Într-un episod recent de podcast am dezvoltat subiectul scopului în viață și cum, unii dintre noi, intrăm într-o stare de dezorientare.
Atunci când ai acel sentiment că nu ai nici un scop, sens și că tot ceea ce faci este fără rost s-ar putea să te lupți cu faptul că te simți un pic pierdut și ai dori să existe ceva sau cineva care să te ajute să îți găseți scopul în viață.
Lucrurile pot fi ciudate uneori și dificile chiar dacă ai avut succes în multe sensuri tradiționale ale cuvântului (carieră bună și succes financiar, căsătorie fericită și relații bune cu copiii etc.). Acum cu toate rețelele astea sociale unde nu vezi decât oameni fericiți, care călătoresc, fac bani, au un corp perfect, nu este greu să nu devii invidios pe acei oameni care au o chemare reală sau un simț puternic al scopului…
Mulți oameni care călătores într-o aventură de dezvoltare personală pun întrebări pe această temă. Fie că este vorba de forumuri, fie că sunt grupuri pe Facebook sau paginile de social media ale unor psihologi. S-ar putea să observi că există specialiști care evita să scrie despre scop și despre găsirea scopului pentru că subiectul pare cam descurajant. Este un subiect atât de mare și de complex!
Dar există câteva gânduri sau aspecte care ar putea să te ajute. Așadar, iată… 11 întrebări care te vor ajuta să începi să îți găsești scopul.
Care sunt valorile dumneavoastră?
Valorile sunt calități sau idealuri care vă ghidează și vă motivează. Compasiunea, de exemplu, ar putea fi o valoare pentru dumneavoastră, sau aventurismul, sau curiozitatea. Deși valorile și scopul sunt concepte distincte, bănuiala este că, cu cât ai mai multă claritate cu privire la lucrurile care contează cu adevărat cel mai mult în viața ta – valorile tale -, cu atât vei fi mai aproape de a înțelege care este scopul tău.
A face o clarificare a valorilor ar putea fi un bun punct de plecare.
Care sunt preferințele tale consecvente?
Preferințele sunt pur și simplu lucruri care vă plac.
De exemplu:
- De obicei, prefer să stau în casă și să citesc o carte bună decât să ies în oraș într-o seară de vineri.
- Prefer să lucrez la companii mici, nou înființate, deoarece relațiile tind să fie mai intime și există mai multă emoție.
Există o mare probabilitate ca scopul tău să fie ceva ce va trebui să urmărești și să lucrezi în mod constant pe o perioadă de timp. Și mi se pare că vei putea face acest lucru cu succes doar dacă este aliniat cu multe dintre preferințele tale mai înnăscute și mai durabile.
Ce te face curios?
Dacă preferințele sunt lucrurile care îți plac, atunci curiozitățile sunt lucrurile care te entuziasmează. Și a avea curiozitate și entuziasm susținut este un ingredient destul de important pentru un scop în viață. Așadar, fiți atenți la ce tipuri de lucruri vă stimulează curiozitatea și ce tipuri de lucruri vă plictisesc cu adevărat.
De exemplu: Dacă te găsești în mod constant urmărind videoclipuri pe YouTube despre spațiu și cosmos, poate că a-i ajuta pe alți oameni să învețe și să se inspire din natură face parte din scopul tău?
Ce vă dă energie?
Dacă te uiți la oamenii care au un simț puternic al scopului în viața lor și îl urmăresc, unul dintre lucrurile pe care le vei observa este câtă energie au.
Este posibil ca acest lucru să se datoreze faptului că lucrul în alinierea cu scopul tău este energie net pozitivă – adică, deși cu siguranță este nevoie de multă energie pentru a lucra în direcția scopului tău, în cele din urmă vei obține mai multă energie decât cheltuiești.
Așadar, fiți atenți la cei care dau (și primesc) energie în viața dumneavoastră:
Socializarea cu alte persoane vă dă energie sau vă consumă? Există tipuri specifice de persoane sau situații sociale care îți dau sau îți iau energie?
Obțineți energie din rezolvarea unor probleme specifice? Sau ajutând oamenii? Sau de a fi creativ?
