5 modalități simple de a fi mai bun și mai empatic
Toți ne dorim să avem o viață plină de dragoste și bunătate,…
Descoperă ce este o „plimbare pentru bunăstare” și cum poți începe
Când a fost ultima dată când ai ieșit la o plimbare fără…
Beneficiile de a fi o persoană răbdătoare
Ca virtute, răbdarea este adesea subestimată. Spre deosebire de alte calități care…
Artele și meșteșugurile îmbunătățesc sănătatea mintală la fel de mult ca un loc de muncă, arată cercetările
Activitățile creative, precum artele și meșteșugurile, pot aduce o îmbunătățire semnificativă a…
Poți medita în timp ce conduci? 10 sfaturi pentru un drum atent
Te-ai întrebat vreodată dacă poți medita în timp ce conduci? Deși practicile…
Ce tip de psihoterapie este cel mai potrivită pentru anxietate?
Dacă anxietatea ta este determinată de tipare de gândire negative sau de…
Cum să reduceți stresul prin meditație
Interesat de meditație sau ați auzit de mindfulness, dar nu știți de…
14 strategii și abilități de adaptare sănătoase pentru a face față vieții reale
Unele momente din viață sunt minunate, iar altele… nu atât de minunate.…
De ce compasiunea de sine este cheia depășirii adversității
În acest fragment din noua ei carte, Finding Your Way: Meditații, gânduri…
O plimbare conștientă
Mersul conștient este o practică care vă poate ajuta să cultivați conștiința,…
Un simplu exercițiu de mindfulness bazat pe punctele tari de caracter
Punctele tari de caracter sunt trăsături pozitive ale personalității unei persoane, care…
