• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Planuri de abonament
Abonare
Login
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voi fi bine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Cum tratezi infecția cu coronavirus acasă

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
30 noiembrie 2020
Timp de citire: 11 min de citit
0 0
A A
1
Acasa Articole
PUBLICITATE

Trăim vremuri extrem de tulburi și chiar dacă ne dorim sau nu, cu toate măsurile de precauție pe care ni le luam, ajungem să ne infectăm cu noul coronavirus. Inamicul invizibil nu are preferințe și ne poate atinge pe toți iar atunci când se întâmplă să fi pozitiv cu coronavirus dar ai semne ușoare sau asimptomatic primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te izolezi acasă.

În primele zile de la testare cele mai dificile momente sunt cele ale lipsei de informație, impredictibilitatea virusului și trecerea peste simptomele resimțite.

Informațiile despre tratament nu sunt puține dar toate îți vor spune ca boala se poate manifesta ușor sub forma de tuse seacă, temperatură, dureri de cap dar mai ales oboseală.

Semnele și simptomele COVID-19 prezente la debutul bolii variază, dar pe parcursul bolii multe persoane cu COVID-19 pot experimenta următoarele:

  • Febra sau frisoane
  • Tuse
  • Respirație scurtă sau dificultăți de respirație
  • Oboseală
  • Dureri musculare sau corporale
  • Durere de cap
  • Pierdere a gustului sau a mirosului
  • Durere de gât
  • Congestie sau curgerea nasului
  • Greață sau vărsături
  • Diaree

Virusul care cauzează COVID-19 se transmite în principal prin picături respiratorii, care sunt răspândite atunci când o persoană infectată tușește, strănută sau expiră. Aceste picături sunt prea grele pentru a rămâne în aer, așa că se așază pe obiecte sau suprafețe.Vă puteți infecta inhalând virusul dacă vă aflați în apropierea unei persoane cu COVID-19 sau atingând suprafețele contaminate, apoi atingându-vă ochii, nasul sau gura.

CITESTE SI

jocurile video

Jocurile video au potențialul de a spori inteligența copiilor

30 iunie 2022

Reteța de Salată Asiatică perfectă pentru un prânz sănătos

30 iunie 2022

Majoritatea persoanelor care suferă de COVID-19 au simptome ușoare sau moderate și se recuperează fără un tratament special.

In primele zile de la infectare și pe parcursul izolării la domiciliu am vorbit cu foarte mulți cunoscuți despre simptome, testare și tratament.

Pe scurt am făcut un test rapid iar apoi am solicitat la 112 un test PCR. Din cauza numărului foarte mare de oameni care au solicitat același lucru așteptarea a durat 5-6 zile, dar lucrurile se pot schimba în funcție de capacitatea de testare. La momentul testării ți se iau de asemenea și pulsul și nivelul de oxigen din sânge. Dacă nu prezinți probleme vei rămâne izolat la domiciliu și vei păstra legătura constant (dimineața și seara) cu medicul de familie pentru a îi comunica simptomele tale. Pentru că nu există un tratament direct medicul îți va prescrie medicamente al carui scop sunt de a trata problemele specificice pacienților.

Coronavirusul (COVID-19) sună înfricoșător, iar pentru unele persoane, în special pentru cei cu afecțiuni subiacente, ar putea fi un virus extrem de periculos. Dar majoritatea oamenilor vor avea probabil o formă ușoară de coronavirus și se vor face bine.

Am adunat o listă de recomandări pe care le puteți urma pentru a trata un caz ușor de infectare cu coronavirus acasă.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți bolnav de Coronavirus

În primul rând, Rămâi acasă! Acest lucru se aplică chiar dacă nu aveți un caz confirmat, dar aveți simptome de coronavirus.

Practicați distanțarea socială stând într-o cameră cu o baie dedicată, dacă este posibil, departe de ceilalți membri ai gospodăriei dumneavoastră. Dacă trebuie să partajați o baie, va trebui curățată de coronavirus după fiecare utilizare.

