Cum cultivăm reziliența în vremuri dificile: 18 citate și reflecții pentru suflet
Viața este plină de provocări. În momentele grele, ai nevoie de repere…
Amestecarea gândurilor: o tehnică eficientă pentru combaterea insomniei și un somn odihnitor
Dificultățile de adormire sunt frecvente, iar Dr. Luc Beaudoin, cercetător în științele…
Meditație pentru a face față incertitudinii (podcast)
Incertitudinea face parte din viață, dar atunci când se instalează anxietatea legată…
Ce este sinele umbră și cum ne influențează viața
La baza conceptului de „umbră” stă ideea că fiecare dintre noi are…
Lecția japoneză a acceptării: ce ne învață filosofia „shikata ga nai” despre echilibru emoțional
Cultura performanței și iluzia controlului
Povestea lui Mike: un geniu mecanic, o viață trăită pe muchie de cuțit
Timp de 16 ani, John Bateson a condus un centru național de…
100 activități relaxante și productive pe care le poți face acasă
Fie că vrei să-ți îmbunătățești starea de bine, să-ți ocupi timpul liber…
Micile acte ale bucuriei: cheia fericirii pe termen lung, conform cercetătorilor
Fericirea este unul dintre cele mai căutate și studiate concepte ale umanității.…
Rolul profund al unui terapeut: susținerea procesului de vindecare și transformare
A fi terapeut este atât un privilegiu, cât și o responsabilitate. Înseamnă…
De ce există tabuuri? Cum regulile inexplicabile modelează societatea
Tabuurile – reguli impuse asupra unor comportamente aparent inofensive – sunt omniprezente.…
Ce este „Mintea Înțeleaptă” în Terapia Comportamentală Dialectică (DBT)?
Ți s-a întâmplat vreodată să reacționezi impulsiv și apoi să te întrebi…
Luke Combs și lupta sa cu tulburarea obsesiv-compulsivă: Un mesaj de speranță pentru cei care suferă în tăcere
Luke Combs, unul dintre cei mai mari artiști ai muzicii country din…
