• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Ce este tinitus si care este legatura sa cu anxietatea

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
19 iulie 2021
Timp de citire: 6 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Afectiuni Anxietate
PUBLICITATE

In urma cu cativa ani de zile am ajuns intr-un punct extrem de dificil al vietii cauzat de aparitia unui sunet ciudat in ureche, denumit tinitus, care nu avea sa se opreasca si din cauza caruia m-am speriat.

Nu stiam exact ce mi se intampla si nici daca e ceva grav dar nici daca sunetul acela o sa dispara si cum se trateaza. In articolul de fata nu am sa va spun de ce suferiti daca auziti acest sunet pentru ca e posibil sa va diagnosticati gresit. Ce pot sa spun este ca am realizat ca traiesc intr-o tara in care sistemul medical e la pamant si ca uneori lipsa de pregatire este extrem de prezenta chiar si in acest domeniu.

Tinitusul meu se manifesteaza in general noaptea cand pun capul pe perna si nu se opreste daca ii dau si mai multa importanta decat ii trebuie. La inceput nu stiam de ce e prezent si am crezut ca poate fi legat de un dop de ceara… caci … asa scrie pe internet. Am facut spalaturi in ureche evident, la medicul de familie, dar degeaba. Am fost la ORL ca sa se uite la urechea interna, iar ORL-ist-ul m-a trimis la un cabinet de testare a auzului. Concluzia, nu am vreo problema interna si nici auzul nu imi este afectat, va trebui sa ma obisnuiesc cu sunetul. Si doar atat. Un expert ORL nu a fost in stare sa imi explice ca am tinitus si nici care sunt manifestarile, tipurile de tratament si asa mai departe. Asa ca am plecat acasa cu aceleasi probleme care s-au acutizat.

Multe lucruri pot provoca tinitus și starea este cu siguranță mai frecventă odată cu înaintarea în vârstă. Dar anxietatea și stresul au fost puternic legate de dezvoltarea tinitusului temporar și permanent, iar cele două au o relație complexă pe care știința încă încearcă să o înțeleagă. In SUA peste 12 milioane de persoane sufera de acest lucru.

Este foarte important să vă adresați unui medic (dedicat și bine pregătit) daca viata dvs. este îngreunată de tinitus. Este o afecțiune complicată și, deși foarte rar este si periculoasa, totuși necesită îngrijiri medicale. Dacă aveți anxietate și observați că ați început să experimentați tinitus mai sever, șansele sunt ca anxietatea este vinovata.

CITESTE SI

Lucruri pe care să NU le faci dacă ai o minte anxioasă

15 martie 2022

Cum să faceți față stresului și anxietății cauzate de războiul din Ucraina

10 martie 2022

Abia dupa ce am ajuns la un psiholog/psihiatru/neuropsihiatru, care mi-a facut cunostinta cu prietena mea anxietatea, mi s-a spus ca acest sunet deranjant in ureche, ce iti poate amplifica starile de anxietate, se vor ameliora ca urmare a tratamentului. De ce ? Am sa va explic in randurile ce urmeaza.


Doctorul psiholog Neil Bauman spune ca un pacient s-a prezentat la cabinet si i-a povestit urmatoarele:

„Am constatat că tinitusul meu se agraveaza dacă sunt stresat de ceva. Uneori tonul se schimbă și alteori pot auzi mai mult de un sunet simultan. Tinnitus-ul meu este întotdeauna mai rău când încerc să adorm și atunci devin si mai nelinistit. Îl pot auzi chiar și în timpul zilei, așa că este acolo tot timpul. Când mă trezesc dimineața poate fi foarte puternic și trebuie să mă ridic imediat sau pot deveni panicos. Întotdeauna am avut o fobie legata de zgomot, chiar de când eram mic. Nu pot să suport artificiile sau zgomote puternice. Când eram foarte tânăr am devenit foarte deranjat de zgârierea acului pe un disc.„

Este această descriere parte a profilului cuiva cu tinitus? Se pare ca da. Stresul și anxietatea sunt doi declanșatori ai tinitusului. Dacă sunteți extrem de stresati, anxiosi, de multe ori veți constata că nu numai că auziți tinitus, dar puteți avea și hiperacuzie – auziți unele/ toate  sunetele mai puternice și mai intruzive decât în ​​mod normal.

tinitus

Atunci când suntem anxioși, acest lucru ne pune corpul în modul „lupti sau fugi”. Adrenalina suplimentară crește prin arterele noastre, oferindu-ne mai multă putere pentru a lupta sau a fugi. În același timp, simțurile noastre devin mai acute. Astfel, de fapt, auzim mai bine decât normal în timpul unor astfel de evenimente – în special sunete slabe.

Când ești neliniștit tot timpul, corpul tău rămâne blocat în acest mod de luptă sau fugi, care include auzul acut crescut. Rezultatul este că percepeți anumite sunete ca fiind enervante la o intensitate mare, cum ar fi un ac care scartaie pe un disc. În același timp, sunetele sunt apoi mult prea puternice (cum ar fi focurile de artificii).

