• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

5 semne clare că ai un stil de atașament anxios

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
17 ianuarie 2023
Timp de citire: 6 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Afectiuni Anxietate
PUBLICITATE

Stilurile de atașament sunt moduri de a relaționa și de a interacționa cu oamenii în relații. Se dezvoltă în copilărie și continuă până la vârsta adultă. Există trei stiluri de atașament nesigur: stil anxios, evitant și anxios-evitant (numit și frică-evitant sau dezorganizat).

Atașamentul anxios poate rezulta dintr-o relație inconsecventă cu un părinte sau un îngrijitor. Atunci când îngrijitorii noștri nu sunt în acord cu starea noastră emoțională, acționăm ca un „lipici” sau „plângăcioși” față de ei pentru a încerca să ne satisfacem nevoile – și replicăm aceste modele în relațiile noastre intime.

Dacă ai un stil de atașament influențat de anxietate, probabil că ești sensibil și în acord cu nevoile partenerilor tăi, dar nesigur și îngrijorat cu privire la propria ta valoare.

Cauzele stilului de atașament anxios

Povestea fiecăruia este diferită. Un stil de atașament anxios este probabil rezultatul unei combinații de factori și, în unele cazuri, a unei traume de atașament.

CITESTE SI

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023

Modalități de a îți reveni dacă ai fost victima unei acțiuni ghosting

12 ianuarie 2023

Unii factori implicați în dezvoltarea unui atașament anxios pot include:

  • temperamentul tău
  • istoricul evenimentelor traumatice
  • inconsecvență și imprevizibilitate în mediul dumneavoastră timpuriu
  • capacitatea îngrijitorului tău principal de a se adapta nevoilor tale când erai copil și pe tot parcursul copilăriei


Un stil de atașament anxios poate apărea atunci când interacțiunile copilului cu îngrijitorul lor se simt inconsecvente, intruzive sau copleșitoare, spune dr. Sarah Bren, psiholog clinician autorizat din Pelham, New York.

„Când un îngrijitor însuși are un stil de atașament anxios, dacă este imprevizibil în cât de bine îndeplinește nevoile copilului sau dacă mediul este haotic sau imprevizibil, se poate dezvolta un atașament anxios”, spune ea.

De exemplu, poate că îngrijitorul tău principal nu a fost în concordanță cu afecțiunea față de tine. Uneori s-ar putea să fi acordat multă atenție, în timp ce alteori te-au îndepărtat. De asemenea, este posibil să se fi simțit copleșiți atunci când vă ocupați de îngrijirea.

S-ar putea să fi dezvoltat sentimentul că starea emoțională și starea de spirit a îngrijitorului tău sunt responsabilitatea ta și ai trebuit să faci eforturi extraordinare pentru a-i „face fericiți” sau pentru a primi dragoste în schimb.

Iată 5 semne clare că ai un stil de atașament anxios.

Ai tendința de a-ți suprima nevoile și dorințele.

Persoanele cu un stil de atașament anxios au nevoie ca relația lor să fie „pozitivă” tot timpul. Orice dezacord îi face să se simtă îngroziți că partenerul lor va pleca – așa că își suprimă adevăratele emoții pentru a „păstra lucrurile pozitive”.

Deoarece văd conflictul ca pe o amenințare la adresa relației, ei fac tot ce este necesar pentru a-l evita. Problema este că acest comportament duce adesea la resentimente și poate fi foarte dăunător relației pe termen lung.

Când partenerul tău nu răspunde imediat, presupui că s-au întâmplat numai lucruri rele

Dacă, atunci când partenerul tău nu este disponibil dintr-un motiv oarecare (muncă, cină cu prietenii…), mintea ta trece imediat la gânduri precum…

„Nu este cu adevărat interesat de mine, doar se preface”.

„Știam că este prea frumos pentru a fi adevărat”.

„Știam că este cu altcineva”.

… cu siguranță aveți un stil de atașament anxios (sau anxios-evitant).

Ai nevoie de o asigurare constantă din partea partenerului tău

Oamenii cu un stil de atașament anxios scanează mereu mediul în căutarea indicii că nevoile lor nu vor fi satisfăcute, motiv pentru care au nevoie constant de asigurare că totul este în regulă.

