Ghosting-ul este, de obicei, un lucru foarte neplăcut. Iată când este acceptabil. Îți merge bine cu o nouă cunoștință sau prieten, când dintr-o dată, acesta dispare fără nicio avertizare sau explicație. Realizezi că ai fost „ghost-uit” și poate îți promiți să nu tratezi pe nimeni altfel decât ai fost tratat.
„Ghosting-ul probabil există într-o formă sau alta de la începutul timpului,” a spus Dr. Jennice Vilhauer, psiholog în Los Angeles și autoare a cărții „Think Forward to Thrive: How to Use the Mind’s Power to Transcend Your Past and Transform Your Life.”
Însă, odată cu creșterea popularității întâlnirilor online în jurul anului 2010, ghosting-ul a devenit mai frecvent. Popularitatea acestui fenomen a determinat-o pe Vilhauer să scrie unul dintre primele articole de psihologie despre acest subiect în 2015, iar Merriam-Webster a adăugat termenul în dicționarul său în 2017. Căutările pe Google pentru termenul „ghosting” au atins apogeul în 2019. Astăzi, a menționat Vilhauer, există mii de articole despre ghosting, iar acest fenomen se întâmplă atât de des încât mulți oameni din scena întâlnirilor îl anticipează deja.
Dar asta nu înseamnă că abandonul este lipsit de durere.
„Suntem programați să fim conectați cu alți oameni, iar respingerea are un efect negativ asupra noastră, atât în modul în care ne evaluăm pe noi înșine, cât și în percepția noastră asupra siguranței în lume,” a spus Vilhauer. „Durerea este la fel de reală ca și cum ai avea o durere fizică.”
Ghosting-ul nu oferă claritatea și certitudinea unei respingeri explicite, care ajută oamenii să proceseze, să închidă un capitol și să meargă mai departe, au spus experții. Absența acestor lucruri poate fi stresantă, mai ales dacă încerci să completezi golurile cu scenarii negative. Oamenii pot deveni mai reticenți, ceea ce poate fi dăunător în găsirea iubirii sau a prieteniei.
Cei care practică ghosting-ul pot simți ușurare, vinovăție, ambele în același timp sau chiar indiferență, a spus Vilhauer.
De ce ghosting-ul este atât de frecvent
Trăim într-o perioadă în care viteza și natura inumană a tehnologiei și a aplicațiilor de întâlniri fac ca mulți oameni să se simtă inconfortabil cu emoțiile dificile și conversațiile complicate și să fie mai puțin responsabili față de oamenii pe care știu că probabil nu îi vor mai întâlni niciodată în persoană, au spus experții.
Pe aplicațiile de întâlniri, ghosting-ul poate fi o modalitate simplă și eficientă de a încheia una dintre multiplele conexiuni pe care cineva le întreține simultan, a spus Dr. Rich Slatcher, profesor de psihologie la Universitatea din Georgia. Cu cât cineva este mai anonim, cu atât este mai ușor să-l dezumanizezi, a spus el, și cât de mult datorezi cuiva, mai ales în etapele inițiale, nu este un concept universal acceptat.
Găsirea unui mesaj care să încheie lucrurile, dar și să păstreze sentimentele celuilalt, poate fi dificilă. Unii oameni nu au maturitatea sau empatia necesară. Alții sunt evitanti și nu le plac interacțiunile care ar putea implica conflicte, deoarece oamenii reacționează adesea negativ când li se spune „Nu vreau să mai ies cu tine sau să mai vorbesc cu tine,” a spus Slatcher. Dacă ai tendința să practici ghosting din acest motiv, probabil eviți conflictele și în alte domenii ale vieții tale, a adăugat Slatcher. Lucrul cu un terapeut te poate ajuta să depășești acest obicei.
Decizia de a practica ghosting nu este întotdeauna conștientă — uneori, oamenii pur și simplu lasă problema deoparte mental pentru că nu vor să se ocupe de ea în acel moment, ajungând astfel să nu mai răspundă niciodată.
