Cum să gestionezi defensivitatea: psihologia mecanismelor de apărare și strategii eficiente pentru relații mai sănătoase
Puține lucruri întrerup mai rapid o conversație decât defensivitatea. Ea poate apărea…
De ce „plictiseala spirituală” este normală și cum poate îmbunătăți practica interioară
Despre meditație, rugăciune, yoga ori retrageri se vorbește aproape exclusiv în termeni…
Roata emoțiilor: cum să îți înțelegi și să îți gestionezi mai bine sentimentele
Uneori emoțiile pot fi copleșitoare, intense și greu de ignorat. Alteori sunt…
Cele patru abilități esențiale în terapia dialectic-comportamentală (DBT)
Terapia dialectic-comportamentală (DBT) a fost dezvoltată în anii 1980 de psiholoaga americană…
Interocepția: cum îți „auzi” corpul, de ce contează pentru anxietate și cum o poți cultiva prin mindfulness
Ritmul inimii care se accelerează, „nodul” din stomac, senzația de încălzire sau…
„Omul nu poate suporta o viață lipsită de sens” – o conversație cu Carl Jung la 84 de ani
Filmat pentru serialul BBC „Față în față” în 1959, acest interviu din arhive îl…
De ce Charlize Theron a ales să fie mamă singură: o decizie despre integritate emoțională și libertate
Charlize Theron, actriță premiată cu Oscar, este cunoscută nu doar pentru cariera…
Ce este exercițiul „Leaves on a Stream” din terapia ACT și cum te poate ajuta să-ți gestionezi gândurile
Terapia prin acceptare și angajament (ACT) pune accentul pe flexibilitatea psihologică: capacitatea…
Lecția speranței și cum poate fi învinsă anxietatea socială
Anxietatea are multe forme și se poate manifesta în moduri foarte diferite.…
Cum ne poate ajuta lectura să ne vindecăm: biblioterapia ca formă de echilibru emoțional
Lectura este mai mult decât un hobby sau o formă de evadare.…
Când te place mai puțin decât îl/o placi tu. Și totuși… rămâi.
Mărturii despre iubirea neîmpărtășită și lecțiile care dor — dar eliberează.
De ce depresia și anxietatea apar împreună: înțelegerea spectrului sănătății mintale
În mod tradițional, depresia și anxietatea au fost privite ca două tulburări…
