Conexiunea cu natura este adânc înrădăcinată în ființa umană și chiar are un nume: biophilia. Acest termen, care înseamnă „iubire pentru viață sau pentru ființele vii”, a fost introdus de psihologul social Erich Fromm în 1964 și popularizat ulterior de biologul E. O. Wilson, profesor emerit la Harvard.
Pornind de la acest concept, arhitecții și designerii au creat un curent numit biophilic design – o abordare care îmbină elementele naturale în spațiile construite, oferind beneficii tangibile pentru sănătatea și starea de bine a oamenilor.
Cum influențează natura sănătatea noastră mentală și fizică?
Numeroase studii au demonstrat că expunerea la natură are efecte benefice asupra corpului și minții. Un studiu publicat în Journal of Environmental Psychology a testat efectele expunerii la imagini urbane și imagini din natură asupra stresului. Cercetătorii au măsurat indicatori fiziologici precum tensiunea arterială, activitatea musculară și ritmul cardiac, descoperind că persoanele expuse la imagini cu peisaje naturale și-au revenit mult mai repede după stres decât cele expuse la scene urbane.
De asemenea, un studiu realizat de Harvard în 2018 a demonstrat că biophilic design-ul poate scădea tensiunea arterială, îmbunătăți memoria pe termen scurt și crește emoțiile pozitive. Mai mult, cercetătorii au concluzionat că experiențele virtuale ale mediilor biophilice pot produce efecte similare cu expunerea reală la natură, sugerând că putem recrea aceste beneficii chiar și în interiorul caselor noastre.
Întoarcerea la natură prin design: O tradiție străveche
Această idee nu este nouă. Timp de secole, oamenii au integrat elementele naturale în mediul construit. Romanii, de exemplu, construiau locuințe cu grădini interioare și fresce care reprezentau copaci și flori pe pereții interiori. Un alt exemplu celebru este Grădinile Suspendate din Babilon, una dintre cele Șapte Minuni ale Lumii Antice.
Cu toate acestea, industrializarea și urbanizarea au condus la o separare tot mai mare între oameni și natură. Odată cu creșterea orașelor, natura a fost văzută ca un element care trebuie ținut sub control, fiind limitată la parcuri sau zone împrejmuite.
Oliver Heath, designer britanic specializat în biophilic design, explică acest fenomen:
„De la Revoluția Industrială, ne-am îndepărtat de locuințele rurale și am migrat spre centrele urbane. Am învățat că putem trăi în spații din ce în ce mai mici și mai aglomerate, dar asta nu înseamnă că funcționăm la capacitate maximă.”
Astăzi, însă, conștientizăm tot mai mult beneficiile reconectării cu natura și încercăm să o readucem în viața noastră prin locuințele pe care le construim sau redecorăm.
Cum putem integra biophilic design-ul în casele noastre?
O dovadă a dorinței umane de a trăi în armonie cu natura este chiar tendința oamenilor de a-și petrece vacanțele în mijlocul naturii. Miliarde de oameni își părăsesc locuințele urbane pentru a merge la munte, plajă, pădure sau lacuri, în căutarea unei reconectări cu lumea naturală.
Acest lucru sugerează că nu ar trebui să existe o delimitare rigidă între lumea umană și cea naturală, ci mai degrabă un flux continuu între interior și exterior.
Elemente esențiale ale biophilic design-ului
- Lumina naturală – Ferestrele mari, care oferă vedere spre spații verzi, sunt esențiale. Chiar și un pervaz plin de plante poate contribui la crearea unei atmosfere naturale.
- Apa – Elementele acvatice, precum fântânile interioare sau acvariile, au un efect calmant, similar grădinilor japoneze tradiționale.
- Aerul proaspăt – Plantele purificatoare de aer (precum ficusul, feriga sau aloe vera) contribuie la îmbunătățirea calității aerului din locuință.
- Materialele naturale – Lemnul, piatra, bumbacul sau lâna adaugă texturi naturale și reduc stresul vizual generat de suprafețele industriale.
- Fluxul între interior și exterior – Crearea unor spații de tranziție între casă și grădină, precum terasele verzi sau colțurile de relaxare în aer liber, ajută la menținerea unei conexiuni constante cu natura.
Oliver Heath explică importanța acestor elemente:
„În loc să construim spații care exprimă doar un brand sau un stil de viață, putem crea locuințe care reflectă o filosofie: ‘Ne pasă de oameni și ne pasă de planetă.’”
Impactul biophilic design-ului asupra sănătății
Integrarea naturii în locuințele noastre nu doar că ne face casele mai frumoase, dar are și un impact profund asupra sănătății noastre mentale și fizice.
Într-un studiu realizat pe angajații din corporații, s-a descoperit că birourile care includ elemente biophilice nu doar că îmbunătățesc starea de bine a angajaților, dar și crește productivitatea și capacitatea lor de a colabora.
Explicația este simplă: Natura stimulează simțurile, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit. Chiar și mirosurile naturale, cum ar fi aroma de lemn sau mirosul ploii pe pământul uscat (petrichor), pot influența emoțiile și memoria.
Oliver Heath subliniază un alt aspect esențial:
„Biophilic design ne face să realizăm că sănătatea noastră este strâns legată de sănătatea mediului înconjurător – fie că vorbim despre casele noastre, grădinile din jur sau ecosistemele globale.”
Efectul pe termen lung asupra mediului
Pe lângă beneficiile individuale, adoptarea biophilic design-ului poate avea un impact pozitiv asupra mediului. Alegerea materialelor naturale și sustenabile, îmbunătățirea biodiversității în grădini și reducerea utilizării materialelor sintetice pot contribui la protejarea planetei.
Sfaturi practice pentru integrarea biophilic design-ului în locuințe
✔ Introduceți materiale naturale, precum lemn, piatră, bumbac sau ratan.
✔ Maximizați lumina naturală – spațiile bine luminate sunt mai primitoare și reduc nevoia de iluminat artificial.
✔ Plantați copaci și flori – dacă aveți spațiu în exterior, alegeți plante potrivite pentru ecosistemul local.
✔ Creați spații umbroase în grădină pentru relaxare.
✔ Folosiți plante purificatoare de aer pentru a îmbunătăți calitatea aerului din interior.
Concluzie
Reîntoarcerea la natură prin design ne poate ajuta să ne îmbunătățim starea de bine, să reducem stresul și să creăm locuințe care reflectă un stil de viață mai echilibrat. Biophilic design nu este doar o tendință estetică, ci o filozofie care ne reconectează cu mediul înconjurător și ne încurajează să trăim mai conștient și mai sustenabil.
