Terapia cu pisici: o alternativă valoroasă la terapia asistată de câini
Câinii sunt de multă vreme recunoscuți pentru abilitățile lor de a oferi…
De ce mentalitatea „trebuie să te simți rău înainte să te simți bine” nu este mereu o regulă: disconfortul nu înseamnă suferință în psihoterapie și meditație
Mentalitatea „fără durere, nu există câștig”: între mit și realitate
Lecția japoneză a acceptării: ce ne învață filosofia „shikata ga nai” despre echilibru emoțional
Cultura performanței și iluzia controlului
Rolul profund al unui terapeut: susținerea procesului de vindecare și transformare
A fi terapeut este atât un privilegiu, cât și o responsabilitate. Înseamnă…
Ce este „Mintea Înțeleaptă” în Terapia Comportamentală Dialectică (DBT)?
Ți s-a întâmplat vreodată să reacționezi impulsiv și apoi să te întrebi…
Tinerii bărbați și sănătatea mintală: de ce evită ajutorul și cum putem schimba acest trend?
În ultimii ani, un fenomen alarmant a apărut în domeniul sănătății mintale:…
Cum funcționează psihoterapia: Dincolo de sesiuni, către înțelegerea reală a schimbării
Tot mai mulți oameni din întreaga lume apelează la psihoterapie pentru a-și…
Este posibil să depășești complet o tulburare de anxietate?
Pe pagina de Facebook a psihologului Nick Wignall mulți urmăritori pun diverse…
Cum să ierți cu adevărat pe cineva care te-a rănit
Iertarea este una dintre cele mai dificile și profunde experiențe emoționale ale…
CBT vs DBT: Care sunt diferențele și cum alegi terapia potrivită?
Dacă ai întâlnit termenii CBT (Terapie Cognitiv-Comportamentală) sau DBT (Terapie Dialectic-Comportamentală) pe…
Împrietenește-te cu Frica: o abordare curajoasă și conștientă
Când suntem copii, ni se spune adesea să ne înfruntăm temerile, să…
Restructurarea cognitivă: Cum să schimbi gândurile negative pentru o viață mai echilibrată
Restructurarea cognitivă este o tehnică utilizată în Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) pentru a…
Efectele neașteptate ale terapiei: cum reevaluarea copilăriei poate schimba amintirile
În ultimii ani, terapia a devenit din ce în ce mai populară,…
Cum știi când să închei ședințele de consiliere: Un ghid detaliat
Decizia de a încheia ședințele de consiliere este una importantă și profund…
Aduce deținerea unui animal de companie beneficii reale pentru sănătatea mintală și fizică?
O analiză detaliată a dovezilor științifice și a influențelor industriei
Cum funcționează terapia EMDR și cum te poate ajuta să depășești trauma
Terapia prin eye movement desensitization and reprocessing, sau EMDR, a devenit tot…
Ce greșesc adesea terapeuții: trei mituri care îți pot împiedica progresul în terapie
Nick Wignall, psiholog clinician, atrage atenția asupra unor credințe greșite care persistă…
Este hipnoterapia online potrivită pentru tine?
În lumea digitală de astăzi, tot mai mulți oameni aleg hipnoterapia online…
