Eticheta
Stresul necontrolat poate face ravagii asupra bunăstării tale. Trebuie sa fi atent la semnele de avertizare că vă îndreptați spre burnout dar suficient de intelept sa te folosesti de mindfulness atunci cand esti afectat de stres. Daca micul nostru ghid,…
Mintea ta sare automat la cel mai rău scenariu când lucrurile par să meargă prost? Cel mai probabil te lupti cu stările de catastrofizare, una din marile probleme ale unei persoane care suferă de anxietate. Când aceste probleme vă afectează…
De multe ori avem senzația că uitarea este soluția ideală de a trece peste o traumă, dar în realitate acest lucru se dovedește a fi total greșit iar dacă ajungem să apelăm la psihanaliză vom vedea de ce este așa…....
Știți acele perioade când ne dorim cu toții să facem o cură de dezintoxicare, când ne dăm seama că am făcut excese pentru anumite lucruri care ne fac mai mult rău decât bine ? Poate că ți se pare ciudat…
Emoțiile, corpul fizic, gândurile și comportamentele sunt legate între ele. Ce se întâmplă într-o zonă afectează de obicei ceea ce se întâmplă într-o altă zonă, iată așadar că anxietatea și stările fizice sunt strâns legate între ele. De exemplu, dacă…
Cu toții ne simțim fără speranță din când în când – indiferent dacă motivele sunt legate de anxietate cu privire la lucrurile care ne-au scăpat din mâini sau în situații în care provocările par imense. Aproape că se simte ca…
Tratamentul cu substanțe psihedelice, care implică ciuperci magice sau MDMA, pentru tratarea bolilor mintale ar putea fi la cinci ani distanță de aprobarea autorității de reglementare din Australia, iar guvernul victorian este îndemnat să facă din stat un lider de…
Piesa centrală a terapiei comportamentale cognitive (CBT) este învățarea pacientului să identifice tipare de gândire negative și distorsionate pentru a-și schimba emoțiile și comportamentele în bine. Aplicatia CBT Thought Therapy, disponibila gratuit pe dispozitivele mobile, te ajuta sa iti monitorizezi…
Prioritizarea anxietății poate părea contraintuitivă sau chiar nevrotică. La urma urmei, tindem să ne dorim ca anxietățile noastre să dispară, mai degrabă decât să cadem mai jos pe lista noastră de priorități. Și totuși o listă chiar te vei liniști…...
De ce suferim atât de mult în vremuri incerte sau dificile și cum putem să ne depășim frica de schimbare ? Această formă de teamă psihologică ce ajunge să preia în diferite situaţii controlul la nivel fizic şi mental se…
Furia este o emoție aprinsă, o reacție adecvată la nedreptate, trădare, pierdere, rănire, traumă sau violare. Este esențial să recunoaștem și să onorăm acest sentiment acerb, astfel încât să putem face față răului care a fost cauzat. În acest articol…
