Etichetă: exercitii

Qigong (pronunțat "ci-gong") este o colecție de mișcări coordonate, respirație și meditație. A fost inițial dezvoltat în China ca parte ...

Îmbrățișarea activităților de petrecere a timpului liber și a pasiunilor noastre poate fi cheia pentru reducerea simptomelor depresiei, potrivit unui ...

Compasiunea de sine este capacitatea de a ne trata pe noi înșine cu bunătate, înțelegere și acceptare, mai ales atunci ...

Sănătatea mintală este un aspect crucial al bunăstării noastre, dar poate fi și o sursă de suferință și provocări. Mulți ...

Suspinele – acele expirații lungi, adesea însoțite de un pic de oftat – au fost de mult văzute ca un ...

Stresul este un răspuns natural al organismului la orice cerere sau provocare care i se oferă. Este modul în care ...

Când sunt făcute corect, distragerile ne pot ajuta să ne reglăm emoțiile - și, cu activitatea perfectă, ați putea introduce ...

Relaxarea musculară progresivă vă învață cum să vă relaxați mușchii printr-un proces în doi pași. În primul rând, încordați în ...

Pierdut în traducere, mesaje amestecate, fire încrucișate – de câte metafore pentru „comunicare greșită” are nevoie o limbă? Multe, aparent, ...

Îți mai aduci aminte de momentele cand a trebuit să mergi pentru prima oară la grădiniță ? Sau poate ai ...

A ieși în aer liber la o plimbare o dată pe zi a fost un colac de salvare pentru mulți ...

Persoana medie are o durată de atenție de doar opt secunde. Această durata de timp este mai scurtă decât durata ...

Afirmațiile „Și/dar” sunt concepute pentru a vă ajuta să vă reformulați sentimentele și să adoptați o abordare obiectivă și practică ...

Odată cu noul an, vine dorința perenă de a-l face cel mai bun și mai productiv de până acum cu ...

Crăciunul este un timp pentru dăruire, recunoștință, reflecție și timp petrecut împreună. Este, de asemenea, un moment pentru liste de ...

Sezonul sărbătorilor este singurul moment al anului dedicat tuturor lucrurilor vesele și strălucitoare. Dar a avea toată bunăvoința față de ...

Urmează un interviu de angajare. Sau poate o prezentare pentru care te-ai pregătit. Poate că trebuie să ai o conversație ...

Cunoaștem cu toții oameni care își folosesc trecutul pentru a justifica modele de comportament negative, cum ar fi cinismul și ...