Etichetă: exercitii

Dacă te simți anxios, respiră adânc ! Încercați acest exercițiu simplu de „respirație în cutie” pentru a induce calmul și ...

Diafragma este un mușchi mare, în formă de cupolă, situat la baza plămânilor. Respirația diafragmatică este menită să vă ajute ...

Exercițiile de respirație lentă sunt instrumente care schimbă jocul pentru a ajuta la reducerea stresului și a anxietății. Un studiu ...

Pe acest site am postat în timp o serie de ghiduri care conțin resurse importante ce te vor ajuta în ...

În timp ce munca prin traume este crucială pentru vindecarea minte-corp, am putea susține că acest lucru este mai important ...

Sunt șanse să fi auzit de multe, multe cuvinte care se termină cu sine sau au legătură cu tine. Există ...

O minte rătăcitoare este o minte nefericită , asta au scris cercetătorii de la Harvard, Matthew A. Killingsworth și Daniel ...

Chiar și înainte de pandemia globală Covid-19, era ușor să te simți copleșit de emoții și blocat în obiceiuri care ...

Recunoștința înseamnă a fi recunoscător pentru oameni, servicii, produse, viață sau pentru tine. Acest lucru ar putea include aspecte ale ...

Despre importanta mișcării, chiar și atunci când te confrunți cu probleme precum anxietatea sau depresia, am discutat putin si aici. ...