O mare structură în viața dvs. vă adaugă sau vă scade din nivelul de energie?
La fel ca un bun regim de exerciții fizice, ce tipuri de muncă vă lasă obosit, dar satisfăcut?
Ce activități vi se par ușoare pentru dumneavoastră, dar vi se par dificile pentru alții?
Oricare ar fi scopul vieții tale, sunt șanse mari ca acesta să conțină un procent ridicat de muncă dătătoare de energie.
Cine sunt eroii tăi?
Cine și ce admirăm conține adesea indicii despre care ar putea fi propriul nostru scop.
De exemplu:
Dacă aveți tendința de a admira activiștii și persoanele care susțin justiția socială, acest lucru ar putea indica faptul că scopul dvs. este în acest domeniu. Desigur, nu înseamnă că scopul tău este să devii neapărat un susținător al justiției sociale. Poate că scopul tău este să-ți folosești talentele în domeniul tehnologiei pentru a înființa o companie care construiește instrumente software și infrastructură pentru cauze locale de justiție socială.
Dacă aveți tendința de a admira artiștii, ce este atât de convingător la ei? Să fie faptul că își petrec zilele lucrând cu mâinile lor? Este pentru că întotdeauna caută să scoată oamenii din perspectivele lor obișnuite?
Iată un exercițiu simplu, care durează doar câteva minute:
Faceți o listă cu toți oamenii pe care îi admirați.
Sortați acești oameni în categorii sau teme.
Luați categoria sau tema cu cei mai mulți oameni în ea și întrebați-vă: *Ce îi leagă pe toți acești oameni? Și ce anume din această idee sau temă de legătură este atât de convingător pentru mine? *
Ce admiră sau apreciază ceilalți oameni la tine?
Uneori, ceilalți oameni ne cunosc mai bine decât ne cunoaștem noi înșine.
Iar înțelegerea a ceea ce admiră sau apreciază alți oameni la tine pare destul de relevantă pentru a-ți descoperi scopul.
Acum, s-ar putea să ți se pară ciudat, dar încearcă asta:
Fă o listă cu 3-5 persoane pe care le admiri și care te cunosc destul de bine.
Trimiteți fiecăruia dintre ei un mesaj scurt sau un e-mail în care să spuneți ceva de genul „Hei, fac acest exercițiu în legătură cu dezvoltarea personală și clarificarea scopului meu, iar una dintre sarcini este să le cer oamenilor care mă cunosc bine să împărtășească unul sau două lucruri pe care le admiră la mine… Ai fi dispus să faci asta – să împărtășești unul sau două lucruri pe care le admiri la mine? Nu trebuie să fie lung, cam 3-5 propoziții maxim. Mulțumesc!”
Căutați modele.
- Care sunt frustrările tale profunde?
Cu toții avem frustrări și neplăceri zilnice.
Dar frustrările profunde sunt atunci când te simți frustrat sau furios în mod constant din cauza unui lucru important.
De exemplu:
Poate că citirea articolelor din știri despre politica locală te frustrează și te enervează mereu.
Poate se pare că vă simțiți deosebit de frustrat ori de câte ori vă aflați la o adunare socială și apare subiectul controlului armelor de foc?
Poate că la locul de muncă te enervează și te frustrează incredibil de tare cât de ineficiente sunt procesele și procedurile de la locul de muncă?
Ideea cheie aici este că frustrările îți spun ceva despre ceea ce te pasionează cu adevărat, ceea ce înseamnă că pot fi indicii destul de bune pentru a-ți descoperi scopul.
Cu alte cuvinte, scopul tău ar putea fi să lucrezi pentru a rezolva una dintre frustrările tale profunde.
Care este munca ta din umbră?
Munca din umbră este munca pe care o faci pentru că îți permite să eviți să te confrunți cu munca pe care ar trebui să o faci cu adevărat, dar de care îți este profund teamă.
De exemplu:
Pentru mine, scrierea de articole pe blog este munca din umbră față de scrierea unei cărți. Asta nu înseamnă că scrierea de articole pe blog este neapărat rea, dar dacă mă blochez în obiceiul de a le folosi ca o modalitate de a evita să lucrez la ceva mult mai important (și mai terifiant), cum ar fi scrierea unei cărți, ei bine, asta este muncă din umbră.
