Anxietatea și tendința de izolare: sănătatea mintală și sprijinul social
Anxietatea este una dintre cele mai comune afecțiuni de sănătate mintală, afectând…
Beneficiile pentru sănătatea mintală ale mersului în pădure
Mersul în pădure nu este doar o activitate recreativă plăcută, ci și…
5 videoclipuri de antrenamente funcționale care ți-ar putea schimba atitudinea față de exerciții
Antrenamentul pentru sport sau aspectul fizic este bun, dar ce se întâmplă…
Relația strânsă dintre gânduri și durere
Răspunsurile la stimuli ale corpului nostru sunt complexe și mistificatoare, dar cercetătorii…
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
Există momente când putem fi un roller-coaster emoțional intensificat de presiunea de…
Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci
Nu judecați niciodată pe nimeni pentru că nu știți niciodată cum este…
Ce este empatia si cum te poate ajuta ea
Îndemnul „Pune-te în locul meu și vei înțelege”, pe care adesea îl primim de…
Sfaturi utile despre singurătate ce te ajută să-i faci față
Cei care ati trecut prin stari de depresie sau anxietate si v-ati…
Cum ne-a făcut ieșirea din izolare cunoștință cu agorafobia
In urmă cu doar câteva săptămâni mulți dintre noi am descoperit din…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10
In episodul de azi am decis sa vorbesc despre intrebarile continue pe…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9
In acest episod abordam un subiect extrem de important in ceea ce…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8
In acest episod vorbim despre gandurile obsesive sau ruminatia, asa cum au…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 4
In episodul din aceasta saptamana am decis sa vorbesc despre terapia prin…
In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 1
Sa vorbim deschis despre o boala care ne afecteaza pe tot mai…
