• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Hipnoterapie pentru renunțarea la fumat

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
10 ianuarie 2023
Timp de citire: 5 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole
PUBLICITATE

Hipnoterapia funcționează prin utilizarea hipnozei pentru a activa partea minții care ne controlează obiceiurile și comportamentele. Putem dori în mod conștient să renunțăm la fumat, dar totuși să ne trezim că fumăm mai mult. Obiceiul de fumat care a fost învățat de-a lungul timpului este înrădăcinat adânc în mintea subconștientă.

Ce este hipnoterapia pentru fumat?

Mintea conștientă poate dori să renunțe, dar întrucât subconștientul încă vrea să fumeze, va fi prezentă o contradicție, care va duce la ciclul oprire-pornire-oprire-pornire.

Când sunteți într-o sesiune de hipnoză în care nu mai fumați, aveți controlul total. Terapeutul dumneavoastră vă va ghida pentru a intra într-o stare relaxată de hipnoză. Permițându-ți minții să devină deschisă și receptivă la idei și sugestii noi. Încurajarea unor atitudini mai sensibile, echilibrate și utile față de realitate.

Hipnoterapeutul se va conecta cu tine la nivel emoțional, astfel încât să poți înțelege cu adevărat de ce crezi că vrei să fumezi. Și cum poți face alegeri mai bune în viitor, pentru a renunța definitiv la fumat.

CITESTE SI

Cum să nu lași notificările de pe telefon să te streseze

6 februarie 2023

Recomandare carte: Mitul normalității de Gabor Maté

3 februarie 2023

Sesiunea va fi de obicei o sesiune prelungită și va dura aproximativ două ore, constând din două părți. Vei deveni nefumător până la sfârșit.

Se va analiza un istoric al cazului și se vor discuta motivele dumneavoastră pentru fumat și motivația de a renunța. Majoritatea furnizorilor se vor uita, de asemenea, la unele dintre convingerile tale legate de/în jurul fumatului, combinând unele tehnici comportamentale de programare neuro-lingvistică (NLP).

Pentru a doua parte, vei fi îndrumat să intri într-o stare relaxantă de hipnoză. Permițând minții tale subconștiente să fie abordată, să accepte noi sugestii pozitive – conectarea cu emoțiile tale, astfel încât să poți lua decizii mai bune și să asumi aceste noi învățături în adâncul subconștientului, pentru a-ți schimba mentalitatea și a adopta noul tău set de comportamente ca un non fumător.

Fumat

De ce să alegeți un furnizor de hipnoterapie?

După ce ai luat decizia de a renunța la fumat, vei căuta o soluție rapidă și eficientă. Exista furnizori specializați care ,vă pot ajuta să renunțați la fumat într-o singură sesiune, combinând tehnici puternice de hipnoză cu NLP comportamental.

Hipnoterapia este o soluție încercată și testată despre care mulți au descoperit că i-a ajutat să renunțe definitiv la obiceiul dăunător și costisitor de fumat.

Cât de eficientă este hipnoterapia pentru a renunța la fumat?

Au fost multe studii finalizate pe tema cât de eficientă este hipnoterapia în a ajuta oamenii să renunțe la fumat. Cea mai recentă meta-analiză a studiat rezultatele a 20 de studii de control randomizate diferite și a constatat că dependența sau abuzul de nicotină a fost redus cu 43,8% la participanții care au primit hipnoterapie, comparativ cu cei care nu au primit.

Fumatul țigărilor a scăzut, de asemenea, cu 31,9% în rândul participanților care au primit hipnoterapie, comparativ cu cei care nu au primit. Participanții care au primit hipnoterapie au avut de 2,9 ori mai multe șanse să rămână abstinenti la un an, comparativ cu cei care nu au făcut-o. Hipnoza s-a dovedit a fi de peste trei ori mai eficientă decât înlocuitorii de nicotină și de 15 ori mai eficientă decât puterea de voință.

Cercetătorii au concluzionat că hipnoterapia „este o abordare eficientă pentru tratarea dependenței de nicotină și a fumatului”.

Alte modalități de a vă ajuta să renunțați la fumat

Deși există multe opțiuni pentru a renunța la fumat, nimic nu se apropie de eficacitatea hipnoterapiei ca tratament complet pentru a renunța definitiv la obicei.

