Alimentele ultraprocesate sunt legate de cancer și de moarte timpurie
Alimentele ultraprocesate cresc semnificativ riscul bărbaților de a face cancer colorectal iar…
Exercițiu: Cum să te calmezi ușor
Toată lumea se simte anxioasă din când în când. Dar există lucruri…
Un ghid foarte util ca să îți schimbi mentalitatea
Dacă ți s-ar spune că ai capacitatea de a realiza orice îți…
Exercițiu: încearcă să fi mai recunoscător
Cum influențează concentrarea pe recunoștință sănătatea mintală? Cercetările arată că să fi…
Afirmații pozitive de ajutor pentru elevi
Odată cu sfârșitul vacanței școlare și începutul unui nou an școlar, ce…
Câteva lucruri pe care să le știi despre epidemia de singurătate
Înainte de pandemia de COVID-19, un studiu cuprinzător a arătat că o…
Cum să ajuți pe cineva care se luptă cu gânduri sinucigașe
Ideea ca o persoană dragă vrea să-și ia viața pentru că are…
Exercițiu: O reîntoarcere la momentul prezent
Ca oameni avem tendința de a petrece mult timp în trecut sau…
4 strategii care să te ajute să ai încredere în intuiția ta
Intuiția, abilitatea de a cunoaște ceva fără a fi nevoie să te…
