Aproape 1/5 dintre noi vor suferi de depresie în cursul vieții lor. Una dintre barierele care ne-ar putea îngreuna depășirea acestei boli este că nu știm de unde sau cum să începem. La ce specialist trebuie să mergem să ne consulte ? Când ar trebui să încep să iau acest lucru în serios? Cum încep? Mai mult , majoritatea dintre noi nu știm să facem separația între psihologi, terapeuți sau psihiatri.
Când vă confruntați cu depresia, anxietatea sau alte afecțiuni de tulburare mentală, aceste întrebări pot părea copleșitoare și confuze. Următorul articol va explica diferența dintre psihologi, psihoterapeuți și psihiatri, și vă va arăta cum să faceți primul pas ușor spre a căuta ajutor.
Ce este un psiholog ?
Cineva care a studiat și a obținut o diplomă universitară în psihologie este numit psiholog. Psihologii tind să fie orientați spre cercetare sau aplicații (adică lucrează cu oameni). Dacă se dorește, un psiholog se poate specializa în continuare. De exemplu, în sectorul sănătății, el sau ea se poate concentra pe clinică, consiliere, criminalistică sau psihologie a sănătății. PSIHOLOGUL a absolvit o facultate de psihologie si se ocupa, generic, cu studiul mintii umane. In realitate, o asemenea intreprindere este mult prea vasta, asa ca de obicei pshiologii se specializeaza in diverse ramuri: psihopatologie (studiul anomaliilor psihologice), psihologie comportamentala, sociala, educationala, chiar si psihologie industriala. Lista continua si e foarte lunga. Psihopatologii sau psihologii clinicieni, vin si ei in contact cu ceea ce noi numim pacienti, contribuind la evaluarea acestora.
După terminarea studiilor, psihologul poate opta pentru direcția în care își dorește specializarea. Poate deveni specialist în psihologia muncii, psihologie educațională sau psihologie clinică. Ramura care are legătură cu partea de sănătate mintală este psihologia clinică și presupune atestarea conform normelor Colegiului Psihologilor din România
Termenul „psiholog” în sine nu este suficient pentru tratarea pacienților. Deși psihologul are o bază teoretică, el sau ea nu are pregătire în terapie sau consiliere.
Focus principal: Fie axat pe cercetare, fie aplicat (lucrul cu clienții)
Diplomă: Psihologie
Calificări suplimentare: ✘
Denumirea postului protejat: (indică doar o diplomă terminată în psihologie)
Potrivit pentru tratarea depresiei: ✘
Așadar psihologul eliberează rapoarte psihologice. Acestea vizează evaluarea psihologică (nivelul de dezvoltare, rezultatul la diferite scale și chestionare și interpretarea lor) și progresul în psihoterapie. Pentru comisiile de încadrare în grad de handicap și cea de orientare școlară, psihologul eliberează un raport psihologic tipizat – Raportul de evaluare complexă.
Ce este un psiholog clinician ?
Psihologul clinician are rolul de a investiga, testa şi pune diagnosticul. El este absolvent al Facultății de Psihologie, specializat pe evaluarea și psihodiagnosticul problemelor psihice, evaluarea stării de sănătate mintală a diferitelor categorii de persoane, dar și intervenții scurte focalizate pe probleme specifice.
Pentru că domeniul psihologiei este unul vast, ar fi imposibil ca, după terminarea facultății, o persoană să aibă abilități pe toate domeniile acoperite de psihologie. De aceea, după facultate, psihologul poate opta pentru programe suplimentare de formare.
Un psiholog clinician a obținut o diplomă în psihologie și încă 3 ani de pregătire clinică de masterat sau doctorat. Psihologii clinici pot lucra în spitale, unități psihiatrice, clinici locale, precum și în școli, servicii sociale și așa mai departe, oferind terapie și tratament pentru probleme de sănătate mintală, inclusiv anxietate, depresie și dependență.
În cazul în care te confrunți cu simptome clinice puternice, care îți afectează funcționarea în societate, în familie sau la locul de muncă, primul drum ar trebui să îl faci la psihologul clinician. Acesta va testa, evalua și diagnostica problema și, eventual, va determina cauzele care determină disfuncționalitățile din viața ta. Totodată, acesta te va putea direcționa, ca pacient, către alte investigații medicale, precum cele neurologice, psihiatrice sau de altă natură.
Psihologul clinician are și rolul de a sprijini medicul psihiatru în alegerea tratamentului potrivit deoarece, prin natura activității sale, îți alocă mai mult timp decât acesta, pentru un diagnostic cât mai atent și detaliat.
Relația psihologului clinician cu tine va fi una de evaluare. Ca și pacient, apelezi la un psiholog clinician pentru că deține pregătirea și instrumentele necesare (teste validate științific) pentru evaluarea afecțiunilor și disfuncționalităților, urmând să te sfătuiască cu privire la tratamentul care trebuie urmat.
