Te-ai simțit vreodată deconectat de adevăratul tău sine? Dacă aveți probleme să vă cunoașteți puteti folosi cinci întrebări pentru a vă evalua nevoile, dorințele și lucrurile care vă conduc – astfel încât să puteți face pasul următor cu încredere.
De-a lungul vieții noastre, vom trece inevitabil prin perioade când ne simțim puțin pierduți, cu un sentiment că suntem mai slabi decât ceea ce suntem și ce vrem. Acest lucru ar putea apărea în perioade când traversăm o tranziție importantă în viața noastră – de exemplu, după nașterea unui copil sau începutul unei noi cariere – și poate începe să ne tulbure relațiile cu noi înșine și cu ceilalți.
Pentru a vă ajuta să începeți un dialog cu dvs. și pentru a vă evalua dorințele, nevoile și valorile, există cinci întrebări cheie pe care să le puneți, astfel încât să vă cunoașteți mai bine.
- Dacă ar fi să mă descriu într-un singur cuvânt, care ar fi?
Amabil, ambițios, amuzant, încrezător, generos, aventuros, intuitiv?
Poate părea o mare provocare să vă rezumați într-un singur cuvânt, dar să ajungeți acolo vă va ajuta să descoperiți o calitate cheie pe care sunteți capabil să o identificați în voi înșivă.
Dacă vi se pare dificilă provocarea, fie că vă puteți gândi la prea multe lucruri sau vă este greu să veniți cu una, reflectați la motivul pentru care ar putea fi.
S-ar putea să vă luptați cu concentrarea dvs. sau poate că nu v-ați oprit să vă gândiți la caracteristicile dvs. în acet mod până acum. Orice concluzie trageti, recunoașteți procesul și evaluați ce puteți învăța.
- Unde vreau să fiu într-o săptămână, o lună sau la anul ?
Un obiectiv de orice fel, fie el mare sau mic, ne poate ajuta să ne concentrăm atenția. Și nu trebuie să abordăm totul dintr-o dată. Ce v-ati dori să realizați pînă săptămâna viitoare ? Poate pentru a petrece o seară dedicată îngrijirii de sine sau pentru a termina de citit o carte.
Într-o lună, este posibil să doriți să fi învățat o nouă abilitate sau să petreceți ceva timp cu cineva special pentru dvs. Și apoi într-un an, poate vrei să fii în altă parte a carierei tale sau, în sfârșit, ai ajuns la acea experiență mare la care visezi.
Obiectivele noastre sunt personale pentru noi și atât de des ele există doar în abstract. Luați-vă ceva timp pentru a nota ce doriți să realizați, apoi aruncați o privire asupra a ceea ce ați descoperit, pentru a vedea ce vă poate spune despre lucrurile cărora trebuie să le acordați prioritate și ce ar putea să vă împiedice să vă deplasați spre aceste scopuri.
- Care este cea mai fericită amintire a mea?
Pentru a privi înainte, uneori poate fi util să priviți înapoi. Gândește-te la un moment în care erai cu adevărat fericit. Ar putea fi din copilăria ta, sau poate chiar luna trecută! Ce are această amintire de o face atât de fericită?
Același lucru te-ar face să te simți la fel de fericit astăzi – ai mai răspunde în același mod? Această întrebare ne poate arăta cum evoluează nevoile noastre în timp și ne amintește de valorile noastre principale, de aprecieri și de antipatii.
- Cum sunt când sunt singur?
Fie că este vorba la locul de muncă sau la adunări sociale, cu toții trebuie să ne adaptăm modul în care ne prezentăm pe tot parcursul zilei. Este un lucru firesc de făcut și face parte din înțelegerea situațiilor sociale și de a conviețui cu alți oameni.
Dar la sfârșitul zilei, când ești singur, cum ești? Care este accentul tău sau starea ta de spirit implicită? De ce activități te simți atras? Ce muzică ascultați sau filme vizionați? Reflectă la această întrebare și, dacă ți se pare greu să răspunzi, poți încercă să programezi putin timp liber astfel încât să te poți concentra asupra conectării cu tine.
- Ce contează cu adevărat pentru mine?
Ce lucruri îți fac să-ți cânte inima și să îți fiarbă sângele?
S-ar putea să fii foarte pasionat de o anumită cauză – dacă da, fă-ți ceva timp să te gândești la ce face acea cauză sa conteze atât de mult pentru tine. Poate fi meseria ta, sau prietenii sau familia ta. Ar putea fi un hobby sau o muncă voluntară. Sau s-ar putea chiar să fie un vis pe care încă îl urmăriți.
Când înțelegem ce ne duce mai departe, este mai ușor să facem pasul următor cu încredere.
