• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
19 septembrie 2021
Timp de citire: 16 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Dragostea a fost mereu acel factor care a cauzat durere , nu doar fericire. S-au făcut chiar mii de piese iar povestea unor artiști de succes ne-a impresionat foarte mult tocmai pentru ca au știut să își împărtășească suferințele cauzate de acele sentimente de a iubi pe cineva.

Nu putem să alegem de cine sau de ce ne simțim atrași. Fie din modul în care am fost crescuți, din ceea ce am învățat, din experiențele din relațiile din trecut sau din genetica simplă, sentimentul de entuziasm pe care îl obținem de la lucruri și oameni este în mare parte scăpat de sub controlul nostru. De cele mai multe ori, aceasta este o experiență plină de satisfacții. Fiorul unei noi relații și satisfacția constantă a îmbunătățirii unui hobby nu sunt puse la îndoială când ceva ne face să ne simțim bine. Ne modelăm viața în jurul realizării mai multor lucruri pe care ni le dorim.

Cu toate acestea, există momente în care ceea ce ne dorim este ceva ce nu putem avea. Uneori este din cauza banilor, uneori nu trăim în locul potrivit la momentul potrivit și alteori este pentru că suntem atrași de cineva chiar și atunci când știm că nu va funcționa sau suntem respinși. Chiar dacă ești îndrăgostit sau iubești cu adevărat și cu nebunie pe altcineva, asta nu înseamnă că vei putea fi cu acea persoană sau că vei avea o relație cu ea.

Când suntem incapabili să dezvoltăm o relație pe care o dorim sincer, aceasta experiență poate fi chinuitoare. Te poate face să te îndoiești de sănătatea ta, să-ți pui sub semnul întrebării viața, să dezvolți sentimente de lipsă de apreciere față de tine, stimă de sine scăzută, și să te lase să te simți gol și fără speranță. Restul lumii ajunge să fie cu cine își dorește, dar nu și tu. Pare nedrept. Nu este corect. Dar sentimentele nu sunt corecte; ele pur și simplu există.

Să iubești pe cineva, cu care nu poți fi este dificil. Cu toate acestea, această suferință poate fi depășită. Poate părea o nebunie să vrei să lucrezi pentru a nu mai iubi pe cineva, dar uneori astfel de lucruri sunt necesare dacă vrei sa nu mai suferi. Va fi nevoie de răbdare și compasiune de sine. În acest articol, vom descoperi împreuna câteva metode ce le putem urma dacă iubim pe cineva pe care nu îl putem avea și cum să renunțăm la această autotortură.

CITESTE SI

telefon lumina albastra somn

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023

50 de întrebări de pus pentru a cunoaște mai bine pe cineva

6 martie 2023

Ființele umane sunt atrase de găsirea atașamentului. Avem impulsuri biologice care ne încurajează și ne recompensează pentru dezvoltarea relațiilor de dragoste. Companionismul, sexul, afecțiunea, întemeierea unei familii, toate aceste lucruri și multe altele sunt motivatori puternici. Dacă aveți aceste sentimente față de alte persoane și credeți că aveți puterea și capacitatea de a acționa după acele sentimente, este împlinitor atunci când faceți acest lucru.

Acesta este motivul pentru care poate fi atât de dureros și de dificil atunci când te simți neajutorat să acționezi după sentimentele tale pentru altcineva. Este puțin probabil ca acea durere să dispară sau să se diminueze dacă nu depuneți eforturi pentru a vă schimba viața într-un fel. Sentimentele noastre de dorință sunt foarte complicate. Cu toate acestea, schimbându-ne situația, putem schimba condițiile sentimentelor noastre, care le pot reduce.

Aproape toată lumea a fost, la un moment dat în viața sa, atrasă de cineva cu care nu ar putea fi. Fie că a fost o îndrăgostire in liceu de cineva cu care nu ați vorbit niciodată, ați fost atras de un coleg, prieten căsătorit, sau aflat intr-o relație, sau cu care știți ca nu ați putea fi niciodată, se poate întâmpla oriunde și oricând. Cu toate acestea, chiar dacă aceste sentimente pot apărea fără avertisment, multe circumstanțe vă fac să aveți mai multe șanse să dezvoltați o iubire de neatins.