Focus principal: Evaluarea și terapia tulburărilor de sănătate mintală
Diplomă: Psihologie
Calificări suplimentare: 2-3 ani de formare clinică de masterat și / sau doctorat
Denumirea postului protejat: ✔
Potrivit pentru tratarea depresiei: ++
Ce este un consilier psihologic ?
În mod similar, un consilier psihologic a obținut și o diplomă în psihologie, dar a urmat un masterat sau un doctorat diferit. Principala diferență dintre un consilier și un psiholog clinic tinde să fie natura și intensitatea problemelor, durata acestora și perspectiva terapiei. Un consilier psihologic este (obligatoriu) absolvent al facultatii de psihologie care la randul lui a urmat un program de formare in consiliere psihologica. Consilierea psihologica vizeaza rezolvarea unor probleme subclinice, optimizarea personala si prevenirea problemelor de sanatate mintala.
O consiliere ar putea tinde să se concentreze pe probleme de viață mai puțin severe, prezente, pe termen scurt, cum ar fi doliu, crize de viață, îndoieli, stima de sine scăzută sau depresie ușoară. În timp ce un psiholog clinic s-ar putea concentra pe probleme pe termen lung sau din trecut și depresie mai severă.
Accentul principal: consilierea și îndrumarea problemelor personale
Diplomă: Psihologie
Calificări suplimentare: 2-3 ani de formare în consiliere la masterat și / sau doctorat
Denumirea postului protejat: ✔
Potrivit pentru tratarea depresiei, anxietate: (depresie ușoară) ++ (depresie severă) –
Ce este un psihoterapeut ?
Un psihoterapeut și-a terminat studiile și a primit pregătire suplimentară la nivel postuniversitar, concentrându-se în mod special pe terapie. Aceste calificări suplimentare asigură fiabilitatea și eficacitatea metodei sale de terapie. De obicei, un psihoterapeut se va specializa pe o metodă psihoterapeutică specifică, de exemplu: terapia comportamentală cognitivă (TCC), terapia psihanalitică, terapia umanistă etc.
Un psihoterapeut este pregătit să ofere o terapie adecvată și soluții la tulburările mentale, cum ar fi depresia, anxietatea sau tulburările mai severe, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă. Cu toate acestea, unui psihoterapeut nu i se permite să prescrie medicamente cum ar fi antidepresive sau anxietate, deoarece doar psihiatrii pot face acest lucru.
PSIHOTERAPEUTUL e o persoana care, fiind deja medic sau psiholog (avand uneori chiar alta pregatire de asistent social la teolog), a mai facut o formare, una aparte: o scoala de psihoterapie. Apoi a practicat, sau practica, o psihoterapie supervizata. Primul psihoterapeut oficial a fost Freud si prima scoala de psihoterapie a fost psihanaliza, insa astazi exista multe scoli de psihoterapie, multe divergente, toate avand insa in comun o relatie cu clientul (psihoterapeutul are clienti, nu pacienti) ce implica doar conversatia, comunicarea si nu medicamentele sau alta forma de terapie medicala. In Romania exista o Federatie Romana de Psihoterapie, la care sunt afiliate multe scoli majore de psihoterapie din tara noastra. Pe site-ul ei puteti afla mai multe despre acestea, precum si datele lor de contact.
Focus principal: Psihoterapia tuturor tulburărilor de sănătate mintală
Diplomă: medicină, psihologie, asistență socială sau sănătate mintală
Calificări suplimentare: Formare la nivel postuniversitar (până la 3 ani)
Denumirea postului protejat: ✔ (verificați linkul de mai sus, pentru a vă asigura)
Potrivit pentru tratarea depresiei, anxietate: +++
Ce este un psihiatru ?
Un psihiatru este un medic specializat pe boli mintale. După absolvirea Facultății de Medicină, vor trebui să efectueze o specializare suplimentară care poate dura până la 6 ani.
Psihiatrii, spre deosebire de psihoterapeuți, pot prescrie medicamente precum antidepresive, anxietate sau medicamente anti-psihotice. Din această cauză, psihiatrii tind să lucreze de obicei în cazuri mai severe de tulburări psihice, deoarece antidepresivele nu sunt de obicei puse în aplicare în cazurile de depresii ușoare și multe moderate. Psihiatrul este specialistul care realizează o evaluare în urma căreia propune un plan de tratament. Acest plan de tratament poate presupune mai multe secțiuni, specificitatea fiind partea medicamentoasă.