Au nevoie de un flux constant de dragoste, afecțiune și validare din partea figurii lor de atașament. Altfel, anxietatea lor iese la suprafață.

Vă rugăm să rețineți că este normal să vă așteptați la liniștire și apropiere emoțională de la partenerul dvs. (relațiile sănătoase implică reasigurare reciprocă, spontană). Ceea ce nu este normal este să devină amar la cea mai mică dezamăgire sau „semn de respingere” – mai ales când respingerea nici măcar nu este reală.

Îți testezi mereu partenerul.

Ai crede că o persoană care este atât de anxioasă și-ar dori ca lucrurile să fie simple când vine vorba de dragoste, dar cu siguranță nu este cazul.

Oamenii cu un stil de atașament anxios sunt cunoscuți că „joaca jocuri” sau își manipulează inconștient partenerii. Deoarece se așteaptă în mod constant la respingere, își testează partenerii pentru a se asigura că sunt autentici și de încredere. Câteva exemple de testare sunt:

„Dacă nu îi trimit mesaj sau nu-i sun, îmi va trimite mesaj sau mă va suna?”
„Cum pot să-l fac gelos, astfel încât să prețuiască relația noastră?”
„Îi va mai păsa de mine dacă ar ști un secret întunecat din trecutul meu?”
„Dacă el/ea mă iubește cu adevărat, nu ar trebui să mă lase să-i văd mesajele?”
„Va face el/ea unele lucruri care îmi plac, chiar dacă ei/lui nu-i plac?”

stil de atașament anxios

Ești dependent de roller coasterul emoțional

Oricât de paradoxal ar suna, indivizii care au un stil de atașament anxios tind să atragă parteneri evitanți care le întăresc sentimentul de nedemnitate și le declanșează teama de respingere.

Deși stilurile de atașament anxios și evitant sunt de obicei considerate opuse, ele se pot completa unul pe celălalt într-un mod (nesănătos): fiecare reafirmă convingerile celuilalt despre sine și relații.

„Persoanele cu un stil de atașament anxios lasă adesea să treacă potențialii parteneri siguri. De ce se întâmplă asta? Dacă vrei intimitate și securitate, de ce ai lăsa să plece oameni care sunt capabili să-ți ofere ceea ce îți dorești?

Iată chestia. Când întâlnești pe cineva în siguranță, nu există semnale mixte. Conexiunea ta este sinceră, directă și consecventă. Aceasta înseamnă că nu există tensiune, suspans sau joc greu de obținut. Totul curge.

Drept urmare, sistemul tău de atașament rămâne relativ calm. Și asta e bine, nu? Desigur, este uimitor! Dar pentru că ești obișnuit să echivalezi un sistem de atașament activat (anxietate, roller coaster emoțional) cu dragostea, crezi că acesta nu poate fi acela, deoarece nu există nicio anxietate”.

spune Patrícia Williams, specialist în relații, psihologie și sănătate mintală

Oamenii atașați cu anxietate au o teamă extremă de abandon.

Din fericire, stilurile de atașament se pot schimba. Nu-ți poți schimba trecutul, dar poți schimba prezentul.

Există două chei pentru vindecarea unui stil de atașament nesigur: a) permiteți-vă să revizuiți trecutul și să înțelegeți tiparele tale și b) permiteți-vă să fiți într-o relație sigură cu un partener cu un stil de atașament sigur.

Călătoria de vindecare nu este neapărat ușoară sau rapidă, dar este posibilă și merită.

Etichete: anxietaterelatiistil de atasament
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Presiuni pe Apple și Google pentru eliminarea TikTok
  • Twitter va taxa dezvoltatorii pentru acces la API
  • Câștigurile Meta scad cu mai puțin decât se aștepta compania

  • Schneider Electric lansează un serviciu de consultanță și implementare pentru transformarea digitală industrială
  • Marca germană de produse electronice de lux Loewe sărbătorește 100 de ani
  • Ce joburi au căutat românii la început de an

  • Beyonce este deținătoarea celor mai multe premii Grammy
  • Primii artiști anunțați la Summer Well 2023
  • A fost anunțat programul pe zile la MASSIF