Nu primiți oaspeți. Dacă trebuie să fii în preajma altor persoane, poartă o mască de față. Atât dumneavoastră cât și ceilalți din gospodăria dvs. ar trebui să continuați să practicați aceste modalități de a vă proteja împotriva coronavirusului:

  • Spălați-vă mâinile des.
  • Tusiți într-un țesut pe care îl aruncați imediat într-un coș de gunoi captusit cu plastic.
  • Curățați suprafețele frecvent atinse în fiecare zi; unii ar putea avea nevoie de să facă asta de mai multe ori pe zi.
  • Nu împărtășiți obiecte personale, cum ar fi vase, prosoape sau așternuturi. Asigurați-vă că hainele și lenjeria de pat sunt spălate bine.
  • De asemenea, ar trebui să limitați contactul cu animalele de companie când sunteți bolnav. Când esti bolnav, CDC recomandă păstrarea distanței față de animale până când se știe mai multe despre virus.

Dacă simptomele dvs. devin severe, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră de familie sau liniei de apel pentru asistenta medicală pentru a vedea dacă trebuie să mergeți la spital. Unele dintre aceste simptome includ:

  • Probleme de respirație acute
  • Durere persistentă sau presiune în piept
  • Confuzie sau nu puteti sa va treziti
  • Buzele sau fața devenind albastre
  • Dacă simptomele vă pun viața în pericol, mergeți imediat la camera de urgență a spitalului.

Daca aveți posibilitatea, luați-vă constant pulsul si nivelul de oxigen din sânge. Exista nu doar echipamente medicale care pot face asta dar si ceasuri inteligente si telefoane dotate cu senzori speciali.

coronavirus

Există medicamente pentru Coronavirus?

Potrivit CDC și OMS, nu există medicamente sau imunizări în acest moment pentru a trata virusul COVID-19. În acest moment,este important să nu credeți în niciun produs care pretinde că previne sau tratează coronavirusul. În plus, antibioticele tratează numai bacteriile, deci nu sunt eficiente în tratarea acestui virus.

Ce puteți face este să tratați simptomele, astfel încât să vă recuperați cât mai repede posibil. Corpul este conceput pentru a combate virușii și, pentru majoritatea oamenilor, reușește singur.

Dacă sunteți în general sănătos, este posibil ca corpul dumneavoastră să se simtă mai bine după câteva zile și să fie complet recuperat în aproximativ o săptămână după infectarea cu noul coronavirus. Cu toate acestea, este posibil să fiți încă contagios timp de încă o săptămână, motiv pentru care există o carantină de 14 zile recomandată pentru oricine primește un test pozitiv pentru coronavirus.

Trebuie să rețineți de asemenea ca perioada critică pentru toti cei care se infectează este intre ziua 6 si 9 de la manifestarea primelor simptome,

Cum pot trata simptomele coronavirusului?

Principalele simptome ale noului coronavirus sunt febra, tuse și dificultăți de respirație.

Pentru febră

Luați un medicament pentru reducerea febrei. Dacă alegeți acest lucru sau dacă febra este foarte mare, puteți lua un paracatemol, unul din cele mai recomandate medicamente. În timp ce ibuprofenul este, de asemenea, un reducător al febrei, există unele îngrijorări că ar putea să nu fie la fel de eficient in lupta cu noul coronavirus. Trebuie făcute mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.

Stai hidratat.

Febra provoacă de obicei transpirații, ceea ce înseamnă pierderea de apă din corp. Bea multe lichide (de preferință apă sau suc și nu sifon sau băuturi cu conținut ridicat de zahăr care ar putea să îți facă sete). Nu sunt recomandate băuturile cofeinizate.

Odihnă. Corpul tău are nevoie de energie pentru a lupta împotriva virusului. Doar odihniți-vă și lăsați-vă corpul să-și facă treaba.

Pentru tuse

Dacă aveți tuse, cel mai bine este să evitați să vă întindeți pe spate. Întinde-te pe lateral sau stai în poziție verticală.