„Unii oameni sunt pur și simplu îngrozitori la a răspunde la mesaje și nu își pot pune ordine în viață,” a spus Slatcher.
Când ghosting-ul este sau nu acceptabil
Există persoane care ar fi preferat să fie ghost-uite decât să știe cât de mult nu le place de ele „ghosterului,” a spus Vilhauer. Dar nu poți prezice cum se va simți cineva — așa că, indiferent dacă închei o prietenie sau o relație romantică, în general, este recomandat să oferi un fel de comunicare finală pentru ca celălalt să poată procesa, au spus experții.
Cel mai acceptabil motiv pentru ghosting este, fără îndoială, dacă ai fost abuzat sau dacă orice altă comunicare te-ar pune în pericol, a spus Vilhauer. Într-o relație abuzivă, ieșirea din ea este adesea partea cea mai periculoasă, a adăugat ea.
Uneori, oamenii au „încercat să respingă pe cineva înainte, iar acea persoană a răspuns foarte furios sau agresiv, așa că le este frică să încerce din nou,” a spus Dr. Gili Freedman, profesor asociat de psihologie la St. Mary’s College din Maryland și autorul unui studiu din 2018 despre ghosting între prieteni. „Așa că practică ghosting pentru a încerca să se protejeze.”
Ghosting-ul este, de asemenea, acceptabil dacă cealaltă persoană are comportamente inadecvate, cum ar fi trimiterea de poze explicite nesolicitate, apariția la locul tău de muncă, contactarea foștilor tăi parteneri, furtul de la tine sau nerespectarea flagrantă a limitelor tale, a spus Vilhauer.
„Ceea ce nu știm este dacă ghosting-ul te ține cu adevărat în siguranță. Este posibil ca în perioada imediat următoare, da,” a spus Freedman. „Dar ce se întâmplă dacă îi întâlnești din nou? Faptul că ai practicat ghosting agravează sau îmbunătățește lucrurile? Nu știu.”
În timp ce unii oameni cred că este acceptabil să practici ghosting cu cineva cu care ai avut doar una sau două întâlniri, experții nu sunt de acord. În general, ei spun că cel mai amabil și mai adecvat lucru de făcut este să trimiți un mesaj scurt, cum ar fi acesta: „A fost foarte plăcut să te cunosc, dar nu am simțit o conexiune.”
Dacă te gândești activ să practici ghosting cu cineva, întreabă-te dacă este necesar sau dacă vrei doar să eviți o situație stânjenitoare. Ghosting-ul va rezolva problema într-un mod care are sens pentru tine? Te simți bine în legătură cu asta?
Când ești tu cel „ghost-uit” Dacă ai fost ghost-uit, încearcă să nu te gândești prea mult la asta, mai ales pentru că probabil acea persoană nu se gândește la tine, a spus Slatcher. Acest lucru, desigur, este mai ușor de spus decât de făcut, a adăugat el, dar există multe modalități sănătoase de a te distra — exercițiile fizice, ascultarea muzicii și urmărirea altor hobby-uri. „Când cineva ne practică ghosting, putem simți adesea o lipsă de apartenență,” a spus Freedman. „Ar putea ajuta să te reconectezi cu alți prieteni sau să apelezi la familie, astfel încât să reafirmi celelalte părți ale vieții tale în care simți acea apartenență și un sentiment mai pozitiv de sine.”
Poți să-ți exprimi frustrarea, dar la un moment dat, să vorbești mult despre asta este un exercițiu inutil, deoarece nu ai control asupra motivului pentru care acea persoană te-a abandonat, a spus Slatcher.
Să ceri o explicație o dată sau de două ori dacă dorești este OK, dar nu insista, a spus Vilhauer. Recunoaște că acea persoană a ales activ să nu răspundă — și aceasta este o formă de răspuns în sine, iar tu nu ar trebui să continui să alegi pe cineva care nu te alege pe tine.
