Cea mai bună poziție pentru meditație
Exercițiile de meditație ar trebui să intre în rutina ta ca fiind…
O practică pentru a saluta recunoștința
Recunoștința înseamnă a fi recunoscător pentru oameni, servicii, produse, viață sau pentru…
Șapte pași importanți pentru o detoxifiere mentală
Știți acele perioade când ne dorim cu toții să facem o cură…
Cum să faci din meditație un obicei zilnic
Conștientizarea respirației tale poate servi drept bază constantă pentru conștientizarea a tot…
Plecarea la facultate provoacă anxietate multor studenți
Mulți studenți se pregătesc să se reîntoarcă la facultate, unii vor avea…
Ce face zilnic Serena Williams ca sa fie productivă
Serena Williams a devenit jucătoare de tenis profesionistă la vârsta de 14…
Gadgeturi pentru meditație care concurează asupra atenției tale
Tehnica mindfulness ne este disponibilă în fiecare moment și cel mai important…
Exercițiu de meditație pentru a cultiva echilibrul sufletesc
Când vă confruntați cu emoții dificile, este firesc să vă aflați într-o…
O meditație scurtă pentru a vă concentra mintea
În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală”…
Meditația săptămânii: loving kindness
Ne cheltuim multă energie rumegând despre trecut, judecându-ne pe noi înșine, comparându-ne…
Exerciții de conștientizare a corpului ca să scapi de frică
Dacă ai citit articolul anterior în care vorbeam despre frică, iată trei…