Sau, poate că petreci mult timp urmărind/citind știrile, în special despre politică. Deși pare productiv sau important pe moment, este posibil ca consumul de știri politice să fie muncă din umbră împotriva implicării directe în politică.
Identificarea muncii tale din umbră este importantă, deoarece, la fel ca frustrările profunde, poate indica spre lucrurile la care ții cu adevărat și profund, care sunt probabil indicatori puternici ai scopului.
Altfel spus, este foarte posibil ca scopul tău să implice munca reală pe care o amâni cu munca din umbră.
Cum ți-ar plăcea să fii ținut minte când vei fi mort?
Încearcă exercițiul de elogiu…
Imaginează-ți că ești martorul propriei tale înmormântări.
Trei persoane se ridică în picioare și țin elogii despre tine, lăudându-te și lăudându-te pentru ceea ce ai realizat în viața ta.
Într-o lume ideală, ce ar spune acești oameni despre tine?
Aceasta este o altă modalitate de a ajunge la lucrurile care contează cel mai mult pentru tine. Filtrându-vă viața prin prisma viitoarei moșteniri, puteți obține adesea mai multă claritate cu privire la ceea ce doriți de fapt să vă petreceți timpul din această viață făcând.
Poate că ai mai multe scopuri?
Când oamenii vorbesc despre găsirea scopului lor, aproape întotdeauna este vorba de un scop, mai degrabă decât de mai multe scopuri.
Dar de ce nu putem avea mai multe scopuri decât un singur mare scop ?
De fapt, este posibil ca ceea ce te împiedică să îți identifici și să îți urmărești scopurile să fie credința greșită că toată lumea trebuie să aibă un singur mare scop general în viața lor. Pentru că, deși acest lucru ar putea fi adevărat pentru unii oameni, nu este un motiv pentru a presupune că ar trebui să fie și pentru tine.
De exemplu:
Unul dintre scopurile mele în viață este să fii un părinte grozav și să crești copii curioși și amabili.
Dar un alt scop ar putea fii să îi învețo pe oameni să se gândească mai clar la sănătatea lor emoțională.
Iar un scop pe care l-ai fi putut ave, dar pe care l-ai depășit, ar fii putut fii să devii un arheolog celebru)
Scopul este de a introduce trei moduri oarecum contraculturale de a gândi despre scop:
Poți avea mai multe scopuri, nu doar unul singur.
Poți avea scopuri de diferite dimensiuni sau „greutăți”.
Poți avea scopuri diferite în diferite etape ale vieții.
Care este scopul scopului tău?
În cele din urmă, merită să reflectăm la următoarea întrebare:
De ce este important pentru mine să-mi găsesc scopul (scopurile)?
Spunem acest lucru pentru că mulți oameni cad în capcana de a pune scopul pe un piedestal în speranța că, dacă reușesc să îl descopere, acesta va rezolva toate celelalte provocări ale lor.
De exemplu:
Dacă mi-aș cunoaște scopul, nu aș mai tergiversa atât de mult.
Dacă mi-aș cunoaște scopul, nu m-aș mai simți atât de deprimat.
Dacă mi-aș cunoaște scopul, aș avea mai multă energie și entuziasm.
Dacă mi-aș cunoaște scopul, aș putea părăsi slujba asta amărâtă în care sunt blocat.
Dacă mi-aș cunoaște scopul, nu m-aș mai simți atât de singur și de gol.
Acum, desigur că descoperirea sau clarificarea scopului tău ar avea un anumit efect asupra tuturor acestora. Dar este o greșeală să ne imaginăm că le-ar rezolva.
Nu trebuie să citești multe biografii ale oamenilor de succes cu un simț clar al scopului pentru a-ți da seama că nu este un panaceu pentru provocările vieții. În orice caz, multe dintre provocările vieții tale ar putea crește dacă ai avea și ai începe să lucrezi pentru un scop mai mare!
Așadar, ia-ți timp și reflectează asupra motivelor și a motivelor profunde care stau la baza găsirii scopului tău.