Ai o cutie plină cu fotografii sau o galerie dezorganizată pe telefon? Acum este momentul să le puneți în ordine.
Într-un sondaj efectuat pe 6.000 de părinți din Marea Britanie și SUA, cercetătorii de la The Pulse Business au dorit să-și facă o idee despre modul în care „fototerapia” ar putea sprijini copiii. Ceea ce au descoperit a fost că 94% dintre părinți sunt de acord că copilul lor se simte mai fericit atunci când se uită la fotografii cu ei înșiși acasă cu familia, 89% au spus că privirea la fotografiile de familie crește sentimentul de apartenență al copilului și 94% au spus că ei împreună ca o familie îi face să se simtă mai conectați.
Un album foto de familie este mai mult decât o colecție de imagini. Este o sursă de amintiri, de emoții și de legături afective. Un album foto de familie poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale, atât a celor care îl creează, cât și a celor care îl vizualizează.
Un album foto de familie poate contribui la creșterea stimei de sine, a sentimentului de apartenență și a identității personale. Prin selectarea și organizarea fotografiilor, ne putem exprima valorile, interesele și personalitatea. Prin revizitarea fotografiilor, ne putem reaminti momentele frumoase, realizările și provocările pe care le-am depășit. Prin împărtășirea fotografiilor cu ceilalți, ne putem consolida relațiile, comunica emoțiile și transmite mesaje.
Un album foto de familie poate fi, de asemenea, un instrument terapeutic, care ne ajută să facem față stresului, traumelor sau pierderilor. Prin fotografiile de familie, putem accesa resursele noastre interioare, cum ar fi reziliența, optimismul și speranța. Prin fotografiile de familie, putem procesa și integra experiențele dificile, cum ar fi despărțirile, bolile sau decesele. Prin fotografiile de familie, putem găsi sens și scop în viața noastră.
Un album foto de familie este, așadar, o valoare inestimabilă pentru sănătatea mintală. El ne permite să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine și pe cei dragi, să ne apreciem istoria și prezentul și să ne proiectăm viitorul. Un album foto de familie este o comoară care merită creată, păstrată și admirată.
Având în vedere constatările, profesorul Geoffrey Beattie – psiholog la Universitatea Edge Hill, Lancashire – consideră că, până acum, este posibil să fi trecut cu vederea puterea psihologică a fotografiilor de familie.
„Fotografiile de familie acționează ca un prim ajutor, o modalitate de a îmbunătăți o amintire dintr-un anumit moment sau timp”, explică el. „Creierul stochează informații despre evenimentele din viața ta și informații despre senzațiile tale corporale în același timp, într-o rețea neuronală asociată. Această rețea oferă două indicii pentru amintirile pozitive – reprezentarea fizică a oamenilor într-o fotografie în sine și comportamentul nonverbal congruent, care este zâmbetul care este obținut atunci când te uiți la fotografie. Ambele ne ajută să ne amintim mult mai eficient momentele bune.”
Așadar, poate că este timpul să faci o excursie pe calea memoriei și să te asiguri că acele fotografii au locul de mândrie în casa ta.
