Trăim vremuri extrem de tulburi și chiar dacă ne dorim sau nu, cu toate măsurile de precauție pe care ni le luam, ajungem să ne infectăm cu noul coronavirus. Inamicul invizibil nu are preferințe și ne poate atinge pe toți iar atunci când se întâmplă să fi pozitiv cu coronavirus dar ai semne ușoare sau asimptomatic primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te izolezi acasă.
În primele zile de la testare cele mai dificile momente sunt cele ale lipsei de informație, impredictibilitatea virusului și trecerea peste simptomele resimțite.
Informațiile despre tratament nu sunt puține dar toate îți vor spune ca boala se poate manifesta ușor sub forma de tuse seacă, temperatură, dureri de cap dar mai ales oboseală.
Semnele și simptomele COVID-19 prezente la debutul bolii variază, dar pe parcursul bolii multe persoane cu COVID-19 pot experimenta următoarele:
- Febra sau frisoane
- Tuse
- Respirație scurtă sau dificultăți de respirație
- Oboseală
- Dureri musculare sau corporale
- Durere de cap
- Pierdere a gustului sau a mirosului
- Durere de gât
- Congestie sau curgerea nasului
- Greață sau vărsături
- Diaree
Virusul care cauzează COVID-19 se transmite în principal prin picături respiratorii, care sunt răspândite atunci când o persoană infectată tușește, strănută sau expiră. Aceste picături sunt prea grele pentru a rămâne în aer, așa că se așază pe obiecte sau suprafețe.Vă puteți infecta inhalând virusul dacă vă aflați în apropierea unei persoane cu COVID-19 sau atingând suprafețele contaminate, apoi atingându-vă ochii, nasul sau gura.
Majoritatea persoanelor care suferă de COVID-19 au simptome ușoare sau moderate și se recuperează fără un tratament special.
In primele zile de la infectare și pe parcursul izolării la domiciliu am vorbit cu foarte mulți cunoscuți despre simptome, testare și tratament.
Pe scurt am făcut un test rapid iar apoi am solicitat la 112 un test PCR. Din cauza numărului foarte mare de oameni care au solicitat același lucru așteptarea a durat 5-6 zile, dar lucrurile se pot schimba în funcție de capacitatea de testare. La momentul testării ți se iau de asemenea și pulsul și nivelul de oxigen din sânge. Dacă nu prezinți probleme vei rămâne izolat la domiciliu și vei păstra legătura constant (dimineața și seara) cu medicul de familie pentru a îi comunica simptomele tale. Pentru că nu există un tratament direct medicul îți va prescrie medicamente al carui scop sunt de a trata problemele specificice pacienților.
Coronavirusul (COVID-19) sună înfricoșător, iar pentru unele persoane, în special pentru cei cu afecțiuni subiacente, ar putea fi un virus extrem de periculos. Dar majoritatea oamenilor vor avea probabil o formă ușoară de coronavirus și se vor face bine.
Am adunat o listă de recomandări pe care le puteți urma pentru a trata un caz ușor de infectare cu coronavirus acasă.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți bolnav de Coronavirus
În primul rând, Rămâi acasă! Acest lucru se aplică chiar dacă nu aveți un caz confirmat, dar aveți simptome de coronavirus.
Practicați distanțarea socială stând într-o cameră cu o baie dedicată, dacă este posibil, departe de ceilalți membri ai gospodăriei dumneavoastră. Dacă trebuie să partajați o baie, va trebui curățată de coronavirus după fiecare utilizare.
Nu primiți oaspeți. Dacă trebuie să fii în preajma altor persoane, poartă o mască de față. Atât dumneavoastră cât și ceilalți din gospodăria dvs. ar trebui să continuați să practicați aceste modalități de a vă proteja împotriva coronavirusului:
- Spălați-vă mâinile des.
- Tusiți într-un țesut pe care îl aruncați imediat într-un coș de gunoi captusit cu plastic.
- Curățați suprafețele frecvent atinse în fiecare zi; unii ar putea avea nevoie de să facă asta de mai multe ori pe zi.
- Nu împărtășiți obiecte personale, cum ar fi vase, prosoape sau așternuturi. Asigurați-vă că hainele și lenjeria de pat sunt spălate bine.
