Etichetă: stres

Când corpul spune nu, dar mintea pare calmă: semnele stresului ascuns și cum îl poți gestiona eficient

Stresul este, de cele mai multe ori, considerat o problemă mentală, dar…

Bogdan Chirea

Cum să reduci stresul: soluții reale într-o lume copleșitoare

Căutările pe Google pentru expresia „cum să reduci stresul” au atins cel…

Bogdan Chirea

Cum să creezi o casă liniștită: ghid senzorial pentru sănătatea ta mintală

Ai avut o zi grea la muncă. Ești obosit, poate copleșit de…

Bogdan Chirea

Cum să-ți eliberezi mintea: 5 strategii pentru a reduce stresul mental

Când a fost ultima dată când te-ai simțit cu adevărat clar în…

Bogdan Chirea

Cum să reducem stresul pe termen lung: De la gestionarea simptomelor la confruntarea cauzelor reale

Gestionarea stresului este adesea înțeleasă greșit, fiind redusă la tehnici care oferă…

Bogdan Chirea

De ce marea ne ajută să ne recăpătăm liniștea: beneficii „blue health” pentru minte și corp

Te-ai uitat vreodată la întinderea nesfârșită a mării și ai simțit că…

Bogdan Chirea

Stresul și tinitusul: cum se influențează reciproc și 7 modalități de a le ține sub control

Ai observat vreodată că, în momentele de stres, sunetul acela deranjant din…

Bogdan Chirea

Puterea mentală: Arta de a trăi cu claritate și Reziliență

Într-o lume care pare să devină din ce în ce mai haotică,…

Bogdan Chirea

Ce să mănânci când te simți anxios și stresat

Știm cu toții că o dietă sănătoasă sprijină sănătatea fizică și mentală.…

Bogdan Chirea

Cum felul în care îți exprimi furia îți poate afecta sănătatea inimii

O nouă cercetare sugerează că modul în care gestionăm furia poate fi…

Bogdan Chirea

3 motive pentru care persoanele foarte sensibile au nevoie de mai mult timp singure

Te consideri o persoană foarte sensibilă? Sau cunoști pe cineva care se…

Bogdan Chirea

Sfaturi pentru a face față stresului parental: Dr. Becky Kennedy oferă 5 soluții practice

A fi părinte este adesea descris ca una dintre cele mai dificile…

Bogdan Chirea

Test de Autoevaluare: Ești mulțumit de locul tău de muncă?

Ce este satisfacția la locul de muncă? Satisfacția la locul de muncă…

Bogdan Chirea

Cum să previi ca stresul să îți afecteze sănătatea

Stresul este un factor major care afectează atât sănătatea fizică, cât și…

Bogdan Chirea

3 Strategii pentru reducerea stresului și creșterea productivității

Mulți dintre noi trăiesc într-o stare constantă de stres. Suntem copleșiți atât…

Bogdan Chirea

Cum să recunoști și să gestionezi burnout-ul la locul de muncă

Viața profesională este agitată pentru mulți dintre noi. Respectarea termenelor limită sau…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.