Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară precum fericirea, tristețea, anxietatea sau dezgustul. Aceste emoții sunt legate de supraviețuirea de bază și au fost perfecționate de-a lungul istoriei umane.
Furia este legată de răspunsul „luptă, fugă sau îngheț” al sistemului nervos simpatic; pregătește oamenii să lupte. Dar lupta nu înseamnă neapărat să arunci cu pumnii. Ar putea motiva comunitățile să combată nedreptatea prin schimbarea legilor sau prin aplicarea unor noi norme.
Desigur, furia, prea ușor sau mobilizată frecvent, poate submina relațiile sau dăuna sănătății fizice pe termen lung. Eliberarea prelungită a hormonilor de stres care însoțesc furia poate distruge neuronii din zonele creierului asociate cu judecata și memoria pe termen scurt și poate slăbi sistemul imunitar.
Pentru cei care se luptă cu furia cronică sau pentru cei care experimentează doar izbucniri ocazionale, învățarea abilităților de a identifica și de a naviga prin această emoție puternică poate duce la creștere și schimbare.
Pornim la drum, într-o nouă serie de meditații ghidate ce își propune să te ajute să investighezi emoțiile din propriul corp, care uneori sunt atât de copleșitoare încât poate ai nevoie de puțin ajutor.
În primul nostru episod din seria pe care am numit-o Investigarea emoțiilor abordăm furia.
Acest continut este disponibil pentru membrii PREMIUM
Autentificati-va pentru acces complet sau inregistrati-va pentru un cont nou !