Despărțirile sunt devastatoare. Poate fi aproape ca și cum ai pierde o parte din minte, în funcție de cât timp ai fost împreună cu persoana respectivă. Când treceți de la faptul că circuitele dvs. de recompensă romantică sunt declanșate aproape zilnic la a vă avea doar pe dvs. pentru companie, este rezonabil să doriți să găsiți orice și oricine care sa va facă să vă simțiți mai bine. Oamenii care sunt separați recent au mai multe șanse să dezvolte sentimente iresponsabile de atașament în general, chiar și atunci când este imposibil să acționezi asupra acestora.

A fi codependent include o componentă mare de a avea nevoie de alte persoane pentru a vă valida existența și valoarea. Fără ca alți oameni să-ți amintească că ai importanță, te îndrepți rapid și sigur spre gânduri negative. Când se pare că singurele alegeri sunt să găsești pe oricine care poate să te iubească sau să fii singur cu durerea ta, este mai probabil să încerci să găsești dragoste de la cineva cu care nu poți fi.

La fel ca primele două, persoanele care suferă de depresie se află într-un loc întunecat in care se simt că nu au nici o șansă să îl schimbe. Indiferent dacă este trecător sau permanent, oricine vine și ameliorează depresia poate fi o mare ușurare, chiar și pentru o perioadă de timp. La fel ca modul în care depresia crește probabilitatea de comportamente dependente, depresia te face mai susceptibil să cauți o iubire pe care nu o poți avea.

La fel, se poate să faceți cunoștiință cu cineva cu care faceți clic imediat. Ai pe cineva apropiat care îți înțelege si râde la toate glumele și iubește aceleași hobby-uri ca si tine. Povestea romantică poate apărea atunci când te aștepți mai puțin. Odată ce se întâmplă, este greu să oprești aceste sentimente. Dacă ai una sau mai multe persoane în viața ta cu care ai legături, chiar intense, asupra activităților comune, există o șansă crescută ca atașamentul romantic să se dezvolte, chiar dacă este complet unilateral.

a iubi pe cineva

Ce poate face dragostea să fie de neatins?

Mai multe bariere simple pot sta în calea dvs. și a unei alte persoane pentru a dezvolta vreodată o relație.

  • Ai sentimente pentru un ex: Nu este neobișnuit, după încheierea unei relații, ca unul dintre oameni să aibă în continuare sentimente de afecțiune, chiar și sentimente puternice. Dacă despărțirile ne lasă să căutăm o conexiune, puteți gravita în mod natural către cineva cu care ați avut deja această conexiune. Cu toate acestea, este posibil ca lucrurile să se încheie dintr-un motiv și, dacă au trecut mai departe și voi nu ați făcut acest lucru, iubiți pe cineva pe care nu îl puteți avea.
  • Nu au același sentimente față de voi: atunci când sentimentele romantice se dezvoltă pe o parte a unei relații non-romantice (de exemplu, prieteni buni), poți fi blocat încercând să creezi un sentiment de chimie sau o scânteie cu cineva care nu este interesat de așa ceva.
  • Viețile voastre sunt prea diferite: s-ar putea să întâlnești pe cineva la o petrecere care pare partenerul perfect pentru tine. Apoi aflați că locuiesc în cealaltă parte a țării. De îndată ce te-ai entuziasmat de cineva, au și dispărut. Din păcate, sentimentele tale nu au plecat în același timp.
  • Relația ar încălca normele sociale: chiar dacă ești îndrăgostit de cineva deja într-o relație sau căsătorit, nu poți face nimic în acest sens. Au ales să fie cu altcineva. S-ar putea să credeți că ar trebui să vă fie alături, dar acesta nu este decizia voastră.

De ce să lucrezi la aceste relații ?