- De asemenea, ar trebui să limitați contactul cu animalele de companie când sunteți bolnav. Când esti bolnav, CDC recomandă păstrarea distanței față de animale până când se știe mai multe despre virus.
Dacă simptomele dvs. devin severe, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră de familie sau liniei de apel pentru asistenta medicală pentru a vedea dacă trebuie să mergeți la spital. Unele dintre aceste simptome includ:
- Probleme de respirație acute
- Durere persistentă sau presiune în piept
- Confuzie sau nu puteti sa va treziti
- Buzele sau fața devenind albastre
- Dacă simptomele vă pun viața în pericol, mergeți imediat la camera de urgență a spitalului.
Daca aveți posibilitatea, luați-vă constant pulsul si nivelul de oxigen din sânge. Exista nu doar echipamente medicale care pot face asta dar si ceasuri inteligente si telefoane dotate cu senzori speciali.
Există medicamente pentru Coronavirus?
Potrivit CDC și OMS, nu există medicamente sau imunizări în acest moment pentru a trata virusul COVID-19. În acest moment,este important să nu credeți în niciun produs care pretinde că previne sau tratează coronavirusul. În plus, antibioticele tratează numai bacteriile, deci nu sunt eficiente în tratarea acestui virus.
Ce puteți face este să tratați simptomele, astfel încât să vă recuperați cât mai repede posibil. Corpul este conceput pentru a combate virușii și, pentru majoritatea oamenilor, reușește singur.
Dacă sunteți în general sănătos, este posibil ca corpul dumneavoastră să se simtă mai bine după câteva zile și să fie complet recuperat în aproximativ o săptămână după infectarea cu noul coronavirus. Cu toate acestea, este posibil să fiți încă contagios timp de încă o săptămână, motiv pentru care există o carantină de 14 zile recomandată pentru oricine primește un test pozitiv pentru coronavirus.
Trebuie să rețineți de asemenea ca perioada critică pentru toti cei care se infectează este intre ziua 6 si 9 de la manifestarea primelor simptome,
Cum pot trata simptomele coronavirusului?
Principalele simptome ale noului coronavirus sunt febra, tuse și dificultăți de respirație.
Pentru febră
Luați un medicament pentru reducerea febrei. Dacă alegeți acest lucru sau dacă febra este foarte mare, puteți lua un paracatemol, unul din cele mai recomandate medicamente. În timp ce ibuprofenul este, de asemenea, un reducător al febrei, există unele îngrijorări că ar putea să nu fie la fel de eficient in lupta cu noul coronavirus. Trebuie făcute mai multe cercetări pentru a ști cu siguranță.
Stai hidratat.
Febra provoacă de obicei transpirații, ceea ce înseamnă pierderea de apă din corp. Bea multe lichide (de preferință apă sau suc și nu sifon sau băuturi cu conținut ridicat de zahăr care ar putea să îți facă sete). Nu sunt recomandate băuturile cofeinizate.
Odihnă. Corpul tău are nevoie de energie pentru a lupta împotriva virusului. Doar odihniți-vă și lăsați-vă corpul să-și facă treaba.
Pentru tuse
Dacă aveți tuse, cel mai bine este să evitați să vă întindeți pe spate. Întinde-te pe lateral sau stai în poziție verticală.
Savurați băuturi pe tot parcursul zilei. Acest lucru nu numai că vă va menține gâtul umed și confortabil, ci vă va ajuta să vă mențineți hidratat.
Bea băuturi calde, cum ar fi ceai sau fierturi. Acestea încălzesc căile respiratorii, vă mențin hidratat și rup orice mucus pe care l-ați putea avea în gât și în căile respiratorii superioare.
Încercați o linguriță de miere în ceai fierbinte sau apă fierbinte. Un pic de miere tinde să calmeze durerile în gât. Cu toate acestea, copiii sub 1 an nu ar trebui să încerce miere.
Respirați în abur. Folosiți un duș fierbinte, umidificator, vaporizator sau alte mijloace de obținere a aburului. Acesta va calma durerile în gât și vă va deschide căile respiratorii, facilitând respirația.
Gargară cu apă sărată. Deși nu este dovedit științific că ajută, mulți oameni jură că apa sărată ajută durerile în gât. Nu există nici un rău în a încerca și s-ar putea să vă ajute. Utilizați 1 linguriță de sare în 8 uncii de apă caldă. Asigurați-vă că ați scuipat-o și dezinfectați chiuveta după aceea.
