In acest episod discutam cat de importanta este alimentatia noastra zilnica si care este legatura dintre ce mancam si starile de depresie si anxietate.
Care este dieta potrivita si cat de importanti sunt acizii grasi Omega 3 si 6 si ce suplimente alimentare putem folosi pentru a echilibra raportul de acizi pe care ii consumam zilnic.
Opțiunile de tratament ale depresiei și anxietății includ medicamente, terapie și îngrijirea de sine. Îngrijirea de sine include lucruri precum somnul, activitatea fizică și dieta și este la fel de importantă ca medicamentele și terapia – uneori mai mult.
Aceasta serie poate fi considerata un fel de jurnal al evolutiei personale in lupta cu aceste boli. Asa cum am mentionat in prima parte a acestei serii am fost diagnosticat de catre un medic specialist cu una din bolile emotionale despre care am decis sa vorbesc. Aceste clipuri sunt menite sa ajute acele persoane care cauta informatii despre aceste stari emotionale si incearca sa inteleaga prin ce trec. Daca nu ai ajuns la un medic specialist iti recomand sa faci acest lucru !
