• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Acceptarea oamenilor așa cum sunt e cel mai bun lucru pe care îl poți face

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
19 august 2022
Timp de citire: 4 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Articole Relații
PUBLICITATE

Fie că sunt aproape de noi sau departe, trebuie să recunoaște că mulți dintre noi ne-am dori ca unii oameni să fie diferiți. Dar acceptarea oamenilor așa cum sunt ei ar putea fi cea mai bună strategie pentru tine și relațiile tale.

În funcție de cine sunt, sa spunem ca ne dori să nu mai facă lucruri care de multe ori ne deranjează , precum să lase ușile dulapurilor deschise în bucătărie, să trimită e-mailuri spam sau să închidă ochii la schimbările climatice. Uneori ne dorim ca în loc de aceste lucruri enervante oamenii să înceapă să facă lucruri precum să fie mai prietenoși cu noi etc. Chiar dacă nu ne afectează în mod direct, de dragul lor, poate că ar fi bine ca diverși oameni la care ținem să fie mai energici, mai puțin anxioși sau mai puțin autocritici.

În ce fel ți-ai dori ca oamenii să fie diferiți? Gândiți-vă la oamenii apropiați – prieteni, familie, colegi – precum și colegi de muncă, șoferi de pe autostradă, oameni de afaceri, tipuri de media, politicieni și lideri mondiali. Gândiți-vă la oamenii care nu își fac treburile casnice, nu vă oferă asistența medicală de care aveți nevoie, promovează politici publice care nu vă plac, dacă nu le disprețuiți, etc.

Este normal să-ți dorești ca alții să fie diferiți, la fel cum este normal să-ți dorești ca tu, tu însuți, să fii diferit (de exemplu, mai slab, mai bogat, mai înțelept). Este bine să încerci să-i influențezi pe alții în moduri iscusite, etice.

Dar problemele apar atunci când ne îndreptăm spre neprihănire, rezistență, mânie, găsirea greșelilor, bătaie sau orice alt fel de luptă.

CITESTE SI

Acceptarea oamenilor

De ce a suspina este benefic pentru tine

22 mai 2023
Acceptarea oamenilor

8 fapte surprinzătoare despre dragoste și bunăstare

21 mai 2023

În acest sens există un concept folosit de pshilogi sau terapeuți denumit „Deschidere” – ceea ce înseamnă relaxarea într-un sentiment din ce în ce mai mare de conexiune, chiar de unitate, cu toate lucrurile. Acest lucru este greu de făcut atunci când ne luptăm cu alți oameni!

În schimb, i-am putea accepta pentru cine sunt și pentru cine nu sunt.

Acceptarea oamenilor nu înseamnă în sine să fii de acord cu ei, să-i aprobi, să renunți la drepturile tale sau să minimizezi impactul lor asupra ta. Puteți lua în continuare măsuri adecvate pentru a vă proteja sau susține pe dumneavoastră sau pe alții. Sau pur și simplu poți lăsa oamenii să fie. Oricum, accepți realitatea celeilalte persoane. S-ar putea să nu-ți placă, s-ar putea să nu o preferi, s-ar putea să te simți trist sau supărat din cauza asta, dar la un nivel mai profund, ești împăcat cu el. Doar asta este o binecuvântare. Și, uneori, trecerea ta către acceptare poate ajuta lucrurile să se îmbunătățească.

acceptarea oamenilor

Cum poți practica acceptarea oamenilor

Alege pe cineva care este important pentru tine. (Puteți face această practică cu mai multe persoane.) În mintea ta, cu voce tare sau în scris, spune lucruri ca acestea și vezi cum te simți:

„Te accept complet. Nenumărate cauze, mari și mici, te-au determinat să gândești, să vorbești și să acționezi așa cum faci. Ești cine ești. Am lăsat lucrurile să fie. Ești un fapt și accept faptele din viața mea. Tu și cu mine facem parte dintr-un tot mai mare care este ceea ce este și îl accept și eu.”

Dacă îți place, fii mai specific, numind aspecte ale acestei persoane care te deranjează în mod deosebit, cum ar fi:

„Accept că… sforăi… lași hainele pe podea… încă ești supărat pe mine… ai puțin interes natural pentru sex… tragi cu dinții și te lupți cu mine în acest divorț… nu mă înțelegi cu adevărat… nu ești un profesor bun pentru copilul meu… încalci legea… rănești oameni de fiecare dată…” (Și amintiți-vă că puteți încă să nu fiți de acord cu alte persoane, să le cereți sau să vă ridicați în fața altora, acceptându-i în același timp pe deplin.)

