Cum să depășești frica de zbor: Cauze, simptome și strategii eficiente
Accidentele aviatice, precum coliziunea fatală din Washington, DC, pot amplifica frica de…
Limerence: Ce este și cum afectează relațiile și sănătatea mintală
Limerence este un termen mai puțin cunoscut, dar care descrie o dorință…
Cum să gestionezi anxietatea la locul de muncă: strategii practice pentru un echilibru sănătos
Chiar și atunci când îți iubești jobul, este posibil să simți anxietate.…
Cum poate gândirea budistă să ne ajute să gestionăm efectele sociale ale rețelelor de socializare
În limba pali, folosită în budism, cuvântul pentru insatisfacție și suferință umană…
Cum să gestionezi anxietatea cu ajutorul metodei KIST
Martha Beck, sociolog instruit la Harvard și autoare de succes, își împărtășește…
De ce simțim anxietate fără motiv aparent și cum să răspundem eficient
E normal să experimentăm anxietate uneori, chiar și fără a înțelege clar…
Descifrează-ți mintea: Înțelegerea și reducerea stresului, autostresului și anxietății (carte online)
Descoperă esența anxietății: Cum te poate ajuta Descifrează-ți mintea: Înțelegerea și reducerea…
Sensibilitatea crescută la respingere: ce este și cum îți poate afecta viața personală și profesională
Imaginează-ți acest scenariu: îi trimiți un mesaj partenerului tău în mijlocul zilei,…
Tot ce trebuie să știi despre FOMO (Frica de a pierde ceva): cauze, efecte și soluții
Te-ai uitat vreodată pe rețelele sociale și ai simțit că viața ta…
Stresul și tinitusul: cum se influențează reciproc și 7 modalități de a le ține sub control
Ai observat vreodată că, în momentele de stres, sunetul acela deranjant din…
Legătura dintre anxietate și vârstă înaintată: de ce diagnosticarea și tratamentul sunt adesea neglijate și ce se poate face
Anxietatea este cea mai frecventă tulburare psihologică la adulții din Statele Unite.…
Descoperirea conexiunii dintre creierul social și centrul fricii: Cum evoluția ne-a modelat reacțiile sociale și anxietatea
Gânduri precum „Oare m-au considerat enervant?” sau „Am spus ceva plictisitor?” sunt…
Realitatea virtuală în biofeedback: o metodă inovatoare pentru reducerea depresiei și anxietății
Un nou studiu publicat în Journal of Affective Disorders arată că biofeedback-ul…
Despărțirile și Atașamentul Anxios: O Luptă cu Rănile Interioare
Pentru cei cu un stil de atașament anxios, sfârșitul unei relații romantice…
Navigând prin furtună: Puterea de a merge mai departe
Te afli într-un punct în care viața pare să te doboare. Știu,…
Anxietatea la Locul de Muncă: Relații, Nemulțumire Profesională și Soluții [podcast]
Anxietatea la locul de muncă este o realitate pentru mulți dintre noi,…
Ce să mănânci când te simți anxios și stresat
Știm cu toții că o dietă sănătoasă sprijină sănătatea fizică și mentală.…
Noi descoperiri despre structura creierului pot revoluționa tratamentele pentru anxietate și depresie
Un studiu inovator realizat la Universitatea din California, Davis, a identificat grupuri…
