Cum să te împământezi când te simți stresat sau anxios
Împământarea este o tehnică simplă și eficientă care te ajută să te…
Stresul și tinitusul: cum se influențează reciproc și 7 modalități de a le ține sub control
Ai observat vreodată că, în momentele de stres, sunetul acela deranjant din…
Poate meditația să te ajute să slăbești? Ce spun studiile și cum să folosești tehnici mindfulness pentru a-ți susține obiectivele de greutate
Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că meditația și tehnicile…
5 tehnici simple pentru o minte calmă, recomandate de un medic
Meditația este o metodă dovedită de reducere a stresului, îmbunătățire a somnului…
Simți anxietate? Îndreaptă-te spre recunoștință!
Poate părea contra-intuitiv, dar practicarea meditației de recunoștință poate reduce anxietatea și…
Cum să îți accepți emoțiile fără judecată
Sănătatea ta mentală și starea de bine sunt profund influențate nu doar…
6 metode naturale de a-ți calma anxietatea și a-ți îmbunătăți sănătatea mentală pe termen lung
Dacă te confrunți cu anxietatea, știi cât de copleșitoare poate fi. Pentru…
Compasiune pentru suflet: Exercițiu de Vindecare Interioară
In calatoria ta de vindecare a traumelor din copilarie, cum ar fi…
Dr. Emil Toescu, PhD (Oxford), predă în premieră în România cursul „Meditație și Mindfulness – Baze (neuro)științifice”
În premieră pentru România, Dr. Emil Toescu, PhD (Oxford), profesor la Universitatea…
Portalul Leului: O Poartă către Energie Cosmică și Transformare Spirituală
Portalul Leului, cunoscut și sub numele de 8/8, este un eveniment astrologic…
Valori de Trăit: Un Cardiolog despre Importanța Înțelepciunii
Înțelepciunea este ceva ce cu toții dorim să posedăm, dar cum ne…
Poți medita în timp ce conduci? 10 sfaturi pentru un drum atent
Te-ai întrebat vreodată dacă poți medita în timp ce conduci? Deși practicile…
Cum te poate ajuta meditația în ameliorarea depresiei
Depresia este o afecțiune comună de sănătate mintală care poate manifesta în…
Transformă-ți anxietatea în ceva util
Întoarceri și frământări în orele mici ale dimineții. Un zumzet constant, dar…
Cum să reduceți stresul prin meditație
Interesat de meditație sau ați auzit de mindfulness, dar nu știți de…
Inteligența spirituală: Ce este și 4 abordări pentru a o cultiva prin psihoterapie
Poate că ați auzit tot mai des menționări despre inteligența spirituală în…
Crește-ți puterea personală: Chakra plexului solar + Meditație ghidată
Chakra plexului solar are legătură cu motivația de a face lucruri, de…
Meditație pentru Echilibrul Muladhara
Un exercițiu simplu și eficient pentru echilibrarea chakrei Muladhara (chakra rădăcină) implică…
