Pentru mulți dintre noi, inclusiv autoarea proiectului Morbid Anatomy, reflecția asupra morții a devenit o cale surprinzătoare spre claritate, curaj și recunoștință. Departe de a fi o temă macabră, contemplarea morții – inspirată de tradiții vechi precum memento mori – poate deveni un instrument valoros pentru a trăi mai autentic.
Ce este memento mori și de ce contează
Memento mori (în latină, „amintește-ți că vei muri”) este o practică culturală și spirituală ce îndeamnă oamenii să-și reamintească propria mortalitate pentru a trăi o viață mai intenționată. De la mozaicurile romane cu schelete și până la reflecțiile zilnice ale lui Steve Jobs în oglindă, ideea că moartea ne poate învăța cum să trăim mai bine transcende epoci și religii.
În tradiția creștină, memento mori era un îndemn la moralitate. Pentru unii budiști, meditația asupra cadavrelor în descompunere era un exercițiu spiritual. În cultura mexicană, Día de Muertos aduce moartea în prim-plan într-o sărbătoare a vieții și memoriei colective.
Exerciții pentru o relație mai sănătoasă cu moartea
Autoarea cărții Memento Mori: The Art of Contemplating Death to Live a Better Life (2024) propune o serie de exerciții pentru a transforma frica de moarte în curiozitate și claritate existențială:
- Reflectă la propriile idei despre moarte
- Ce ți-au transmis părinții despre moarte?
- Care este prima ta amintire legată de moarte?
- Cum ți-a influențat cultura percepția asupra sfârșitului vieții?
- Explorează alte tradiții despre moarte
- Alege o cultură (din care provii sau care te fascinează) și documentează-te despre cum își onorează morții.
- Ce metafore despre moarte îți oferă această cultură?
- Ce ai putea învăța sau integra în viața ta?
- Scrie-ți propriul necrolog
- Imaginează că ai trăit viața visurilor tale. Cum ar suna necrologul tău?
- Ce visuri neîmplinite îți dezvăluie acest exercițiu?
- Care ar putea fi primul pas spre a le onora?
- Exersează recunoștința pentru o viață finită
- Inspirându-se din Charlotte’s Web, autoarea practică în fiecare seară un ritual de recunoștință: cinci respirații profunde, fiecare însoțită de mulțumire pentru un moment trăit în acea zi.
- Poți scrie zilnic în jurnal pentru a consolida această atitudine.
- Imaginează-ți că ai timp limitat
- Ce ai regreta dacă ai muri azi?
- Ce ai schimba dacă ai ști că mai ai de trăit doar cinci ani? Un an? O zi?
- Cum ai putea transforma aceste răspunsuri în acțiuni concrete?
Final: Curiozitate, nu teroare
A trăi conștient de moarte nu înseamnă a trăi în frică, ci a învăța să iubești viața așa cum este – imperfectă, temporară, dar plină de sens. Curiozitatea față de moarte ne poate învăța să trăim cu smerenie, să ne acceptăm limitele și să apreciem prezentul. Iar acest proces, în ciuda aparentei sale întunecimi, poate fi profund eliberator.
Într-o lume în care moartea este adesea tabuizată sau ignorată, exercițiile de mai sus ne oferă șansa de a o privi în ochi și de a trăi, poate pentru prima dată, cu adevărat.