Savurați băuturi pe tot parcursul zilei. Acest lucru nu numai că vă va menține gâtul umed și confortabil, ci vă va ajuta să vă mențineți hidratat.

Bea băuturi calde, cum ar fi ceai sau fierturi. Acestea încălzesc căile respiratorii, vă mențin hidratat și rup orice mucus pe care l-ați putea avea în gât și în căile respiratorii superioare.

Încercați o linguriță de miere în ceai fierbinte sau apă fierbinte. Un pic de miere tinde să calmeze durerile în gât. Cu toate acestea, copiii sub 1 an nu ar trebui să încerce miere.

Respirați în abur. Folosiți un duș fierbinte, umidificator, vaporizator sau alte mijloace de obținere a aburului. Acesta va calma durerile în gât și vă va deschide căile respiratorii, facilitând respirația.

Gargară cu apă sărată. Deși nu este dovedit științific că ajută, mulți oameni jură că apa sărată ajută durerile în gât. Nu există nici un rău în a încerca și s-ar putea să vă ajute. Utilizați 1 linguriță de sare în 8 uncii de apă caldă. Asigurați-vă că ați scuipat-o și dezinfectați chiuveta după aceea.

Mănâncă o delicatese congelată. Răceala vă poate ajuta să amorțiți durerea și să vă alinați gâtul dacă vă doarte de la tuse.

Sugeți pe pastile de tuse sau bomboane tari. Acestea vă vor menține gura și gâtul umede.

Încercați medicamente pentru tuse. Dacă aveți o tuse umedă cu mult mucus, ar fi bine să luați un expectorant pentru a ajuta la scoaterea mucusului. Dacă aveți o tuse uscată, un antitusiv este ceea ce aveți nevoie. Asigurați-vă că alegeți cea potrivită pe baza a ceea ce vă recomandă medicul.

coronavirus

Pentru probleme de respirație

Dacă aveți probleme cu respirația, vă poate ajuta să vă mențineți camera rece.

Încercați să opriți încălzirea sau să deschideți o fereastră. Nu utilizați un ventilator, deoarece poate răspândi virusul.

Respirați lent. Încetinirea lucrurilor vă poate ajuta să începeți din nou să respirați corect. Respirând încet prin nas și expirând prin gură, cu buzele împreună ca și cum ai sufla ușor o lumânare.

Puteți încerca, de asemenea:
– așezat în poziție verticală pe un scaun, relaxați-vă umerii, astfel încât să nu fiți ghemuiți
– aplecându-vă ușor înainte – susțineți-vă punând mâinile pe genunchi sau pe ceva stabil ca un scaun

Încercați să nu intrați în panică dacă vă simțiți fără suflare. Acest lucru poate face mai rău.

Încercați tehnici de relaxare sau meditație. Acestea vor ajuta la calmarea corpului și la respirația dvs. mai regulată. În plus, lipsa respirației normale vă poate face să vă simțiți anxios. Aceste tehnici de relaxare vor ajuta la combaterea anxietății.

Dacă vi s-a prescris anterior un inhalator, poate fi necesar să-l utilizați. Acordați atenție felului în care se simte pieptul și pentru ce simptome a fost prescris inhalatorul dumneavoastră. Nu utilizați inhalatorul altcuiva – utilizați doar unul care vi se prescrie. Asigurați-vă că dezinfectați piesa bucală după fiecare utilizare.

Cum să rămâi sănătos din punct de vedere mental

Pentru pacienții care au trebuit deja să se autoizoleze și apoi li se oferă speranța că simptomele lor se vor îmbunătăți după un anumit interval de timp, atunci când acest interval de timp se prelungește, este de înțeles să se simtă dezamăgiți. Boala poate avea un impact asupra sentimentului de bunăstare al unei persoane.

