De ce procrastinăm: nu e lipsă de disciplină, ci reglare emoțională și rigiditate mentală
Dacă ai amânat vreodată un task perfect realizabil ca să „aranjezi puțin”…
De ce nu scăpăm de emoțiile „negative” și ce se întâmplă când încercăm
Emoțiile „negative” nu sunt problema. Războiul cu ele este.
Cum să înțelegem invidia în era Instagram și să o transformăm într-o busolă interioară
Înainte de internet, comparațiile se petreceau într-un cerc relativ mic: familie, vecini,…
Viața secretă a emoțiilor: Ilaria Gaspari propune o hartă filosofică a trăirilor
Emoțiile — de la mânie, remușcare și invidie până la compasiune și…
Persoanele cu sensibilitate înaltă (HSP): ghid practic și bazat pe dovezi pentru a trăi bine cu un sistem nervos fin reglat
Psihologii Elaine și Arthur Aron au propus, în anii ’90, conceptul de…
Burnout în relație: cum recunoști uzura emoțională și cum reaprinzi conexiunea, fără vină și fără rețete magice
Te vezi în tabloul acesta? Îți e teamă de drumul spre casă…
Când totul devine „prea mult”: de ce apare copleșirea și cum revenim la claritate (acasă și la birou)
Există zile în care viața seamănă cu un număr de jonglerie: sarcini,…
Intuiție sau anxietate? Cum le deosebești în viața de zi cu zi și ce faci diferit
În practică, anxietatea și intuiția pot semăna: ambele vin puternic, ambele te…
Cinci forme de abuz emoțional într-o relație toxică explicate de María Esclapez
Pentru psiholoaga cliniciană María Esclapez, autoarea volumului „Mă iubesc, te iubesc. Un…
Roata emoțiilor: cum să îți înțelegi și să îți gestionezi mai bine sentimentele
Uneori emoțiile pot fi copleșitoare, intense și greu de ignorat. Alteori sunt…
Strategii eficiente pentru calmarea anxietății: Cum recunoști simptomele și le gestionezi
Toți am trăit momente în care inima ne bate mai tare, palmele…
Cum să te bucuri de imagini mentale mai pozitive: de la amintiri involuntare la sănătate mintală
Te-ai surprins vreodată zâmbind la vederea unui obiect banal, cum ar fi…
De ce incertitudinea ne poate face mai puternici: cum să o acceptăm și să profităm de ea
De câte ori te-ai simțit nesigur în legătură cu viitorul? Poate ai…
De ce plângem atunci când suntem fericiți: neuroștiința lacrimilor de bucurie
Plânsul este adesea asociat cu durerea, tristețea sau pierderea, dar există momente…
Cum recunoști semnele problemelor cu furia și ce poți face pentru a le gestiona sănătos
Furia are adesea o reputație proastă. Este percepută ca o emoție negativă,…
De ce reacționăm impulsiv? Cum vechile narațiuni emoționale ne controlează viața
Fiecare dintre noi are declanșatori emoționali – acele situații în care, aparent…
Ce ne spune nostalgia despre cine suntem? O privire între emoție și groază
O privire inedită asupra modului în care dorul de „acasă” era odinioară…
Cum să gestionezi schimbările bruște de dispoziție: ghid complet pentru echilibru emoțional
Schimbările bruște de dispoziție: cum să le înțelegi și să le gestionezi…
