Transformă-ți anxietatea în ceva util
Întoarceri și frământări în orele mici ale dimineții. Un zumzet constant, dar…
Cum să reduceți stresul prin meditație
Interesat de meditație sau ați auzit de mindfulness, dar nu știți de…
Inteligența spirituală: Ce este și 4 abordări pentru a o cultiva prin psihoterapie
Poate că ați auzit tot mai des menționări despre inteligența spirituală în…
Crește-ți puterea personală: Chakra plexului solar + Meditație ghidată
Chakra plexului solar are legătură cu motivația de a face lucruri, de…
Meditație pentru Echilibrul Muladhara
Un exercițiu simplu și eficient pentru echilibrarea chakrei Muladhara (chakra rădăcină) implică…
De ce să înveți să nu faci nimic
Trebuie să vă recunosc că subiectul articolului scris de medicul Nadine Levy…
4 moduri de a vă conecta cu emoțiile de bază și de a vă îmbunătăți viața
Spectrul vast de emoții poate fi un câmp minat. Poate fi greu…
Cum să vă conectați cu emoțiile de bază și să vă îmbunătățiți viața
Spectrul vast de emoții poate fi un câmp minat. Poate fi greu…
Mindfulness funcționează la fel de bine ca și medicamentele pentru a reduce anxietatea
Un curs de meditație mindfulness poate fi la fel de eficient în…
3 tehnici de meditație pentru persoanele care nu pot sta nemișcate
Dacă ai tendința să asociezi meditația stând nemișcat cu picioarele încrucișate și…
O practică de loving-kindness bazată pe compasiunea de sine
Am intrat în luna octombrie și pare că toamna și-a intrat în…
O meditație de scanare corporală pentru un somn mai bun
Un somn bun de noapte are un impact semnificativ asupra sănătății noastre…
Recomandare carte: Arta de a trăi simplu
Prin intermediul unor lecţii clare, practice, uşor de aplicat – câte una…
O practică de meditație blândă pentru deschiderea către emoțiile dureroase
Aceasta este o meditație pe care te poți baza uneori când simți…
Hipnoza și funcționarea ei explicată științific
Când te gândești la hipnoză, ce vizualizezi? Pentru mulți, hipnoza este acel…
Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]
De la a ne ajuta să ducem vieți mai împlinite până la…
Mudita, sau cum să practici bucuria pentru fericirea altora
Cuvântul „Mudita” provine din Pali, o limbă indiană veche și nu are…