„Vă puteți imagina că este îngrozitor, că aveți o infecție. Este îngrozitor să fii bolnav și acasă și, în aceste vremuri, mulți pacienți au fost izolați și sunt literalmente singuri. Vor să se simtă mai bine. Deci, dacă le oferim o traiectorie de îmbunătățire, să zicem șase săptămâni, și apoi nu se simt mai bine în șase săptămâni, oamenii încep să se simtă descurajați. S-ar putea să se simtă defecți și vor avea nevoie de ajutor și sprijin în acest sens. ”

Psihologul autorizat, dr. Anna Abramowski mai spune că există mai mulți factori în joc atunci când cineva se recuperează după COVID-19 – iar recuperarea mentală poate fi la fel de importantă ca și recuperarea fizică.

„Practicarea distanțării sociale, a fi în carantină sau auto-izolare va avea un impact asupra bunăstării noastre psihologice. Legat de sentimentele de teamă și anxietate este stigmatul și prejudecățile asociate pe care oamenii le-ar putea întâlni dacă au contractat COVID-19, au fost expuși cuiva care are COVID-19 sau provine dintr-o țară cu cazuri raportate ridicate de virus.”

Este important sa practicati zilnic exercitii de meditatie, sa faceti gimnastica, sa ascultati muzica, sa vorbiti cu cei dragi.

Recuperarea după infecție este la fel de importantă în ceea ce privește sănătatea mentală, precum și sănătatea fizică. „Cred că acesta este unul dintre domeniile cheie în care grupul de reabilitare ajută, în ceea ce privește accesul la consilieri și psihologi”, a spus Anna.

Deci, dacă vă confruntați cu efectele simptomelor de coronavirus pe termen lung sau cunoașteți pe cineva care este, acordați atenție modului în care vă simțiți mental. Desigur, este important să monitorizați simptomele fizice, dar este vital să nu vă neglijați sănătatea mintală în timpul recuperării.

Dacă puteți, creați un spațiu în care discuțiile despre sănătatea mintală sunt deschise și binevenite. Chiar dacă este vorba doar să spui „Nu mă descurc atât de bine acum”, informarea celor dragi despre faptul că te lupți poate fi un mare ajutor în vremurile tulburătoare.

Etichete: coronavirussanatatevirus
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Samsung lansează Gaming HUB pe televizoarele sale smart

  • Roam-like-at-home a fost extins oficial până în 2032 în UE

  • Procesul de creare de conturi Google motiv de anchetă în UE


  • Decizie șoc HBO ... producții românești au fost scoase de pe HBO Max

  • Viasat History difuzează ISTORIA NEROMANȚATĂ A CRUCIADELOR

  • Valoarea pieței globale de fuziuni și achiziții s-a redus cu 20%


  • Calvin Harris vine în premieră în România

  • Flight Festival, primul festival de edutainment din Sud-Estul Europei

  • Beach Please, festival de muzică trap și hip-hop la Costinești de 1 mai


Articol anterior

Cum să spui stop tentației de catastrofizare

Urmatorul articol

Cum să te uiți la televizor cu intenție

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

jocurile video
Adolescenți

Jocurile video au potențialul de a spori inteligența copiilor

30 iunie 2022
Nutriție

Reteța de Salată Asiatică perfectă pentru un prânz sănătos

30 iunie 2022
Articole

7 pași importanți pe care să-i faci către iubirea de sine

28 iunie 2022
Articole

Presiunea de a fi perfect și cum să te simți îndeajuns de bun

24 iunie 2022
phubing
Articole

Dependența părinților de telefon îi face pe copii să se simtă ignorați și duce la depresie

22 iunie 2022
Articole

Este escapismul bun pentru sănătatea mintală ?

13 iunie 2022
Urmatorul articol
tv

Cum să te uiți la televizor cu intenție

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

jocurile video

Jocurile video au potențialul de a spori inteligența copiilor

30 iunie 2022

Reteța de Salată Asiatică perfectă pentru un prânz sănătos

30 iunie 2022

Privește cerul nu este doar un citat la modă, norii chiar te calmează !