Reacția obișnuită la această sensibilitate crescută la sunet este de a evita toate locurile zgomotoase și de a purta protectoare de urechi de cele mai multe ori. Acest lucru se dovedește de fapt contraproductiv, deoarece atunci când porți protectoare de urechi tot timpul, creierul devine „înfometat” pentru sunete normale. În consecință, acesta acționează controlul intern al volumului. Acest lucru face ca situația să se agraveze – pentru că atunci când scoateți protectorii de zgomot, sunetele sunt mai puternice și chiar mai enervante decât înainte.

În plus, tinitusul tău este și mai puternic, deoarece, odată cu volumul intern crescut, creierul tău aude acum mai multe sunete declansatoare aleatoare ale neuronilor din sistemul tău auditiv – pe care unii cercetători consideră că le auzim ca tinitus.

Modul de a rezolva această problemă este să nu protejați excesiv urechile. Da, puteti sa va puneti palmele pe urechi dacă există un sunet brusc puternic în jurul vostru (o sirena trecând pe lângă voi, sau un camion care claxoneaza puternic), dar altfel nu supraprotejați urechile, astfel încât sistemul vostru auditiv va avea întotdeauna o stimulare adecvată. Acest lucru va determina creierul tău să reducă volumul intern.

În același timp, trebuie să înveți cum să nu fii atât de neliniștit. Trebuie să înveți să fii calm și să „rezisti”. Asta te va scoate din modul „luptă sau fugi”. Numai asta îi va permite creierul să-și reducă volumul intern.

Când faceți acest lucru, veți constata că tinitusul dvs. devine adesea mai puțin intruziv și se estompează în fundal. Veți găsi, de asemenea, că sunetele pe care le-ați găsit enervante până acum nu vă deranjează prea mult sau deloc.

Doctorul Bauman spune ca acest lucru nu este ușor de realizat, dar este necesar. Modul lupta sau fugi este extrem de prezent atunci cand suferi de anxietate, stres sau depresie.

Asadar, atunci cand medicul psiholog a spus ca dupa tratament aceste simptome se vor ameliora a avut dreptate.

Există o serie de cărți disponibile care vă învață cum să vă relaxați și să vă calmați. Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar, consultați un terapeut specializat în a ajuta oamenii să lucreze cu problemele de anxietate, fără a utiliza medicamente. Vorbim despre terapii aplicate precum TCC (terapia comportamental cognitiva), Mindfulness etc ce va ofera metode de relaxare.

Spre exemplu in aplicatia Calm exista o sectiune extrem de ajutatoare pentru somnul in timpul noptii. Puteti sa ascultati o poveste de adormit sau melodii relaxante. Incercati de asemenea si fundalul din natura cum ar fi cel din padure, valuri ale marii, ploaie, greieri, furtuni, sunetul unei cascade, al unei paduri, valurile marii.

Am descoperit de asemenea o serie de clipuri pe Youtube ce pot fi foarte ajutatoare:

Etichete: anxietateauztinitus
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Studiu Xiaomi: camera telefonului este cea mai importantă pentru români

  • Planurile lui Elon Musk cu privire la Twitter sunt în continuă schimbare

  • Căştile vivo TWS 2 sunt disponibile în România


  • Bolt lansează trotinetele electrice în Pitești

  • Arctic Stream încheie primul trimestru din 2022 cu un profit record

  • Almanah Cinema. Șase filme scurte” de Radu Jude, din 1 iulie pe marile ecrane


  • Calvin Harris vine în premieră în România

  • Flight Festival, primul festival de edutainment din Sud-Estul Europei

  • Beach Please, festival de muzică trap și hip-hop la Costinești de 1 mai


Articol anterior

Companiile din Romania neinteresate de sindromul burnout al angajatilor

Urmatorul articol

Singuratatea nu este intotdeauna o alegere

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Anxietate

Lucruri pe care să NU le faci dacă ai o minte anxioasă

15 martie 2022
Anxietate

Cum să faceți față stresului și anxietății cauzate de războiul din Ucraina

10 martie 2022
Anxietate

Legătura dintre depresie și relațiile romantice ale celor cu anxietate socială

16 februarie 2022
Anxietate

Schimbările climatice i-au făcut pe oameni să sufere de eco-anxietate

10 februarie 2022
Anxietate

6 soluții pentru a gestiona anxietatea, de la psihoterapeutul francez Christophe Andre

3 februarie 2022
Anxietate

Strategii de partajat pentru a face față unui atac de panică

8 ianuarie 2022
Urmatorul articol
singuratate

Singuratatea nu este intotdeauna o alegere

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

ATASAMENT EVITANT

Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

13 mai 2022

Muzica poate fi foarte puternică pentru sănătatea mintală

6 mai 2022

De ce mândria este otravă pentru sufletul tău

5 mai 2022

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #ideas, #idei, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii. 

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat. 

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #ideas, #idei, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii. 

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat. 

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #ideas, #idei, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii. 

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat. 

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,

Popular

  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Problemele de identitate și orientare sexuală și impactul asupra adolescenților

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Podcast

Podcast Voifibine – Pot iubi narcisiștii ?

de Bogdan Chirea
18 martie 2022
1

...

Citeste

Podcast Voifibine – Comunicarea și certurile în relații

11 martie 2022

Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]

27 februarie 2022
Anterior Urmator
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #ideas, #idei, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii. 

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat. 

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #ideas, #idei, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii. 

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat. 

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #anxietate, #depresie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #ideas, #idei, #anxiety, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #like4like, #followme, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii. 

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat. 

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In