Odată cu noul an, vine dorința perenă de a-l face cel mai bun și mai productiv de până acum. Dar doar dorința de a face schimbări pozitive nu le va face să se întâmple. Acest lucru necesită planificare, concentrare și suficientă perseverență pentru a face ca noile obiceiuri să rămână.
O modalitate de a-ți da un avans în rezoluțiile tale este să stabilești obiective care să fie realiste, măsurabile și, da, flexibile. Poate suna complicat, dar este nevoie doar de puțină gândire. Primul pas este să apelezi la parametrii care nu sunt doar inteligenți, ci și SMART:
Specific: Care sunt detaliile esențiale ale obiectivului tău? Există resurse suplimentare de care aveți (sau ați putea avea) nevoie pentru a finaliza treaba?
Măsurabil: Cum puteți evalua progresul către acest obiectiv? Cum vei ști când ai ajuns la linia de sosire?
Atins: puteți atinge acest obiectiv în limitele pe care vi le-ați stabilit? Există lucruri pe care le puteți face pentru a le face mai realiste? Dacă nu, poate doriți să vă gândiți să vă stabiliți un nou obiectiv.
Relevant: acest obiectiv se aliniază cu valorile tale personale?
Limitat în Timp: cât timp îți va lua să obții rezultatele pe care le dorești?
Un obiectiv SMART ar putea fi ceva de genul următor: Reducerea stresului și a anxietății pe care le simțim zilnic, mai ales în timpul orelor de lucru, prin practicarea meditației și a jurnalizării.
Acest continut este disponibil pentru membrii PREMIUM
Autentificati-va pentru acces complet sau inregistrati-va pentru un cont nou !