Există două scenarii diferite care merită luate în considerare atunci când vine vorba de a renunța la o iubire de neatins. În primul rând, v-ați dat seama recent că este posibil să aveți sentimente pentru cineva și doriți să începeți să faceți treaba de a vă descuraja înainte ca lucrurile să devină mai grave. Doi, ești îndrăgostit de altcineva. Ați încercat să vă eliberați, dar sentimentele sunt încă acolo și începe să fie o problemă serioasă. Dacă ați realizat recent că este posibil să aveți sentimente pentru cineva:

Luați ceva timp pentru a determina cât de multă prezență are această persoană în viața voastră. Dacă ai fi nevoie să te retragi pentru a-ți salva sentimentele, cât timp ar dura asta? Cât timp petreci gândindu-te la acea persoană sau încercând să fii în preajma ei ? Există un alt mod în care vă puteți petrece timpul, care ar fi mai bun pentru dvs.?

Vorbește cu prietenii tăi comuni. Dacă ai cu adevărat sentimente pentru cineva, probabil ai făcut un lucru sau altul care ți-a semnalat atracția. Spuneți-le că începeți să vă îngrijorați de direcția acelor sentimente și vorbiți despre cum doriți să treceți peste ele.

Stabiliți limite sănătoase cu obiectul afecțiunii voastre. Acest lucru poate fi greu, dar este vital. Punerea barierelor în a fi mereu in preajma persoanei pentru care ai dezvoltat sentimente puternice se poate simți o nebunie. Cu toate acestea, sentimentele tale pentru cealaltă persoană s-au dezvoltat probabil pentru că petreceți mult timp împreună. Stabilirea unor limite cu privire la cât de des sau cât timp sunteți unul lângă celălalt este un loc bun pentru a începe.

Luați ceva timp pentru a analiza relația dvs. cu cealaltă persoană în general. Ce interacțiuni sunt cele mai stresante sau care inspiră sentimentele de dragoste? Există momente în care simți că nu-ți poți controla atracția față de ei? Dacă puteți identifica când vă simțiți în siguranță să vă aflați în jurul lor și când ar trebui să stați departe, acest lucru va face mai ușor să începeți să treceți peste el.

Lista de mai sus este o tactică generală pentru a începe să înțelegeți natura relației dvs. cu cealaltă persoană și să luați măsurile adecvate pentru a evita escaladarea acesteia. Uneori, acea muncă preventivă nu mai este o opțiune. Sentimentele tale sunt puternice și trebuie să te eliberezi. Iată ce puteți face pentru a începe să vă reveniți:

Fii sincer cu tine însuți și sentimentele cu care te lupți. Iubirea este uimitoare, iar dragostea este cumplită. Este ok să recunoști că ești prins într-o iubire care este de ultimul tip. De fapt, este vital pentru bunăstarea pe termen lung să recunoașteți că suferiți.

Contactați prietenii și familia. Acestia aproape sigur știu că te lupți cu asta. Spuneți-le că aveți nevoie de ajutorul lor și că doriți ca lucrurile să se schimbe. Lucrați cu ei pentru a afla exact ce trebuie să se schimbe și cum să o faceți. Veți avea nevoie de acest sprijin pentru că, dacă sunteți cu adevărat îndrăgostit, nu puteți fi un judecător obiectiv al cât de rele sunt lucrurile.

Începeți să vă limitați contactul cu cealaltă persoană. Este posibil să fie cea mai uimitoare persoană din lume. Evident, este minunată pentru tine. Dar este, de asemenea, o sursă continuă de durere. Va dura timp, dar trebuie să începeți să reduceți timpul petrecut unul cu celălalt. Indiferent dacă vă vedeți mai puțin, deloc sau singuri sau vă reduceți timpul petrecut împreună, orice ar fi nevoie pentru a minimiza îndrăgostirea continuă.

Chiar dacă conștientizezi că ai o problemă care te face să suferi, inima ta nu se oprește pur și simplu. Nu există un întrerupător care să oprească sentimentele. În acest caz, este timpul să nu mai lăsați inima să vă conducă mintea. Dacă suferiți și vă îndrăgostiți după luni sau ani, poate fi timpul să vă limitați contactul pe care îl aveți cu această persoană.