Terapii de înlocuire a nicotinei: Acestea includ plasturi, gumă și inhalatoare care pretind că vă ajută să renunțați la fumat. Dar, din păcate, ele nu abordează dependența de nicotină și te lasă cu greu să treci peste dependența de nicotină mult timp după ce te-ai lăsat de fumat, ceea ce face mai ușor să recidivezi.

Toate aceste ajutoare necesită voință și efort conștient pentru a fi eficiente în oprirea obiceiului și nu abordează nevoia psihologică. De asemenea, după cum s-a discutat mai sus, obiceiurile și dependențele sunt controlate de subconștientul tău, provocând ciclul oprire-pornire.

Beneficiile renunțării la fumat

Beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat apar rapid și vorbesc de la sine! Să nu mai vorbim de beneficiile financiare, cu un fumător mediu economisind peste 8000 lei pe an.

Vă îmbunatațiti sănătatea fizică și mentală cu mai puțină anxietate.

Mai mult timp și energie pentru a face lucrurile pe care le iubești, cu oamenii care contează.

Trăiești mai mult – a fi nefumător poate adăuga până la 10 ani la viața ta.

Aspect îmbunătățit al pielii, degetelor și unghiilor.

Vâ Îmbunătățiți forma fizică, deoarece puteți respira mai bine (funcția pulmonară se poate îmbunătăți cu 30 – 40%).

Reduceți riscul de a vă îmbătrâni din cauza bolilor de inimă, cancerului sau accidentului vascular cerebral.

După un an, riscul unui atac de cord se va fi redus la jumătate în comparație cu un fumător.

Așadar, după cum puteți vedea, renunțarea la fumat cu hipnoterapie este una dintre cele mai eficiente metode de a renunța la obiceiul de a fuma și vă poate ajuta să faceți acest lucru, indiferent dacă încercați să renunțați la fumat pentru prima dată sau dacă încercați să înlăturați obiceiul, definitiv, totul într-o singură sesiune ușoară.

Este o metodă fără riscuri și eficientă și vă poate ajuta să vă adaptați la un nou mod de viață care este mai benefic pentru sănătatea dvs., precum și pentru bunăstarea dvs. financiară, economisind peste 8000 lei pe an pentru un fumător mediu.

Etichete: fumathipnozasanatate
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Presiuni pe Apple și Google pentru eliminarea TikTok
  • Twitter va taxa dezvoltatorii pentru acces la API
  • Câștigurile Meta scad cu mai puțin decât se aștepta compania

  • Schneider Electric lansează un serviciu de consultanță și implementare pentru transformarea digitală industrială
  • Marca germană de produse electronice de lux Loewe sărbătorește 100 de ani
  • Ce joburi au căutat românii la început de an

  • Beyonce este deținătoarea celor mai multe premii Grammy
  • Primii artiști anunțați la Summer Well 2023
  • A fost anunțat programul pe zile la MASSIF

Articol anterior

Nu te juca niciodată cu emoțiile oamenilor

Urmatorul articol

Cum să gestionezi un comportament care provoacă dependență pentru a-ți îmbunătăți viața

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Articole

Cum să nu lași notificările de pe telefon să te streseze

6 februarie 2023
Articole

Recomandare carte: Mitul normalității de Gabor Maté

3 februarie 2023
Articole

4 consecințe negative aduse de multitasking

23 ianuarie 2023
Relații

Când iubirea înseamnă de fapt frică, dezamăgiri sau speranțe

21 ianuarie 2023
Anxietate

5 semne clare că ai un stil de atașament anxios

17 ianuarie 2023
Relații

Modalități de a îți reveni dacă ai fost victima unei acțiuni ghosting

12 ianuarie 2023
Urmatorul articol

Cum să gestionezi un comportament care provoacă dependență pentru a-ți îmbunătăți viața

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Cum să nu lași notificările de pe telefon să te streseze

