6 soluții pentru a gestiona anxietatea, de la psihoterapeutul francez Christophe Andre
Ești genul de persoană care la cel mai mic motiv de îngrijorare…
Ce este valoarea de sine și cum o creștem?
Sunt șanse să fi auzit de multe, multe cuvinte care se termină…
Cum îi poți ajuta pe alții practicând Mindfulness
Cercetările arată că practicând meditația mindfulness vei aduce beneficii tuturor celor din…
Podcast Voifibine – Arta liniștii cu Pico Iyer
In acest episod special din podcast esti invitat într-o calatorie de cunoaștere…
Investigarea emoțiilor – Furia [audio]
Furia este una dintre emoțiile umane de bază, la fel de elementară…
Introducere în meditație – episodul 10 [audio]
Meditația este o călătorie pentru o viață și fiecare călătorie începe cu…
Introducere în meditație – episodul 9 [audio]
Meditația este una dintre acele practici și tradiții care vin cu o…
Introducere în meditație – episodul 8 [audio]
Dacă ați ajuns pănă aici și ați ascultate episoadele din seria noastră…
Introducere în meditație – episodul 7 [audio]
Meditația este cea care stimulează o conștientizare care ne permite să vedem…
Introducere în meditație – episodul 6 [audio]
Pe măsură ce anxietatea devine mai puțin stigmatizată, oamenii caută în mod…
Introducere în meditație – episodul 5 [audio]
În episoadele anterioare a seriei noastre Introducere în meditație am abordat teme…
Introducere în meditație – Episodul 4 [audio]
Meditația nu promite să vă rezolve problemele și nu există nicio garanție…
Introducere în meditație – episodul 3 [audio]
Întreaga noastră existență este experimentată prin mintea noastră, iar perspectiva noastră asupra…
Introducere în meditație – episodul 2 [audio]
Așadar, ați decis să începeți să vă îngrijiți sănătatea minții, meditând. Dar…
Introducere în meditație – episodul 1 [audio]
Meditația este despre explorare. Nu este o destinație fixă. Capul tău nu…
Ponturi utile ca sa ai parte de un somn bun
A te întoarce la somn în mijlocul nopții nu este un lucru…
Un exercițiu simplu pentru a calma mintea
Există momente când putem fi un roller-coaster emoțional intensificat de presiunea de…
Cum să îți schimbi atenția atunci când ești blocat
Chiar și înainte de pandemia globală Covid-19, era ușor să te simți…
