In episodul de azi discutam despre primii pasi efectivi pe care ii facem in lupta cu depresia si anxietatea.
Vorbim despre aplicatia Calm dar si despre importanta miscarii ca mod de tratare eficient.
Pentru inceput, aplicatia Calm este o aplicatie de mindfulness, pentru telefoanele mobile dar si pentru PC. Aceasta asta are o versiune gratuita insa adevaratul sau potential se afla in spatele abonamentului anual.
Nota: Aceasta serie poate fi considerata un fel de jurnal al evolutiei personale in lupta cu aceste boli. Asa cum am mentionat in prima parte a acestei serii am fost diagnosticat de catre un medic specialist cu una din bolile emotionale despre care am decis sa vorbesc. Aceste clipuri sunt menite sa ajute acele persoane care cauta informatii despre aceste stari emotionale si incearca sa inteleaga prin ce trec. Daca nu ai ajuns la un medic specialist iti recomand sa faci acest lucru !
