Meditația săptămânii: loving kindness
Ne cheltuim multă energie rumegând despre trecut, judecându-ne pe noi înșine, comparându-ne…
Exerciții de conștientizare a corpului ca să scapi de frică
Dacă ai citit articolul anterior în care vorbeam despre frică, iată trei…
Cum sa îți calmezi frica atunci când ești speriat
A experimenta o stare de anxietate este multe ori similar cu o…
Cum s-a împrietenit Alyssa Milano cu anxietatea sa
Actrița Alyssa Milano este mamă, actriță și activistă - și ca peste…
Cum a fost creată terapia rațional-emotivă comportamentală și ce eficiență are
Terapia rațional-emotivă comportamentală a luat naștere în 1953, atunci când Albert Ellis…
Ce este Terapia rațional-emotivă și comportamentală
Terapia rațional-emotivă și comportamentală (en: Rational Emotive Behavior Therapy; REBT) este o formă…
Mindfulness de la gândurile negative la lucrurile pozitive
Mintea unui om este formată în așa fel încât să rămână mereu…
Pași importanți în lupta cu gândurile negative
Cei care suferă de probleme de sănătate mintală ce decid sa ia…
Beneficiile metodei Pilates pentru sănătate și creier
Pilates este o metodă de exerciții fizice, similară cu yoga, dar care…
Nu doar oamenii “obisnuiți” trec prin depresie
Se pare că și vedetele de micul si marele ecran, de pildă,…
Pasi gresiti facuti in practicarea mindfulness
Asa cum am scris si in articolele precedente, practicarea mindfulness, poate fi…