6 februarie 2023

Recomandare carte: Mitul normalității de Gabor Maté

3 februarie 2023

4 consecințe negative aduse de multitasking

23 ianuarie 2023

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Când viața este dificilă să plângi nu este un semn de slăbiciune. De fapt sa fii vulnerabil este un semn de putere. Și nu uita: nu ești singur !Video: BBC
Traducere: voifibine#selfcare #selflove #life #friends #mentalhealth #prieteni #voifibine
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • A fii vulnerabil și deschis în legătură cu sentimentele noastre nu este întotdeauna foarte ușor. Deși nu ar trebui să fie așa, atunci când te confrunți cu anxietatea, aceasta ne sperie atât de mult încât ne este dificil să ne recunoaștem sentimentele.Dar iubirea se transformă în frică uneori. De ce ? Când apare ? Ei bine, atunci când ne este frică să ducem o relație la următorul nivel. Poate că ți s-a spus de cealaltă persoană că nu dorește să facă un alt pas pentru că îi este frică că se va întâmpla ceva, vă veți certa și vă veți despărți pentru totdeauna.Citește articolul complet in ultimul articol de pe voifibine.ro (link in BIO).
#voifibine #relatii #iubire #anxietate #dragoste #frica #prieteni #relationships #mentalhealth #selfcare #selflove
  • Stilurile de atașament sunt moduri de a relaționa și de a interacționa cu oamenii în relații. Se dezvoltă în copilărie și continuă până la vârsta adultă.Atașamentul anxios poate rezulta dintr-o relație inconsecventă cu un părinte sau un îngrijitor.Descoperă mai multe în cel mai recent articol de pe site. (linkul este in descrierea din biografie).#love #relatii #anxietate #iubire #atasament #attachment #psihologie #psychology #relations
  • Un mic truc atunci cand te simti tensionat !
#selfcare #selflove #mentalhealth #mentalhealthawareness
  • In vremurile pe care le traim, multi si-au pierdut punctul de sprijin: sunt ingrijorati si nesiguri cu privire la felul in care ar trebui sa isi traiasca viata. De aceea, cauta lucruri extraordinare în incercarea de a-si regasi echilibrul.
In loc sa pleci in lume in cautarea extraordinarului ce-ar fi daca ai incerca sa traiesti relaxat, schhimband doar cateva lucruri in fiecare zi ?
Aceste mici schimbari in stilul zen sunt bazate pe idei si sfaturi pentru o viata fericita. Urmareste si pune in practica fiecare din aceste exercitii de fiecare data cand nelinistea si ingrijorarea iti dau tarcoale.
#zen #meditation #yoga #love #mindfulness #peace #buddha #relax #namaste #buddhism #spirituality #spiritual #life #goodvibes #healing #instagood #travel #inspiration #motivation #relaxation #chakras #japan #happy #meditatie #selfcare #selflove #therapy #terapie
  • Cât te costă să fii bun ? Nimic !Sursa: BBC
Traducere: voifibine
#voifibine #selfcare #selflove #kindness #lovingkindness
  • Parlamentul a adoptat la finalul anului 2022 un proiect prin care mamele să poată beneficia de ajutor timp de mai multe luni. Proiectul de hotărâre a fost adoptat în decembrie, cu unanimitate de voturi și prevede că femeile care au născut recent pot beneficia în maternitățile de stat de consiliere psihologică pentru depresie postnatală.
#depresie #mame #mentalhealth #postpartum #health
  • Ghosting-ul devine din ce în ce mai comun ca modalitate de a încheia o relație, romantică sau de altă natură, așa cum am mai scris și în alt articol. Cei care sunt victima unei situații de tip ghosting sunt adesea lăsați să se simtă răniți și confuzi și se pot învinovăți pe ei înșiși.Simplu spus, ghosting-ul este atunci când cineva încetează brusc să comunice cu tine fără să-ți spună de ce. Cercetătorii o caracterizează ca o strategie de dizolvare unilaterală în care toată comunicarea este întreruptă fără nicio explicație, fie temporar, fie probabil permanent (LeFebvre et al., 2021). Dovezile sugerează că a devenit o modalitate din ce în ce mai comună de a înceta o relație.Citeste articolul complet pe voifibine.ro (linkul catre articol este in descrierea din biografie).#relatii #voifibine #ghosting #iubire #despartiri #selfcare #mentalhealth

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Importanța psihologiei în meseria de asistent medical

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

podcast prieteni
Podcast

Podcast: Cum să îți faci prieteni ca adult

de Bogdan Chirea
16 decembrie 2022
0

...

Citeste

Despre anxietatea socială și cum o putem trata

21 noiembrie 2022

O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine

4 octombrie 2022
Anterior Urmator

Find us on TikTok

@voifibine.ro
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Info:

Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare.
Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In