Cum să spui stop tentației de catastrofizare
Mintea ta sare automat la cel mai rău scenariu când lucrurile par…
Introducere în psihanaliză: Uitarea nu rezolvă nimic
De multe ori avem senzația că uitarea este soluția ideală de a…
Șapte pași importanți pentru o detoxifiere mentală
Știți acele perioade când ne dorim cu toții să facem o cură…
Cum înțelegi anxietatea și stările fizice
Emoțiile, corpul fizic, gândurile și comportamentele sunt legate între ele. Ce se…
Ce să faci când te simți fără speranță
Cu toții ne simțim fără speranță din când în când - indiferent…
Australia ar putea legaliza tratamentul cu psihedelice
Tratamentul cu substanțe psihedelice, care implică ciuperci magice sau MDMA, pentru tratarea…
Aplicatia CBT Thought Therapy te ajuta sa iti monitorizezi gandurile
Piesa centrală a terapiei comportamentale cognitive (CBT) este învățarea pacientului să identifice…
3 strategii pentru prioritizarea anxietății – în timp ce recâștigi controlul
Prioritizarea anxietății poate părea contraintuitivă sau chiar nevrotică. La urma urmei, tindem…
Cum să-ți depășești frica de schimbare
De ce suferim atât de mult în vremuri incerte sau dificile și…
6 pași importanți pentru calmarea furiei
Furia este o emoție aprinsă, o reacție adecvată la nedreptate, trădare, pierdere,…
Cât de importantă este acceptarea de sine necondiționată
Deși înrudită, acceptarea de sine necondiționată nu este aceeași cu stima de…
Aceasta melodie reduce nivelul de anxietate cu până la 65%
Potrivit neurologilor, această melodie are puterea de a reduce nivelul de anxietate…
Cum a fost creată terapia rațional-emotivă comportamentală și ce eficiență are
Terapia rațional-emotivă comportamentală a luat naștere în 1953, atunci când Albert Ellis…
Ce este Terapia rațional-emotivă și comportamentală
Terapia rațional-emotivă și comportamentală (en: Rational Emotive Behavior Therapy; REBT) este o formă…
Cum ne-a făcut ieșirea din izolare cunoștință cu agorafobia
In urmă cu doar câteva săptămâni mulți dintre noi am descoperit din…
Mindfulness de la gândurile negative la lucrurile pozitive
Mintea unui om este formată în așa fel încât să rămână mereu…
Pași importanți în lupta cu gândurile negative
Cei care suferă de probleme de sănătate mintală ce decid sa ia…
