Se pare că și vedetele de micul si marele ecran, de pildă, sunt de asemenea vulnerabile la anxietate sau depresie, fiind la fel de anxioase precum putem fi și noi.
Michele Morrone, devenit faimos pe plan internațional după ce a jucat rolul principal al lui Massimo Torricelli, în filmul 365 de zile, a suferit și el de depresie în viața personală.
Morrone a trecut printr-un astfel de moment în urma divorțului.
El a scris:
„Acum un an și jumătate eram pe cale să părăsesc totul, nu mai voiam să acționez. Eram într-o stare severă de depresie după ce am divorțat de fosta mea soție. Am găsit de lucru ca grădinar într-un sat îndepărtat. de 1000 de locuitori pentru că nu mai aveam bani în buzunar „. El a adăugat: „Dar viața este ciudată. Când ești jos, destinul pune trenul potrivit în fața ta și, dacă ești puternic, poți să-l iei. Crezi întotdeauna în tine însuți … ÎNTOTDEAUNA”.
Și…are dreptate, că încrederea în noi ne ajută să depășim orice obstacol!
În momentul în care apare suspiciunea de depresie, își face simțită prezența și întrebarea: Oare cum să te ajuți singur în depresie?
Poți face un pas important pentru vindecarea acesteia aducând simple schimbări în stilul tău de viață: exersând în fiecare zi, evitând nevoia de a te izola, consumând mâncare sănătoasă în loc de junk food și făcându-ți timp pentru odihnă și relaxare, zâmbind mai mult, ascultând muzică, meditând.
O persoană depresivă are mai mult control asupra sentimentelor și emoțiilor decât crede că are – chiar dacă depresia este severă sau cronică.
Senzația de îmbunătățire a calității vieții are nevoie de timp, dar poți să ajungi la nivelul pe care-l dorești doar dacă gândești pozitiv în fiecare zi!
Este important să știi cum să te ajuți singur în depresie, deoarece tu deții puterea de a schimba lucrurile. Trebuie să fim conștienți că trecem printr-o perioadă dificilă și să gândim pozitiv, să gasim puterea de a trece peste impas, înconjurat de.oameni care cred în tine și te susțin.
Chiar dacă schimbarea nu va fi una bruscă, în timp, dacă faci alegeri pozitive pentru tine în fiecare zi și dacă te bazezi pe ajutorul celorlați, vei simți o îmbunătățire a dispoziției.
