Așteptările tale îți distrug fericirea
De ce ești trist? Iată o posibilă poveste: Intri pe alee, mergi…
Eliberează-te de povara cunoașterii: De ce este în regulă să nu știi
Simțim adesea o presiune enormă să avem toate răspunsurile. Societatea ne învață…
Sindromul Impostorului: când succesul pare o înșelăciune
Sindromul impostorului este un fenomen psihologic care afectează un număr surprinzător de…
De la FOMO la JOMO: Înțelegerea Fricii de a Rata Lucrurile și Bucuria de a Rata
Într-o lume conectată constant la internet și rețele sociale, mulți dintre noi…
Ce tip de psihoterapie este cel mai potrivită pentru anxietate?
Dacă anxietatea ta este determinată de tipare de gândire negative sau de…
Transformă-ți anxietatea în ceva util
Întoarceri și frământări în orele mici ale dimineții. Un zumzet constant, dar…
Cum să manageriezi sănătos gândurile intruzive
Salut, Astăzi vom vorbi despre gândurile intruzive și cum să le gestionăm…
Cum găsirea confortului în repetiție poate calma anxietatea
Când viața pare nesigură, familiaritatea poate oferi un sentiment de confort. Gândește-te…
Un psiholog spune că “Inside Out 2” ne arată cum anxietatea “poate fi motivantă” și “ne poate ține în priză
În al doilea weekend de la premiera sa în cinematografe, "Inside Out…
Mahmureală vs. “Hangxiety”: consumul de alcool când ai anxietate
Înainte de a găsi rețeta magică a meditației și a medicamentelor care…
Dacă doriți să vă diminuați anxietatea, înțelegeți un lucru simplu
Uneori ne dorim ca unele lucruri pe care le descoperim să nu…
Câteva strategii eficiente pentru mecanisme de adaptare
Atunci când vă confruntați cu situații dificile, există mai multe mecanisme de…