Spre deosebire de psiholog sau psihoterapeut, psihiatrul poate prescrie rețete. Dar rolul evaluării psihiatrice nu este doar acela de a prescrie rețete – a da medicamente –ci de a identifica ariile problematice și a propune soluția potrivită, fie că e vorba de medicamente, de psihoterapie, de consiliere sau de alte activități. El poate recomanda internarea în spital, în ambulatoriu, la un sanatoriu de nevroze sau poate da concediu medical pentru recuperare la domiciliu. Psihiatrul poate avea, de asemenea, și supra-specializare într-un tip de psihoterapie, ceea ce presupune atestarea conform normelor Colegiului Medicilor din România. Mulți medici psihiatri aleg să facă și o formare în psihoterapie, pentru a putea oferi tratament de acest tip persoanelor cu/ fără un diagnostic. Unele tulburări psihiatrice minore nu necesită neapărat intervenția psihoterapeutică, ci consilierea psihiatrică a pacientului și familiei, plus modificarea stilului de viață.
Prin urmare, psihiatrii se concentrează asupra populației patologice mai severe și lucrează de obicei în clinici și spitale, uneori în echipă cu alți psihoterapeuți. Dacă nu vă confruntați cu depresia severă, un psihiatru de obicei nu este necesar pentru terapie.
Focus principal: Psihiatrie – Medicație și diagnosticarea tulburărilor de sănătate mintală
Diplomă: Medicină (5 ani de studiu + 2 ani de formare)
Calificări suplimentare: 4-6 ani suplimentari de specializare în psihiatrie
Denumirea postului protejat: ✔
Acoperire asigurare medicală: ✔
Potrivit pentru tratarea depresiei, anxietate, tulburari mentale: +++ (de obicei tratarea depresiei severe)
Așadar medicul psihiatru are dreptul să elibereze Scrisori medicale, ieșiri din spital, bilete de trimitere, rețete, concedii medicale, adeverințe. Tot el este cel care întocmește, după caz, certificate medicale pentru încadrare în grad de handicap (dizabilitate) și certificate de orientare școlară.
Ce sunt antrenorii de viață (eng. lifecoach ) ?
Deși un antrenor de viață ar putea fi util pentru unii, nu este metoda recomandată pentru depresie, anxietate sau boli de sanatate mentală. Antrenorii de viață pot fi de ajutor pentru stabilirea obiectivelor, îndeplinirea aspirațiilor în locurile noastre de muncă, relații sau vieți. Pe scurt, ei încearcă să ne ajute să găsim o abordare mai sănătoasă a vieții în general.
Cu toate acestea, dacă credeți că s-ar putea să vă confruntați cu depresia, anxietate si alte tulburari, un antrenor de viață nu are pregătirea suficientă pentru a vă oferi terapia de calitate pe care o meritați.
Focus principal: Crizele de viață, înțelegerea îndoielilor, luarea deciziilor, …
Licență: ✘ (Nu este necesar)
Calificări suplimentare: ✘ (Nu este necesar)
Denumirea postului protejat: ✘
Acoperire asigurare de sănătate: ✘
Potrivit pentru tratarea depresiei, anxietății sau alte boli de sănătate mintală: ✘
Cum să faci primii pași ?
Poate fi greu să știi cum să faci primul pas spre a cere ajutor. Mulți oameni se luptă să descopere cum să abordeze prietenii, familia sau medicii. Cum găsesc cuvintele potrivite? Medicul sau terapeutul vor putea să mă înțeleagă? Poate că citind acest articol ai reușit să faci distincția între psihologi, terapeuți și psihiatri și poți să faci mai ușor o alegere.
O prima diferenţă între psiholog si psihiatru este chiar aceea a formarii lor ca specialişti: psihologul este absolvent al Facultăţii de Psihologie, in timp ce psihiatrul este absolvent al Facultăţii de Medicina, al specializării Psihiatrie.
Obiectul activităţii celor doi specialişti este însă acelaşi: omul, văzut doar din ipostaze diferite. Psihologul/psihoterapeutul se ocupă cu oferirea ajutorului, suportului şi ghidajului oamenilor în toate ipostazele lor, atât a omului normal care îşi doreşte optimizarea unor aspecte în cadrul vieţii sale, cât şi a omului cu tulburări psihice sau aflat în dificultate emoţională şi psihică. Pe cealaltă parte psihiatrul are în vedere doar persoanele cu probleme psihice.
Confuzia între cei doi specialişti apare tocmai datorită acestei suprapuneri a interesului fata de omul aflat in dificultate.
Fiind de formaţie medicală, psihiatrul de obicei îi oferă pacientului o soluţie, sub forma unui tratament medicamentos. Psihologul sau psihoterapeutul îi oferă clientului suport, îl ascultă, îl înţelege,îl ajută să identifice soluţiile si să işi rezolve problemele cu ajutorul propriilor forţe interioare.
Atunci când este cazul, cei doi specialişti este necesar să colaboreze pentru găsirea tratamentului optim în ceea ce-l priveşte pe client. Psihiatrul are rolul să îl ghideze pe client cu ajutorul medicaţiei adecvate iar psihologul sau psihoterapeutul are rolul să îl ghideze pe client prin şedinţele de psihoterapie sau consiliere psihologică.
O lista de medici, psihologi, terapeuți, psihiatri, specialisti sau terapeuti gasiti si in sectiunea dedicata de aici.