Ravid Yosef, expert în relații și întâlniri, spune: „… Poate ar fi indicat să Renunțați la acea persoană. Păstrarea liniei de comunicare deschisă, oricât de bun „prieten” crezi că vei fi, tot ce faci este să menții vie speranțele unei relații care nu va exista niciodată.”

S-ar putea să fie deranjant la început, dar este posibil să deschizi răni vechi de fiecare dată când ești împreună cu acea persoană. Este timpul să ne oferim spațiu pentru a ne vindeca.

Cu toate rețelele sociale de acum, poate fi ușor să pui o postare pe Facebook sau Instagram despre cum te simți și să primești validarea de la alții. Acest lucru vă poate face să vă simțiți bine în acel moment, dar nu este la fel de eficient ca examinarea cu adevărat a emoțiilor tale. În schimb, poți ține un jurnal despre cum te simți. Puteți să o faceți pe un document Word gol de pe un computer sau să vă echipați cu hârtie și creion. Exprimarea sentimentelor tale într-un mod deschis și onest, fără așteptarea că alții o vor vedea, te poate ajuta să treci prin ele.

Dar rețelele sociale sunt un lucru amuzant, mai ales atunci când iubești pe cineva pe care nu-l poți avea. Nu vă ajută în mod semnificativ dacă continuați să le verificați poveștile Instagram sau să fiți la curent cu orice se întâmplă în viața lor. Dezactivarea acestora din feed vă poate ajuta să aveți mai multă pace și claritate în viața voastră.

Vă permite să vă concentrați asupra mersului înainte, mai degrabă decât să vă obsedați asupra acțiunilor și vieții lor. Dacă nu vrei sa îi ștergi din lista de prieteni poți sa le ascunzi postările din cronologia dvs. A urmări acest conținut poate deveni ca o dependență. Dacă vrei sa scapi de suferința trebuie să elimini toate sursele posibile din viața ta, cu toate mijloacele.

Luați în considerare să îi spuneți celeilalte persoane cum vă simțiți. În cele din urmă, relația ta cu această altă persoană trebuie să se schimbe pentru siguranța ta. Desigur poate fi îngrozitor să faci un asemenea pas… dar cel mai bine ar fi să îți faci curajul necesar și să înfrunți această frică. Dacă îți lipsește curajul, acest lucru poate fi realizat prin acțiunile tale.

Cu toate acestea, cealaltă persoană poate observa schimbarea și poate încerca să se reconecteze cu tine și să încerce să facă lucrurile să fie la fel ca înainte. În acel moment, poate fi necesar să fii direct și sa spui că, deși știi că nu se poate întâmpla niciodată ceva, ai sentimente puternice pentru și vrei să te retragi pentru a te proteja.

Exprimarea felului în care te simți față de persoana în cauză poate fi unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să te descurci și să mergi mai departe. Nu doriți să vă așteptați la nimic de la ei, deoarece acest lucru va duce doar la mai multă durere a inimii. În schimb, fii pur și simplu sincer cu ceea ce simți și cu modul în care dragostea ta neîmpărtășită te-a rănit. Ei merită să știe ce simți despre ei la fel de mult cât merită să le spui.

Cel mai bun mod de a trece peste cineva este de a ieși cu alte persoane. Este important să nu comparați oamenii noi cu care vă întâlniți cu dragostea dvs. neîmpărtășită. Nu numai că te vei simți rău, dar va face ca persoana cu care te întâlnești să fie la un nivel imposibil. Să te bucuri de oameni pentru cine sunt, te va deschide la tot felul de relații noi, deși este posibil să nu te îndrăgostești de fiecare persoană nouă cu care ieși.

Nu uita că poate fi de ajutor să stai departe de situațiile care te rănesc. Spre exemplu, dacă știi că persoana pe care o iubești poate fi cu partenerul/a la o petrecere, nu te duce și tu. De ce ai face asta ? Nu este cazul să îți distrugi inima doar pentru că dragostea ta pentru acea persoană este mai mult decât durerea pe care o simți. Iubirea nu ar trebui să funcționeze așa, în special dragostea nereciprocă.