Articol anterior

Consiliere psihologică gratuită pentru mamele care pot suferi de depresie postnatală după naștere

Urmatorul articol

20 de afirmații „și/dar” pentru a opri imediat spiralele gândurilor negative

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Relații

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023
Relații

Modalități de a îți reveni dacă ai fost victima unei acțiuni ghosting

12 ianuarie 2023
Relații

Nu te juca niciodată cu emoțiile oamenilor

5 ianuarie 2023
Relații

Firul roșu al destinului – legenda despre găsirea sufletelor pereche

11 decembrie 2022
Relații

Temerile bărbaților de a-și dezamăgi partenerii

28 noiembrie 2022
Podcast

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022
Urmatorul articol

20 de afirmații „și/dar” pentru a opri imediat spiralele gândurilor negative

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Cum să nu lași notificările de pe telefon să te streseze

6 februarie 2023

Recomandare carte: Mitul normalității de Gabor Maté

3 februarie 2023

4 consecințe negative aduse de multitasking

23 ianuarie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Când viața este dificilă să plângi nu este un semn de slăbiciune. De fapt sa fii vulnerabil este un semn de putere. Și nu uita: nu ești singur !Video: BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #life #friends #mentalhealth #prieteni #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • A fii vulnerabil și deschis în legătură cu sentimentele noastre nu este întotdeauna foarte ușor. Deși nu ar trebui să fie așa, atunci când te confrunți cu anxietatea, aceasta ne sperie atât de mult încât ne este dificil să ne recunoaștem sentimentele.Dar iubirea se transformă în frică uneori. De ce ? Când apare ? Ei bine, atunci când ne este frică să ducem o relație la următorul nivel. Poate că ți s-a spus de cealaltă persoană că nu dorește să facă un alt pas pentru că îi este frică că se va întâmpla ceva, vă veți certa și vă veți despărți pentru totdeauna.Citește articolul complet in ultimul articol de pe voifibine.ro (link in BIO).
#voifibine #relatii #iubire #anxietate #dragoste #frica #prieteni #relationships #mentalhealth #selfcare #selflove
  • Stilurile de atașament sunt moduri de a relaționa și de a interacționa cu oamenii în relații. Se dezvoltă în copilărie și continuă până la vârsta adultă.Atașamentul anxios poate rezulta dintr-o relație inconsecventă cu un părinte sau un îngrijitor.Descoperă mai multe în cel mai recent articol de pe site. (linkul este in descrierea din biografie).#love #relatii #anxietate #iubire #atasament #attachment #psihologie #psychology #relations
  • Un mic truc atunci cand te simti tensionat !
#selfcare #selflove #mentalhealth #mentalhealthawareness
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Cât te costă să fii bun ? Nimic !Sursa: BBC
Traducere: voifibine
#voifibine #selfcare #selflove #kindness #lovingkindness
  • Parlamentul a adoptat la finalul anului 2022 un proiect prin care mamele să poată beneficia de ajutor timp de mai multe luni. Proiectul de hotărâre a fost adoptat în decembrie, cu unanimitate de voturi și prevede că femeile care au născut recent pot beneficia în maternitățile de stat de consiliere psihologică pentru depresie postnatală.
#depresie #mame #mentalhealth #postpartum #health
  • Ghosting-ul devine din ce în ce mai comun ca modalitate de a încheia o relație, romantică sau de altă natură, așa cum am mai scris și în alt articol. Cei care sunt victima unei situații de tip ghosting sunt adesea lăsați să se simtă răniți și confuzi și se pot învinovăți pe ei înșiși.Simplu spus, ghosting-ul este atunci când cineva încetează brusc să comunice cu tine fără să-ți spună de ce. Cercetătorii o caracterizează ca o strategie de dizolvare unilaterală în care toată comunicarea este întreruptă fără nicio explicație, fie temporar, fie probabil permanent (LeFebvre et al., 2021). Dovezile sugerează că a devenit o modalitate din ce în ce mai comună de a înceta o relație.Citeste articolul complet pe voifibine.ro (linkul catre articol este in descrierea din biografie).#relatii #voifibine #ghosting #iubire #despartiri #selfcare #mentalhealth

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Importanța psihologiei în meseria de asistent medical

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In