secretul fericirii

În fiecare an, un grup de experți în fericire din întreaga lume clasează 156 de țări în funcție de cât de „fericiți” sunt cetățenii și își publică concluziile în Raportul despre fericirea mondială. Așadar care să fie secretul pentru care unii cetățeni duc o viață fericită și alții nu ?

Fericirea ar putea părea un concept evaziv de cuantificat, dar există o știință.

Când cercetătorii vorbesc despre „fericire”, se referă la „satisfacția față de felul în care merge viața”, spune Jeff Sachs, co-creator al World Happiness Report și profesor la Universitatea Columbia.

„Nu este în primul rând o măsură de evaluare dacă cineva a râs sau a zâmbit ieri, ci cum se simte despre cursul vieții”, spune el.

De când raportul a început în 2012, țările nordice – care includ Danemarca, Norvegia, Suedia, Finlanda și Islanda, plus Insulele Feroe, Groenlanda și Aland – apar în mod constant în partea de sus a listei.

În 2019, Finlanda s-a clasat pe locul 1 pentru al doilea an consecutiv. În 2017, a fost Norvegia, iar Danemarca a ocupat primul loc în 2013 și 2016. Elveția a obținut poziția de top în 2015.

Nu este o coincidență. Țările nordice sunt atât de sus în raportul fericirii, deoarece au lucruri precum educație și asistență medicală gratuite, rate scăzute ale criminalității, plase de securitate socială, o populație relativ omogenă și sunt destul de prospere.

Poate cel mai important, aceste țări acordă prioritate echilibrului, care este „formula fericirii”, spune Sachs. „Nu sunt societăți care urmăresc tot efortul și timpul pentru a deveni multi milionari, ci caută un echilibru bun al vieții și rezultatele sunt extrem de pozitive”, spune el.

„Găsim fericirea în propriile noastre căutări”, la fel ca munca și pasiunile noastre profesionale, adaugă el. „Și trăind în societăți care sunt mai echilibrate.”

Iată cum țările nordice găsesc echilibrul dintre viața profesională și cea privată.

Secretul pentru o viață fericită: nordicii nu lucrează peste program

„Ceea ce arată știința este că singurul lucru care ne va face fericiți este să avem puțin mai mult timp liber”, spune Laurie Santos, profesor de psihologie la Yale, care predă Știința bunăstării.

O săptămână de lucru „cu normă întreagă” în Danemarca este de obicei de 37 de ore pe cinci zile. Pe de altă parte, în România săptămâna de lucru are 40 de ore, 8 ore pe zi, dar aceste numere pot fi si mai mari deoarece un studiu recent a relevat ca șase din zece romani stau la birou peste program.

Dar ceea ce este și mai izbitor este atitudinea danezilor față de munca lungă. În timp ce mulți dintre angajații din țările occidentale sau de la noi consideră că lucrează peste program ca o insignă de onoare și o modalitate de a merge mai departe, în Danemarca acest lucru este văzut ca o slăbiciune – arată că nu poți face lucrurile în timpul de lucru alocat, spune Kay Xander Mellish, consultant și autor danez despre „Cum să lucrezi în Danemarca”. Majoritatea angajaților părăsesc locul de muncă în jurul orei 16, potrivit Ministerului Afacerilor Externe din Danemarca.

„Există un sentiment că, da, munca este importantă și trebuie să vă faceți munca la o calitate înaltă, dar trebuie să vă asigurați și că este echilibrat în mod adecvat”, a declarat Alex Calvert, un expat care locuiește la Copenhaga de șapte ani cu soția și cei doi copii ai săi.

Pentru a fi cât mai eficienți posibil, danezii nu socializează cu adevărat la locul de muncă sau fac pauze doarb pentru a face unele comisioane, spune Mellish. „S-ar putea să fii acolo doar 7,5 ore, dar lucrezi tot timpul”, spune ea. Timpul liber este „cel mai important lucru pe care îl au”, așa că se întâmplă rar ca oamenii să stea cu colegii după orele de lucru, adaugă ea.

Aranjamentele de lucru flexibile sunt, de asemenea, obișnuite. De exemplu, Saara Alhopuro, care lucrează ca diplomat la Helsinki, Finlanda, spune că intră într-un cabinet fizic doar de trei ori pe săptămână. I se permite să lucreze de la distanță o zi pe săptămână, apoi își petrece restul timpului liber lucrând la hobby-ul ei: fotografierea ciupercilor.

De fapt, în Finlanda, angajații au dreptul să își schimbe ziua de lucru cu trei ore mai devreme sau mai târziu decât cerințele tipice ale angajatorilor lor.

Secretul pentru o viață fericită: Cinci săptămâni de concediu plătit este o garanție

În Danemarca, angajaților cu normă întreagă li se garantează cinci săptămâni de vacanță, indiferent de poziția sau domeniul lor de muncă.

