Etichetă: meditatie

A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru ușor. Daca ai probleme cu trezitul în mijlocul ...

Chiar și înainte de pandemia globală Covid-19, era ușor să te simți copleșit de emoții și blocat în obiceiuri care ...

Exercițiile de meditație ar trebui să intre în rutina ta ca fiind un lucru pe care îl faci cu plăcere ...

Recunoștința înseamnă a fi recunoscător pentru oameni, servicii, produse, viață sau pentru tine. Acest lucru ar putea include aspecte ale ...

Știți acele perioade când ne dorim cu toții să facem o cură de dezintoxicare, când ne dăm seama că am ...

Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot ceea ce faci. Meditația îți poate schimba starea ...

Mulți studenți se pregătesc să se reîntoarcă la facultate, unii vor avea cursuri online iar ații vor merge fizic. Indiferent ...

Serena Williams a devenit jucătoare de tenis profesionistă la vârsta de 14 ani și, de mai bine de două decenii, ...

Tehnica mindfulness ne este disponibilă în fiecare moment și cel mai important lucru de făcut este să începem să o ...

Când vă confruntați cu emoții dificile, este firesc să vă aflați într-o stare reactivă, dar nu trebuie ca aceasta să ...

În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală” ne referim la conștientizarea care pur si simplu ...

Empatia este unul dintre cele mai mari daruri pe care le putem împărtăși ca ființe umane. Deși studiile recente au ...

Ne cheltuim multă energie rumegând despre trecut, judecându-ne pe noi înșine, comparându-ne cu ceilalți și îngrijorându-ne despre ce s-ar putea ...

Dacă ai citit articolul anterior în care vorbeam despre frică, iată trei exerciții simple de conștientizare a corpului pe care ...