Știți adevărul situației, ceea ce înseamnă că nu există motive să vă torturați. Dragostea nu ar trebui să va facă să vă autosabotați într-un mod în care găsești modalități de a te răni și mai mult.

De ce trebuie să-ți faci asta? Meriți mult mai multe decât să tolerezi o iubire pe care nu o poți avea niciodată. A dormi toată ziua sau a-ți urmări emisiunea TV preferată este mult mai bine decât să vezi persoana pe care o iubești cu altcineva.

Pentru a face față tulburărilor emoționale, trebuie să învățați cum să vă manageriati comportamentul. Când ești cu persoana pe care o adori, fii cu ea 100%. Acesta este unul dintre cele mai dificile lucruri de stăpânit în viață, dar este important în situații dificile.

Dacă nu sunteți familiarizați cu compartimentarea, este un mecanism de apărare care vă permite fie să vă suprimați gândurile și emoțiile. Deși emoțiile reprimate nu sunt sănătoase, compartimentarea vă poate ajuta să faceți față durerii de a iubi pe cineva pe care nu îl puteți avea.

Chiar dacă simțiți o dragoste imensă pentru acea persoană, chiar și atunci când durerea de a nu fi alături de ea poate fi copleșitoare, faceți tot posibilul pentru a suprima acele emoții, mai ales atunci când sunteți împreună.

Asigurați-vă că atunci când lucrați sau faceți altceva, mintea dvs. nu este înfășurată în jurul lor. Este nevoie de multă practică, dar se poate face.

Dragostea unilaterală poate fi mizerabilă

Tindem să ne gândim la dragoste ca la această experiență minunată și frumoasă. Dorim să găsim pe cineva cu care să putem fi complet deschiși, pe care să ne putem baza pentru a rezista luptelor vieții și pentru a ne bucura de succes. Cu toate acestea, atunci când acea dorință și afecțiune nu sunt satisfăcute și nu pot fi realizate niciodată, poate face ca orice altceva să se simtă greșit. Ce rost are, la urma urmei, orice faci, dacă nu poți fi cu cine vrei să fii?

Această stare de spirit este ceva ce poate fi rezolvată. Șansele sunt, sa existe motivații ascunse în spatele atracției tale care pot fi ajustate. Probabil că există o modalitate de a privi lumea și pe tine însuți, creând această închisoare artificială pentru gândurile și sentimentele tale. Practicând îngrijirea de sine și reflecția, folosind rețelele dvs. de asistență și găsind noi căi de împlinire, vă pot ajuta să vă puteți îndrepta spre o stare de spirit mai centrată. Acest lucru va duce, de asemenea, mai probabil la o relație cu cineva care te va iubi înapoi.

Prietenii, familia și îmbunătățirea stimei de sine vă pot ajuta foarte mult, iar sprijinul unui profesionist instruit pentru a lucra cu probleme romantice vă poate duce și mai departe. Cu ajutorul consilierilor puteți să dezvoltați un plan de acțiune pentru a vă înțelege problemele psihologice și a vă menține responsabilitatea plină de compasiune pe măsură ce le adresați. Nu trebuie să-ți depășești singur sentimentele dacă ele sunt dureroase.

Toată lumea s-a simțit atrasă de ceva ce nu poate avea. Pentru unii dintre noi, asta înseamnă să dorim o persoană cu care nu putem fi. Dacă iubești pe cineva pe care nu-l poți avea, te va ajuta doar să îți faci timp să înțelegi de ce vrei ceva de neatins și cum să treci de el. Învățarea de a elibera poate fi eliberarea de care ai nevoie .

Iubirea poate fi atât un lucru minunat, cât și dureros prin care trebuie să treci. Când iubești pe cineva pe care nu-l poți avea, poate face ca întreaga ta lume să se răstoarne. Din fericire, aceste sentimente sunt binecunoscute în restul lumii și nu ești singur în a face față acestui tip de dragoste neîmpărtășită. A învăța cum să-i faci față îți va face viața mai ușoară și mai fericită decât dacă îi permiti să te macine în interior și să ignori această durere.

