Puterea mentală: Arta de a trăi cu claritate și Reziliență
Într-o lume care pare să devină din ce în ce mai haotică,…
5 tehnici simple pentru o minte calmă, recomandate de un medic
Meditația este o metodă dovedită de reducere a stresului, îmbunătățire a somnului…
Simți anxietate? Îndreaptă-te spre recunoștință!
Poate părea contra-intuitiv, dar practicarea meditației de recunoștință poate reduce anxietatea și…
Cum să îți accepți emoțiile fără judecată
Sănătatea ta mentală și starea de bine sunt profund influențate nu doar…
Stilul de viață: Factorul decisiv pentru sănătatea creierului
Beneficii pe Termen Lung din Obiceiuri Simple
6 metode naturale de a-ți calma anxietatea și a-ți îmbunătăți sănătatea mentală pe termen lung
Dacă te confrunți cu anxietatea, știi cât de copleșitoare poate fi. Pentru…
11 Afirmații pozitive puternice pentru anxietate
Anxietatea este una dintre cele mai comune provocări mentale din societatea modernă,…
Exercițiu rapid pentru gestionarea traumei care poate ajuta la vindecarea copilului interior
Conceptul de vindecare a copilului interior poate părea descurajant, ca să nu…
Cum să-ți provoci și să-ți învingi criticul interior
Sarah, un co-fondator de startup de succes, se afla în pragul epuizării.…
Eliberează-te de povara cunoașterii: De ce este în regulă să nu știi
Simțim adesea o presiune enormă să avem toate răspunsurile. Societatea ne învață…
3 cauze principale ale neîncrederii în sine
Un vas este în siguranță în port, dar nu pentru asta sunt…
Un exercitiu de vizualizare a dorintelor
Exercițiile de vizualizare sunt tehnici mentale care implică crearea unor imagini vii…
Afectează cu adevărat luna plină somnul tău?
Ce este luna plină și când se întâmplă în timpul ciclului lunar?…
26 de citate despre renunțare
Deși "citatele inspiraționale" poate nu sunt prima unealtă de vindecare la care…
6 idei neobișnuite de îngrijire personală când nimic altceva nu a funcționat
Ați încercat recomandările comune de îngrijire personală, dar nu ați găsit una…
Cum să manageriezi sănătos gândurile intruzive
Salut, Astăzi vom vorbi despre gândurile intruzive și cum să le gestionăm…
5 beneficii susținute științific ale exercițiilor (care nu sunt doar fizice)
Exercițiul fizic ar trebui să însemne mai mult decât selfie-uri în oglindă…
Cum să-ți limpezești mintea în 1 minut
Urmează-mi ordinele doar pentru un minut: La sfârșitul acestui paragraf, nu mai…
