Viața secretă a emoțiilor: Ilaria Gaspari propune o hartă filosofică a trăirilor
Emoțiile — de la mânie, remușcare și invidie până la compasiune și…
Persoanele cu sensibilitate înaltă (HSP): ghid practic și bazat pe dovezi pentru a trăi bine cu un sistem nervos fin reglat
Psihologii Elaine și Arthur Aron au propus, în anii ’90, conceptul de…
Burnout în relație: cum recunoști uzura emoțională și cum reaprinzi conexiunea, fără vină și fără rețete magice
Te vezi în tabloul acesta? Îți e teamă de drumul spre casă…
Când totul devine „prea mult”: de ce apare copleșirea și cum revenim la claritate (acasă și la birou)
Există zile în care viața seamănă cu un număr de jonglerie: sarcini,…
Intuiție sau anxietate? Cum le deosebești în viața de zi cu zi și ce faci diferit
În practică, anxietatea și intuiția pot semăna: ambele vin puternic, ambele te…
Cinci forme de abuz emoțional într-o relație toxică explicate de María Esclapez
Pentru psiholoaga cliniciană María Esclapez, autoarea volumului „Mă iubesc, te iubesc. Un…
Roata emoțiilor: cum să îți înțelegi și să îți gestionezi mai bine sentimentele
Uneori emoțiile pot fi copleșitoare, intense și greu de ignorat. Alteori sunt…
Strategii eficiente pentru calmarea anxietății: Cum recunoști simptomele și le gestionezi
Toți am trăit momente în care inima ne bate mai tare, palmele…
Cum să te bucuri de imagini mentale mai pozitive: de la amintiri involuntare la sănătate mintală
Te-ai surprins vreodată zâmbind la vederea unui obiect banal, cum ar fi…
De ce incertitudinea ne poate face mai puternici: cum să o acceptăm și să profităm de ea
De câte ori te-ai simțit nesigur în legătură cu viitorul? Poate ai…
De ce plângem atunci când suntem fericiți: neuroștiința lacrimilor de bucurie
Plânsul este adesea asociat cu durerea, tristețea sau pierderea, dar există momente…
Cum recunoști semnele problemelor cu furia și ce poți face pentru a le gestiona sănătos
Furia are adesea o reputație proastă. Este percepută ca o emoție negativă,…
De ce reacționăm impulsiv? Cum vechile narațiuni emoționale ne controlează viața
Fiecare dintre noi are declanșatori emoționali – acele situații în care, aparent…
Ce ne spune nostalgia despre cine suntem? O privire între emoție și groază
O privire inedită asupra modului în care dorul de „acasă” era odinioară…
Cum să gestionezi schimbările bruște de dispoziție: ghid complet pentru echilibru emoțional
Schimbările bruște de dispoziție: cum să le înțelegi și să le gestionezi…
Înțelegerea și vindecarea rușinii cronice
Ai simțit vreodată că, oricât ai încerca, tot nu ești suficient de…
Dublă viziune asupra doliului: înțelegerea dualității suferinței
Doliul este o experiență care îmbină durerea profundă cu o capacitate surprinzătoare…
Ce înseamnă să fii un eccedentesiast? Recunoașterea și gestionarea emoțiilor ascunse
Probabil ai auzit expresia „a-ți pune o față curajoasă” – ideea că,…
