Împământarea este o tehnică simplă și eficientă care te ajută să te reconectezi la momentul prezent, oferindu-ți calm și stabilitate în momentele dificile. Aceste metode sunt utile în gestionarea stresului, anxietății, depresiei și chiar a traumelor. Iată ce înseamnă împământarea și 15 tehnici care te pot ajuta, inclusiv metoda 5, 4, 3, 2, 1.
Acest continut este restrictionat și disponibil doar pentru membrii START și PREMIUM
Autentificati-va pentru acces complet sau inregistrati-va pentru un cont nou !