Se spune că un pahar cu vin roșu pe zi protejează sănătatea cardiovasculară. Însă, atunci când consumul de alcool depășește această cantitate de siguranță, problemele nu întârzie să apară aduse de efectele alcoolului.
Consumul de alcool este considerat excesiv atunci când cineva bea mai mult de 4-5 unități de alcool pe zi, mai mult de 8-15 unități de alcool pe săptămână sau când consumă alcool zilnic.
Alcoolul este uneori folosit de oameni pentru a încerca să ajute la gestionarea simptomelor de anxietate și depresie, dar consumul excesiv de alcool poate înrăutăți aceste simptome. Gestionarea consumului de alcool și obținerea sprijinului potrivit sunt cruciale pentru o bună sănătate mintală.
Din păcate, deși alcoolul ne poate ajuta să ne simțim relaxați inițial și să ne ofere o scurtă senzație de euforie, efectele sunt de scurtă durată, iar consecințele negative pe termen lung ale consumului de băuturi pe o perioadă lungă de timp pot fi destul de dăunătoare:
- Abuzul de alcool poate contribui la agravarea simptomelor multor probleme de sănătate mintală. În special, poate duce la starea de spirit scăzută și anxietate
- Pe măsură ce senzația imediată de calm după băutură dispare în timp, este posibil să vă simțiți mai rău decât înainte
- Mahmureala după băut poate fi deosebit de dificilă, durerile de cap obișnuite și greața fiind însoțite de sentimente de depresie și / sau anxietate
- Utilizarea alcoolului în acest mod poate însemna că problemele de sănătate mintală care stau la baza lor nu sunt abordate
- Dacă ajungeți să vă bazați pe alcool pentru a vă gestiona problemele de sănătate mintală, această dependență poate deveni ea însăși o problemă. S-ar putea să descoperiți că băutul dvs. începe să împiedice alte activități și pune presiune pe relațiile voastre – ambele lucruri care vă pot submina bunăstarea mentală.
Efectele alcoolului își pun rapid amprenta pe funcționarea organismului și apar diverse probleme. Iată care sunt cele mai frecvente.
1. Afectează pancreasul
Enzimele digestive produse de pancreas joacă un rol esențial în digestie. În absența lor, alimentele pe care le mâncăm nu ar putea fi digerate. Consumul excesiv de alcool stimulează acumularea enzimelor digestive și poate cauza pancreatita, o inflamație a pancreasului, care poate avea complicații severe pe termen lung.
2. Afectează ficatul
Ficatul este organul care elimină substanțele nocive din organism. Consumul de alcool afectează pe termen lung procesul de detoxifiere naturală a organismului. În plus, crește riscul de inflamație cronică a ficatului. Inflamația cronică produce fibrozarea ficatului, care poartă numele de ciroză. Cu cât este mai afectat ficatul, cu atât este mai greu să se detoxifice organismul. Acumularea toxinelor la nivelul ficatului poate avea consecințe grave pentru sănătate.
3. Dereglează secreția de insulină
Pancreasul este organul care reglează secreția de insulină și felul în care organismul gestionează glucoza. Atunci când ficatul și pancreasul sunt afectate, crește riscul de hipo sau hiperglicemie. De asemenea, de consumul excesiv de alcool se pot lega și unele boli metabolice, așa cum este, spre exemplu, diabetul.
4. Afectează sistemul nervos central
Alcoolul reduce nivelul de comunicare dintre creier și organism. De altfel, printre primele semne care arată că o persoană a consumat prea mult alcool se numără dificultățile de vorbire, de deplasare și pierderea echilibrului. Pe termen lung, afectarea sistemului nervos central se poate traduce prin amorțeala brațelor și a picioarelor, estomparea memoriei, dificultăți de concentrare. În timp, pot apărea afectări ale lobului frontal al creierului, responsabil de controlul emoțiilor, memoria de scurtă durată și luarea deciziilor.
5. Provoacă dependență
Alcoolul provoacă o dependență fizică și emoțională greu de gestionat. Sevrajul de alcool poate fi extrem de dificil, iar multe persoane cedează, în lipsa ajutorului specializat. Cu ajutorul unor pastile antialcool de calitate, poate fi tratată dependența fizică, în timp ce un psihoterapeut specializat în adicții poate ghida pacientul să vindece dependența emoțională.
6. Provoacă probleme digestive
Consumul de alcool poate deteriorea țesutul tractului digestiv, provocând inflamație la nivelul intestinului subțire. Astfel, este afectată digestia și absorbția nutrienților și vitaminelor. Două consecințe severe ale afectării intestinului pot fi malnutriția și anemia. Persoanele care consumă alcool excesiv sunt, în general, lipsite de nutrienții esențiali. În plus, consumul de alcool este frecvent asociat cu balonarea, senzația de preaplin, diareea, ulcerul sau constipația. Din cauza constipației, pot apărea și hemoroizii.
7. Afectează sistemul circulator
Alcoolul are efect vasoconstrictor, adică provoacă îngustarea vaselor de sânge. Acest lucru duce la afectarea, pe termen lung, a inimii și a plămânilor. Printre cele mai frecvent întâlnite probleme circulatorii se numără hipertensiunea arterială, aritmiile cardiace, atacul vascular, infarctul și alte afecțiuni cardiace.
8. Afectează sănătatea sexuală
Bărbații care consumă frecvent alcool sunt mai predispuși să dezvolte disfuncții erectile. În plus, consumul excesiv de alcool inhibă secreția anumitor hormoni și scade libidoul. În cazul femeilor, consumul de alcool poate reduce menstruația și provoca infertilitate. De asemenea, alcoolul este asociat cu pierderea sarcinii sau nașterea prematură. Gravidele care consumă alcool își pun pruncii în pericol. Copiii născuți cu sindrom alcoolic fetal pot prezenta, ulterior, afectări emoționale și probleme de dezvoltare.
Alcoolul afectează substanțele chimice din creier – încetinind (deprimând) modul în care funcționează creierul și sistemul nervos central. Poate afecta partea creierului care controlează inhibarea – motiv pentru care, după o băutură sau două, vă puteți simți mai puțin anxios și mai încrezător. Pe termen scurt, s-ar putea să te simți și mai relaxat. Dar, în realitate, a bea ceva este mai degrabă o distragere a atenției de la a face față cu ceea ce se întâmplă cu adevărat și a vă împiedica să vă confruntați cu stările prin care treceți.
În concluzie, consumul de alcool are efecte nocive importante asupra organismului, pe termen lung. Alcoolul afectează toate sistemele organismului, de la cel nervos, până la cel digestiv. Dependența de alcool este greu de gestionat, dar, cu ajutorul tratamentului adecvat și al unor terapeuți specializați, poate fi depășită.