29 iunie 2022

Newsletter

 

Instagram

Urmareste-ne

  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove

Popular

  • ruminatia

    Ce este ruminatia si cum poti sa o tii sub control

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prețul relațiilor „Prieteni cu beneficii”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Totul despre sex: ce este virginitatea ?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

Podcast

Podcast Voifibine – Pot iubi narcisiștii ?

de Bogdan Chirea
18 martie 2022
1

...

Citeste

Podcast Voifibine – Comunicarea și certurile în relații

11 martie 2022

Exercițiu de meditație – mudita sau cultivarea compasiunii [audio]

27 februarie 2022
Anterior Urmator
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
  • Afirmațiile pozitive sunt afirmații încadrate pozitiv care sunt rostite la timpul prezent despre cine vrei să fii.

Afirmațiile pozitive nu sunt ceva ce le spui pur și simplu o dată și te aștepți să vezi îmbunătățiri masive.

Dacă vrei să crești încrederea în tine, să-ți spui „Sunt încrezător” o dată nu va crea nicio schimbare de durată. Vă poate oferi un pic de încredere în plus pentru a depăși un obstacol imediat.

Prin urmare, este important să vă angajați să faceți afirmații pozitive parte din rutina voastră de zi cu zi. Trebuie să devină obișnuință și trebuie să devină automată.

Descoperă cum te poate ajuta pozitivitatea să îți schimbi viața în noul ebook de pe site. ---> https://bit.ly/voifibinebook

----
#anxiety, #anxietyrelief, #mentalhealth, #mentalhealthawareness, #afirmatii, #afirmations, #positivity #selfcare #selflove ,#optimist , #motivational, #selflove
  • Agenda de conștientizare din această lună este o invitație de a vă întâlni viața cu prezență și curiozitate. Afirmațiile zilnice de mindfulness servesc ca încurajare pentru a afla mai multe despre tine și despre lume. Totul pentru a conștientiza că nu este vorba despre a face lucrurile corect, ci mai degrabă de a verifica cu tine însuți, de a-ți aprofunda conștientizarea și de a sărbători fiecare pas al călătoriei.
Sperăm că aceste invitații să vă încurajeze să fiți amabili cu voi înșivă și să vă hrăniți bunăstarea mentală.
-----
#voifibine, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #insipiratie, #minfullness, #mentalhealth,
#mentalhealthawareness, #therapy,#depression, #agenda, #calendar, #life, #selfcare, #selflove, #kindness, #bekind,
  • Sperăm ca această serie de citate de dimineață să vă aducă speranță în zilele în care aveți nevoie, puterea de a persevera, gânduri la care să meditați, să funcționeze ca sfaturi pentru succes, să te ajute să schimbi atitudinea, să îți ofere înțelepciune și binecuvântare. Mai mult decât orice, sperăm să te ajute să-ți amintești de ființa magnifică, infinită, nelimitată care ești cu adevărat.
-----
Dacă rezonezi cu aceste mesaje sau știi pe cineva care ar trebui să vadă acest mesaj da-i un tag în secțiunea de comentarii.
----
#citate, #quotes, #motivational, #dezvoltarepersonala, #psihologie, #voifibine, #instaquote, #quoteoftheday, #citatulzilei, #inspiration, #inspiratie, #anxietyrelief , #mentalhealth , #mentalhealthawareness, #motivation, #instagood, #happy, #instadaily, #life, #instamood,#motivation, #bestoftheday, #positivity
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Categorii

  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Pagini

  • Arhiva
  • Concurs
  • Contact
  • Contacte de urgență
  • Despre
  • Director Cabinete Psihologice
  • Newsletter
  • Politica cookie
  • Politică de confidențialitate
  • Termeni și condiții
PUBLICITATE

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. Este indicat să ai alături de tine un ajutor, iar un specialist în afecțiuni de sănătate mintală te poate ajuta să faci acei pași mici de care ai nevoie.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu fiind promovate pentru că s-a dovedit clinic că au o eficiență foarte mare în multe probleme de sănătate mintală.

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2022 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In