Când iubești pe cineva pe care nu-l poți avea, este genul de suferință care nu este ușor de tratat. Indiferent dacă sunt cei mai buni prieteni ai tăi sau doar un străin, dragostea nereciprocă este grea. Cu toate acestea, nu vă puteți tortura și mai mult, așteptându-vă să fie ceva mai mult decât este.

Prima regulă este să nu te mai zbați să faci acea relație să fie ceva care nu este. Nu ar trebui să credeți că veți face persoana respectivă să se răzgândească prin a fi martir în viața lor – nu funcționează așa. Uneori, trebuie doar să accepți realitatea dureroasă a situației și să mergi mai departe cu viața ta.

Este dureros să iubești pe cineva pe care nu-l poți avea, dar nu-l lăsa să-ți preia viața. Nu este sfârșitul lumii doar pentru că sunt îndrăgostiți de altcineva sau nu sunt pregătiți. Nu vă mai forțați să fiți parte din viața lor și acceptați că lucrurile nu sunt menite să fie. Cu cât accepți mai devreme acest lucru, cu atât vei găsi mai repede pe cineva care te iubește în mod natural pentru ceea ești.

Etichete: dragosteiubireprietenirelatiisentimentesuferinta
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • A fost anunțată data de lansare a jocului Lord of the Rings: Gollum
  • iOS 16.4 oferă remedieri de erori și o mulțime de emoji noi
  • NVIDIA spune că criptomonedele nu adaugă nimic util societății

  • Cristian Onețiu susține workshopul live „Femeile în jungla antreprenoriatului”
  • Compania de servicii IT Optimizor, parte a Bittnet Group, a înregistrat în anul 2022 o creștere a veniturilor cu 35%
  • 7 factori de luat în considerare atunci când selectați un Access Point de exterior de la Zyxel

  • INNA lansează ”Crystal Nails”, o piesă bold cu videoclip glam
  • Un nou val de artiști la UNTOLD 2023
  • Fly Project – Don Reggaeton

Articol anterior

De ce ruminația îți distruge sănătatea (și cum să o oprești)

Urmatorul articol

3 cărți despre cum să-ți folosești mintea ca să reușești orice îți dorești

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

telefon lumina albastra somn
Featured

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023
Relații

50 de întrebări de pus pentru a cunoaște mai bine pe cineva

6 martie 2023
Relații

Cum să abordezi un loc de muncă toxic

23 februarie 2023
aplicatiile de dating
Relații

Cât de folositoare sunt aplicațiile de socializare și dating în găsirea partenerului potrivit

22 februarie 2023
Relații

Psihologia unei obsesii romantice – De ce urmărim oameni care nu ne vor

22 februarie 2023
Relații

Cum să repari o prietenie atunci când ai greșit

21 februarie 2023
Urmatorul articol

3 cărți despre cum să-ți folosești mintea ca să reușești orice îți dorești

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Recomandare carte: Fiecare familie are o poveste. Cum moștenim dragostea și pierderea