Vezi dacă poți tolera ceea ce ți se întâmplă atunci când te înmoi, când te lași codus în acceptare. Adesea evităm să acceptăm alți oameni ca o modalitate de a evita sentimentele pe care le-am avea dacă ne-am deschide larg la tot ceea ce sunt ei și tot ceea ce nu sunt.

Gândiți-vă la modul în care v-ați încurcat cu această altă persoană, luptându-vă să o schimbați. Când faci asta singur, devi conștient de propria corectitudine, poziționalitate, judecăți, forță, iritabilitate, vederi înguste, răni, doruri, nemulțumiri sau remuşcări. Vezi dacă poți renunța la unele, chiar și la toate aceste încurcături. Deschis la relaxarea, ușurarea și pacea care pot veni atunci când o faci.

De asemenea, ia în considerare cât de mult îți place când simți că o altă persoană te acceptă complet. Este un cadou frumos – și îl putem oferi noi înșine altora atunci când îi acceptăm. Imaginează-ți cum ți-ar putea îmbunătăți relația cu cineva dacă acea persoană ar simți că o accepți pe deplin. Acceptarea este un dar care dă înapoi.

Via: Psychology Today
Etichete: acceptareexercitiirelatii
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Google va dezvolta un pact voluntar AI înainte de noile reguli UE
  • Domeniul roboților mobili autonomi este unul cu dezvoltare pe termen lung
  • 500 de tineri au parcurs prima luna de formare in skill-urile viitorului

  • SAGA Festival lansează SAGA Rave Plane, o scenă în avion cu petreceri exclusiviste
  • Henry Ian Cusick este primul invitat la Comic Con Iași
  • Beciul Domnesc medaliat la International Rosé Championship 2023

  • SAGA Festival lansează SAGA Rave Plane
  • Bilete pe o zi si programul pe zile anuntate de organizatorii Neversea
  • Primul program pe zile anunțat la Untold 2023

Articol anterior

6 instrumente care te ajută să-ți atingi sau să îți simți cu adevărat emoțiile

Urmatorul articol

Jonah Hill nu își va promova viitoarele filme din cauza atacurilor de anxietate

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Acceptarea oamenilor
Exerciții

De ce a suspina este benefic pentru tine

22 mai 2023
Acceptarea oamenilor
Relații

8 fapte surprinzătoare despre dragoste și bunăstare

21 mai 2023
Acceptarea oamenilor
Articole

Narcisismul: otrava tăcută a relațiilor toxice

7 mai 2023
Acceptarea oamenilor
Exerciții

Combaterea stresului cronic folosind hipnoterapia

6 mai 2023
Acceptarea oamenilor
Articole

4 moduri de a vă conecta cu emoțiile de bază și de a vă îmbunătăți viața

26 aprilie 2023
oameni indisponibili
Relații

De ce ești dependent de oameni indisponibili din punct de vedere emoțional

24 aprilie 2023
Urmatorul articol
Acceptarea oamenilor

Jonah Hill nu își va promova viitoarele filme din cauza atacurilor de anxietate

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Acceptarea oamenilor

Cum te poți ajuta dacă ai stres post-traumatic

24 mai 2023
dieta mediteraneana dementa

Dieta mediteraneană este legată de riscul redus de a dezvolta demență

23 mai 2023
Acceptarea oamenilor

Ce este sindromul Stockholm și cum se poate transpune în alte situații din viața reală

22 mai 2023

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Narcisismul: otrava tăcută a relațiilor toxice

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness
Acceptarea oamenilor

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole
Acceptarea oamenilor

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole
Acceptarea oamenilor

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video
Acceptarea oamenilor

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole
Acceptarea oamenilor

Despre propria valoare

Video
Acceptarea oamenilor

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video
Acceptarea oamenilor

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video
Acceptarea oamenilor

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Acceptarea oamenilor
Podcast

Podcast Voifibine – Ce este teama sau frica de abandon

de Bogdan Chirea
14 aprilie 2023
1

...

Citeste
Acceptarea oamenilor

Podcast Voifibine – relaxarea musculară progresivă

5 aprilie 2023
Acceptarea oamenilor

Podcast Voifibine: Beneficiile pentru sănătatea mintală ale curățeniei de primăvară

30 martie 2023
Anterior Urmator
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Acceptarea oamenilor

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • ADHD
  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
Imaginile folosite pe acest website au caracter reprezentativ si sunt obținute din surse publice precum Google Images, comunicate de presă sau din biblioteci gratuite de imagini precum Pexels, Unsplash,Pixabay, FreePik, Voifibine, Comunicate de presa

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
Imaginile folosite pe acest website au caracter reprezentativ si sunt obținute din surse publice precum Google Images, comunicate de presă sau din biblioteci gratuite de imagini precum Pexels, Unsplash,Pixabay, FreePik, Voifibine, Comunicate de presa

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In