Meditație pentru Echilibrul Muladhara
Un exercițiu simplu și eficient pentru echilibrarea chakrei Muladhara (chakra rădăcină) implică…
De ce să înveți să nu faci nimic
Trebuie să vă recunosc că subiectul articolului scris de medicul Nadine Levy…
4 moduri de a vă conecta cu emoțiile de bază și de a vă îmbunătăți viața
Spectrul vast de emoții poate fi un câmp minat. Poate fi greu…
Cum să vă conectați cu emoțiile de bază și să vă îmbunătățiți viața
Spectrul vast de emoții poate fi un câmp minat. Poate fi greu…
Mindfulness funcționează la fel de bine ca și medicamentele pentru a reduce anxietatea
Un curs de meditație mindfulness poate fi la fel de eficient în…
3 tehnici de meditație pentru persoanele care nu pot sta nemișcate
Dacă ai tendința să asociezi meditația stând nemișcat cu picioarele încrucișate și…
O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine
Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în…
O meditație de scanare corporală pentru un somn mai bun
Un somn bun de noapte are un impact semnificativ asupra sănătății noastre…
Recomandare carte: Arta de a trăi simplu
Prin intermediul unor lecţii clare, practice, uşor de aplicat – câte una…
O practică de meditație blândă pentru deschiderea către emoțiile dureroase
Aceasta este o meditație pe care te poți baza uneori când simți…
Hipnoza și funcționarea ei explicată științific
Când te gândești la hipnoză, ce vizualizezi? Pentru mulți, hipnoza este acel…
Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]
De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la…
Mudita, sau cum să practici bucuria pentru fericirea altora
Cuvântul „Mudita” provine din Pali, o limbă indiană veche și nu are…
6 soluții pentru a gestiona anxietatea, de la psihoterapeutul francez Christophe Andre
Ești genul de persoană care la cel mai mic motiv de îngrijorare…
Ce este valoarea de sine și cum o creștem?
Sunt șanse să fi auzit de multe, multe cuvinte care se termină…
Cum îi poți ajuta pe alții practicând Mindfulness
Cercetările arată că practicând meditația mindfulness vei aduce beneficii tuturor celor din…
Podcast Voifibine – Arta liniștii cu Pico Iyer
In acest episod special din podcast esti invitat într-o calatorie de cunoaștere…