27 martie 2023

6 pași simpli pentru a te simți mai energizat dimineața

20 martie 2023
telefon lumina albastra somn

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • O mică lecție despre cum sa faci față criticului interior si cum putem să ne oferim mai multă iubire și bunătate.
Video:BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #emotions #life #lovingkindness
  • Tu ce faci cu emotiile si sentimentele ? Le lasi sa se exprime sau le reprimi si fugi de ele ?
#emotii #life #emotions #mentalhealth #selflove
  • Pacea ta este importantă. Nu te ține de oameni și lucruri care îți aduc continuu stres. Dacă nu este bine pentru tine, dă-i drumul. Sănătatea și bunăstarea ta valorează mult mai mult. Protejează-ți pacea.Orice te poate face să simți că ți-ai pierdut liniștea are un preț, prețul este liniștea ta, care este neprețuită. Oamenii cheltuiesc milioane încercând să găsească pacea în fiecare an, dar, din păcate, pacea nu poate fi cumpărată. Ești în pace atunci când nu-ți dorești nimic, nu ești atașat de nimic și nu ți-e frică de nimic.Deci, dacă milioane de bani nu pot cumpăra pacea, trebuie să fie cel mai valoros lucru din acest univers decât orice altceva care v-a făcut să vă pierdeți pacea.#selfcare #selflove #mentalhealth
  • Un celebru proverb spune asa: Nu alerga dupa trasura care nu te asteapta ! Deși pentru unii poate parea un subiect banal, exista multi oameni, indiferent de varsta sau sex, care ajung sa alerge dupa cineva. Daca esti atent cu sanatatea ta mintala, atunci retine titlul: Nu alerga niciodata dupa cineva care nu te iubeste !
#selfcare #selflove #mentalhealth #love
  • Unul dintre principalele motive pentru care există emoțiile negative este acela de a ne ajuta să ne planificăm drumul înainte. Când le etichetăm, le respingem și refuzăm să le ascultăm, emotiile vor reveni mai puternice, dornice să fie auzite, hotărâte să ne țină în siguranță. Fie ajungem să luăm acțiuni care sunt conduse de frică – fie ne amorțim emoțiile pentru a nu simți intensitatea lor. Făcând acest lucru, ne amorțim și noi înșine de bucuriile de a fi în viață.Citeste mai multe in articolul de pe site (link in bio)#mentalhealth #blog #emotii
  • Anxietatea la o primă întâlnire sau când vorbești pentru prima dată în fața unei audiențe sunt absolut normale, dar când sentimentele de nesiguranță și teamă persistă în varii situații de zi cu zi și se generalizează, putem vorbi de o fobie. Frica de a vorbi în public sau cu cei din jur ține de anxietatea socială, o afecțiune reală, dar care se poate trata.
#frica #life #dezvoltarepersonala #psihologie #voifibine #selfcare
  • A ieși în aer liber la o plimbare o dată pe zi a fost un colac de salvare pentru mulți oameni în timpul pandemiei. Când muncim, mâncăm, dormim și ne jucăm în aceiași patru pereți, ieșirea afară poate oferi un moment de pace și evadare din momentele de aproape claustrofobie pe care le putem simți după luni de distanțare socială și lockdown. Un exercițiu de plimbare conștientă poate fi extrem de benefic pentru a vă stimula starea de spirit.Citeste mai multe in articolul de pe site (link in bio)#selfcare #mindfulness #life #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Imi aduc aminte ca in urma cu 3 ani, atunci cand atacurile de panica au revenit si erau din ce in ce mai violente am început sa fac sesiuni de mindfulness, acele meditații ghidate bazate pe concentrarea pe prezent având ca ancoră respiratia. Unul dintre exerciții ma încuraja ca atunci cand merg pe strada sa ridic capul din pământ si sa ma uit in ochii si spre chipurile celor pe care îi întâlnesc . Si dacă pot … sa las si un zâmbet.Azi am ales sa merg spre locul meu de liniște . O plimbare lungă, de câțiva kilometrii, pe malul marii. Am întâlnit tot felul de oameni, de la cupluri , la oameni singuri, ieșiți sa își curețe creierul si grijile.Pe doamna din imagini am zărit-o chiar in momentul cand a lăsat din mâini cartea pe care o citea si a luat o gura din sticla de Șampanie de lângă ea. Părea un vin rosé, dar sunt sigur ca povestea ei nu era chiar roz. Chiar si asa as fi vrut sa ii zic ca o admir … o admir ca a iesit pe plaja, si-a luat o carte preferata si un lichid preferat. Nu părea trista … mai degrabă punea capăt unui capitol ….Nu as zice ca alcoolul ar fi soluția … dar dacă celebrați cumva finalul unui capitol, sărbătoriți asta de fiecare data … cum puteți. Onorați sentimentele in loc sa fugiți de ele. Apreciați orice relație din care ati învățat ceva ! Iubiti, mai întâi pe voi, iubiti cu toată inima … Bunătatea este de mii de ori mai buna decat ranchiuna si Razbunarea.#prieteni #psihologie #selflove #voifibine #iubire #life

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Stima de sine și compararea cu alții pe rețelele sociale

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In