Puterea mentală: Arta de a trăi cu claritate și Reziliență
Într-o lume care pare să devină din ce în ce mai haotică,…
Ce să mănânci când te simți anxios și stresat
Știm cu toții că o dietă sănătoasă sprijină sănătatea fizică și mentală.…
Cum felul în care îți exprimi furia îți poate afecta sănătatea inimii
O nouă cercetare sugerează că modul în care gestionăm furia poate fi…
Stresul timpuriu din copilărie și legătura sa cu inflamația și tulburările emoționale în tulburarea de consum de alcool
Un studiu recent realizat de cercetătorii de la UCLA și publicat în…
3 motive pentru care persoanele foarte sensibile au nevoie de mai mult timp singure
Te consideri o persoană foarte sensibilă? Sau cunoști pe cineva care se…
Sfaturi pentru a face față stresului parental: Dr. Becky Kennedy oferă 5 soluții practice
A fi părinte este adesea descris ca una dintre cele mai dificile…
Test de Autoevaluare: Ești mulțumit de locul tău de muncă?
Ce este satisfacția la locul de muncă? Satisfacția la locul de muncă…
Cum să previi ca stresul să îți afecteze sănătatea
Stresul este un factor major care afectează atât sănătatea fizică, cât și…
3 Strategii pentru reducerea stresului și creșterea productivității
Mulți dintre noi trăiesc într-o stare constantă de stres. Suntem copleșiți atât…
Cum să recunoști și să gestionezi burnout-ul la locul de muncă
Viața profesională este agitată pentru mulți dintre noi. Respectarea termenelor limită sau…
Masca socială: De ce este epuizant să pretinzi că ești altcineva
Câteodată ne întrebăm de ce relațiile par atât de epuizante. Poate că…
Cum să reduceți stresul prin meditație
Interesat de meditație sau ați auzit de mindfulness, dar nu știți de…
5 beneficii susținute științific ale exercițiilor (care nu sunt doar fizice)
Exercițiul fizic ar trebui să însemne mai mult decât selfie-uri în oglindă…
Angajații tineri suferă cel mai mult de burnout, stres și depresie
Sănătatea psihică și emoțională, precum și starea de bine psihologică, devin tot…
Activități simple pentru a ajuta la ameliorarea stresului
Stresul ne poate surprinde rapid și fără avertisment, perturbându-ne simțul calmului și…
Căi puternice de combatere a stresului cronic pe care le ignori
Stresul cronic este o problemă de sănătate care afectează milioane de oameni…
3 lucruri despre anxietate pe care toată lumea ar trebui să le știe
Majoritatea oamenilor se confruntă cu anxietate mult mai mult decât ar trebui.…
Înțelegerea Supraîncărcării Mentale și cum să îți echilibrezi creierul
În lumea noastră plină de ritm rapid și bogată în informații, creierul…
