Etichetă: exercitii

Afirmațiile „Și/dar” sunt concepute pentru a vă ajuta să vă reformulați sentimentele și să adoptați o abordare obiectivă și practică ...

Odată cu noul an, vine dorința perenă de a-l face cel mai bun și mai productiv de până acum cu ...

Crăciunul este un timp pentru dăruire, recunoștință, reflecție și timp petrecut împreună. Este, de asemenea, un moment pentru liste de ...

Sezonul sărbătorilor este singurul moment al anului dedicat tuturor lucrurilor vesele și strălucitoare. Dar a avea toată bunăvoința față de ...

Urmează un interviu de angajare. Sau poate o prezentare pentru care te-ai pregătit. Poate că trebuie să ai o conversație ...

Cunoaștem cu toții oameni care își folosesc trecutul pentru a justifica modele de comportament negative, cum ar fi cinismul și ...

Dacă există o caracteristică definitorie a acestei lumi post-pandemice, aceasta trebuie să fie oboseala. Chiar și un comentariu politic recent ...

Dacă ai tendința să asociezi meditația stând nemișcat cu picioarele încrucișate și tăcut ore în șir, s-ar putea să ai ...

Toată lumea se simte anxioasă din când în când. Dar există lucruri pe care le poți face pentru a minimiza ...

Dacă ți s-ar spune că ai capacitatea de a realiza orice îți dorești, ai accepta asta sau ai începe să ...

Cum influențează concentrarea pe recunoștință sănătatea mintală? Cercetările arată că să fi mai recunoscător poate reduce stresul și poate îmbunătăți ...

Ca oameni avem tendința de a petrece mult timp în trecut sau viitor. Petrecem mult timp gândindu-ne la ce a ...

Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități de afirmații la îndemână pentru a le repeta ...

Când se strecoară acele momente de îndoială de sine, ai aceste activități de afirmații la îndemână pentru a le repeta ...

Fie că sunt aproape de noi sau departe, trebuie să recunoaște că mulți dintre noi ne-am dori ca unii oameni ...

Cum ne putem simți cu adevărat sentimentele? În acest articol vom explora câteva tehnici care ne ajută să ne identificăm ...

Un somn bun de noapte are un impact semnificativ asupra sănătății noastre – ajutându-ne să ne simțim mai energici, mai ...

A avea compasiune pentru sine nu este cu adevărat diferit de a avea compasiune pentru alții. Dar pentru a dezvolta ...