Spre comparație legislația din România prevede că un angajat cu normă întreagă are dreptul la minim 21 de zile de concediu. Chiar și așa, o altă problemă este legată de faptul că mulți oameni acceptă fragmentarea acestuia, nu și-l iau deloc și preferă doar câteva zile libere.

viață fericită

Nu este cazul în Danemarca, potrivit lui Mellish. „Oamenii își iau fiecare oră din timpul liber”, spune ea. Dacă încercați să contactați pe cineva din Danemarca și Suedia la sfârșitul lunii iulie sau august, este foarte probabil că vor fi plecați „să se bucure de timpul lor de vacanță”, spune Sachs.

În Finlanda, mulți oameni își petrec verile în căsuțe, numite „mokki”, unde se deconectează și se relaxează cu familia și prietenii. Unul din secretele pentru o viață fericită, așadar.

Contrar credinței populare, „acordându-ne timp liber ne poate îmbunătăți productivitatea, mai degrabă decât să o scadă”, spune Santos.

„Concediul de stres” este un lucru

Christina Konig Koehrsen, o studentă la artă din afara orașului Copenhaga, spune că și-a părăsit slujba în publicitate timp de opt luni pentru că era stresată, iar munca pur și simplu nu o făcea să aibă o viață fericită.

„Nu m-am lăsat să am acel echilibru între muncă și viață personală pe care îl prețuim atât de mult aici”, spune ea. „Așadar, avem un sistem care mi-a permis să renunț la slujbă și să mă gândesc puțin și să-mi dau seama care este următorul meu pas în viață”. În acea perioadă, Konig Koehrsen primea 2.000 de dolari pe lună de la guvernul danez.

viață fericită

Oamenii pleacă de obicei în „concediu de stres” atunci când lucrurile sunt atât de proaste la locul de muncă încât le afectează sănătatea mintală, spune Mellish. Stresul poate fi „un ucigaș al carierei, ca să fiu sinceră”, adaugă ea, comparându-l cu un „handicap de nivel scăzut”.

Această plasă de siguranță între locuri de muncă face parte din modelul pieței forței de muncă, „flexicuritate” a Danemarcei, care permite întreprinderilor să fie flexibile, iar oamenii să primească securitate de la guvern.

Conform acestui model, este foarte ușor pentru angajatori să concedieze și să angajeze oameni. Pe de altă parte, angajații pot plăti taxe (în medie 60 de euro pe lună) unui fond de asigurări pentru șomaj și pot primi până la doi ani de salariu dacă își pierd locul de muncă și îndeplinesc anumite cerințe (cum ar fi cerințele minime de câștig și rezidență), conform Ministerul Afacerilor Externe. Guvernul oferă, de asemenea, educație și consiliere pentru a readuce oamenii la muncă.

Konig Koehrsen, de exemplu, merge acum la școală pentru a deveni pictor și primește de la guvern o bursă educațională de 1.000 de dolari pe lună.

viață fericită

Sachs spune că libertatea este o altă valoare care contează într-o societate și care determină bunăstarea cuiva. „Poți să-ți modelezi viața așa cum vrei? Dacă ești prins de sărăcie, dacă ești prins de datorii, răspunsul va fi nu ”, spune ea. „Dacă aveți ocazia să urmăriți tipul de viață pe care îl doriți, răspunsul este da. Și dacă da, asta îi face pe oameni mult mai fericiți. ”

Indiferent unde locuiți, cercetările arată că găsirea de locuri de muncă care se potrivește cu adevărat pe valorile dvs. de bază vă poate face mai fericiți, spune Santos. „Găsirea punctelor forte de bază ale dumneavoastă semnăturii și lucrul cu ele mai degrabă decât împotriva lor, este un lucru important pe care îl poți face”, adaugă Santos.

Dar fericirea este doar o piesă din puzzle

Deși rețeaua de cultură și siguranță din țările nordice pare să promoveze fericirea, viața nu este cu totul bună și „roză”.

„Plătim pentru asta în fiecare zi și o facem în mai multe moduri”, spune Mellich. Țările nordice plătesc unele dintre cele mai mari impozite din lume. În Danemarca, de exemplu, există TVA de 25% și un impozit pentru mașini de 150%.

Oamenii din țările nordice sunt încântați să plătească aceste taxe pentru că primesc în schimb servicii sociale universale grozave, spune Anu Partanen, autorul „Teoria nordică pentru tot”. De exemplu, grădinița, educația publică, inclusiv facultate și asistență medicală. „Toate acestea sunt incluse în taxele cetățenilor”, spune ea.

A trăi în cea mai fericită țară din lume pune presiune și pe oameni pentru a fi fericiți, spune Konig Koehrsen. „S-ar putea ca acea așteptare de a avea un echilibru între viața profesională și viața de familie aici ajunge să îi streseze pe oameni, pentru că trebuie să lucreze, dar trebuie să aibă grijă și de familiile lor pentru o viață fericită”, spune ea.


P U B L I C I T A T E


Sustine proiectul nostru
Voi fi bine este un proiect online independent. Daca iti place ceea ce citesti ne poti sustine financiar printr-o donatie ce ne va ajuta sa ne dezvoltam in continuare. Donatiile vor fi rasplatite cu un cont premium pe site.
Donate with PayPal button
Become a Patron!
ABONARE NEWSLETTER