Una din fricile care ajung să pună stăpânire pe noi este cea legată de incertitudinea ce vine atunci când vin noi începuturi.
Cum te confrunți cu finalurile? Îți vine să o iei la fugă ? Te retragi ușor și nevăzut din scenă ?
Orice finaluri ne reamintesc că nu avem control, că lucrurile ar putea deveni neplăcute și emoționale – și există atât de multe diversiuni în care putem să evadăm.
Cu toate acestea, ciclurile de reînnoire, eliminare și transformare sunt mereu prezente în natură. Viața nu este altceva decât o serie de tranziții din momentul în care ai părăsit corpul mamei tale.
Eliberarea creează spațiul pentru desfășurarea etapei următoare.
Ritualurile delimitează oficial sfârșitul și timpul tranziției. Un ritual bun îți va schimba conștiința, astfel încât să te vezi pe tine și lumea într-un mod diferit și expansiv.
Psihologul Jeremy Hunter are o poveste despre cum a discutat aceasta problema cu unul din clientii sai.
O clientă de-a mea s-a confruntat cu iesiera la pensie, fiind mulți ani angajată ca bibliotecară șefă pentru cărți rare și speciale la o instituție augustă. Se opunea să plece, deși acest lucru era inevitabil. Pentru următoarea noastră întâlnire, am rugat-o să aducă o carte preferată. În timp ce discuta de ce i-a plăcut atât de mult, mâna ei a mângâiat coperta cărții în timp ce vorbea despre parfumul hârtiei vechi și greutatea ei în mână. Ochii ei priveau departe când vorbea despre ideile și sentimentele de aventură pe care i le stârnise cartea. Era clar că acea carte era mai mult decât un obiect valoros ci mai degrabă un vechi însoțitor.
Las-o, am încurajat-o încet. „În timp ce faci acest lucru, fa-l foarte încet și urmărește cu atenție ce se întâmplă în corpul vostru.”
Am stat în tăcere câteva minute. În cele din urmă, s-a ridicat.
A făcut un pas și s-a oprit, apoi altul. A pus cartea încet, tandru, în coșul de gunoi și la fel de încet s-a întors pe scaun.
Stătea tăcută, simțind ce se întâmpla în interiorul ei.
Apoi au început convulsiile.
Când lacrimile curgeau, ea a spus: „Am trăit în negare, încercând să pretind că acest lucru nu se întâmplă. Nu pot continua să fac asta pentru totdeauna. ”
În cele din urmă, s-a simțit mai ușurată, mai sinceră. Eliberarea, deși dureroasă în acel moment, a ajutat-o să se dezlipească și să facă pași înainte. Curând după aceea, ea și soțul ei s-au mutat în Arizona, unde și-a petrecut ultimii ani călătorind în toate locurile despre care a aflat din cărți.
Ritualul de a renunța atunci când te confrunți cu noi începuturi
Folosiți această practică în trei pași pentru a vă ajuta să renunțați și să mergeți mai departe.
Întrebați-vă: Ce trebuie să aduceți la capăt în viața voastră? Ce trebuie închis? Ce arc trebuie să legați, ce scrisoare trebuie scrisă, ce dulap trebuie pus la vânzare pe internet ? Identificați un obiect care reprezintă această tranziție necesară.
Stai cu obiectul pe care l-ai identificat. Aduceți în minte gândurile, emoțiile și amintirile asociate cu acesta. Lăsați spațiu pentru orice apare.
Lăsați obiectul să intre – în coșul de reciclare sau de donație, dacă este cazul, în coșul de deșeuri, dacă nu. Observați ce se întâmplă în corpul vostru când îl eliberați. Pentru ce face loc această renunțare ?