Mănâncă o delicatese congelată. Răceala vă poate ajuta să amorțiți durerea și să vă alinați gâtul dacă vă doarte de la tuse.
Sugeți pe pastile de tuse sau bomboane tari. Acestea vă vor menține gura și gâtul umede.
Încercați medicamente pentru tuse. Dacă aveți o tuse umedă cu mult mucus, ar fi bine să luați un expectorant pentru a ajuta la scoaterea mucusului. Dacă aveți o tuse uscată, un antitusiv este ceea ce aveți nevoie. Asigurați-vă că alegeți cea potrivită pe baza a ceea ce vă recomandă medicul.
Pentru probleme de respirație
Dacă aveți probleme cu respirația, vă poate ajuta să vă mențineți camera rece.
Încercați să opriți încălzirea sau să deschideți o fereastră. Nu utilizați un ventilator, deoarece poate răspândi virusul.
Respirați lent. Încetinirea lucrurilor vă poate ajuta să începeți din nou să respirați corect. Respirând încet prin nas și expirând prin gură, cu buzele împreună ca și cum ai sufla ușor o lumânare.
Puteți încerca, de asemenea:
– așezat în poziție verticală pe un scaun, relaxați-vă umerii, astfel încât să nu fiți ghemuiți
– aplecându-vă ușor înainte – susțineți-vă punând mâinile pe genunchi sau pe ceva stabil ca un scaun
Încercați să nu intrați în panică dacă vă simțiți fără suflare. Acest lucru poate face mai rău.
Încercați tehnici de relaxare sau meditație. Acestea vor ajuta la calmarea corpului și la respirația dvs. mai regulată. În plus, lipsa respirației normale vă poate face să vă simțiți anxios. Aceste tehnici de relaxare vor ajuta la combaterea anxietății.
Dacă vi s-a prescris anterior un inhalator, poate fi necesar să-l utilizați. Acordați atenție felului în care se simte pieptul și pentru ce simptome a fost prescris inhalatorul dumneavoastră. Nu utilizați inhalatorul altcuiva – utilizați doar unul care vi se prescrie. Asigurați-vă că dezinfectați piesa bucală după fiecare utilizare.
Cum să rămâi sănătos din punct de vedere mental
Pentru pacienții care au trebuit deja să se autoizoleze și apoi li se oferă speranța că simptomele lor se vor îmbunătăți după un anumit interval de timp, atunci când acest interval de timp se prelungește, este de înțeles să se simtă dezamăgiți. Boala poate avea un impact asupra sentimentului de bunăstare al unei persoane.
„Vă puteți imagina că este îngrozitor, că aveți o infecție. Este îngrozitor să fii bolnav și acasă și, în aceste vremuri, mulți pacienți au fost izolați și sunt literalmente singuri. Vor să se simtă mai bine. Deci, dacă le oferim o traiectorie de îmbunătățire, să zicem șase săptămâni, și apoi nu se simt mai bine în șase săptămâni, oamenii încep să se simtă descurajați. S-ar putea să se simtă defecți și vor avea nevoie de ajutor și sprijin în acest sens. ”
Psihologul autorizat, dr. Anna Abramowski mai spune că există mai mulți factori în joc atunci când cineva se recuperează după COVID-19 – iar recuperarea mentală poate fi la fel de importantă ca și recuperarea fizică.
„Practicarea distanțării sociale, a fi în carantină sau auto-izolare va avea un impact asupra bunăstării noastre psihologice. Legat de sentimentele de teamă și anxietate este stigmatul și prejudecățile asociate pe care oamenii le-ar putea întâlni dacă au contractat COVID-19, au fost expuși cuiva care are COVID-19 sau provine dintr-o țară cu cazuri raportate ridicate de virus.”
Este important sa practicati zilnic exercitii de meditatie, sa faceti gimnastica, sa ascultati muzica, sa vorbiti cu cei dragi.
Recuperarea după infecție este la fel de importantă în ceea ce privește sănătatea mentală, precum și sănătatea fizică. „Cred că acesta este unul dintre domeniile cheie în care grupul de reabilitare ajută, în ceea ce privește accesul la consilieri și psihologi”, a spus Anna.
Deci, dacă vă confruntați cu efectele simptomelor de coronavirus pe termen lung sau cunoașteți pe cineva care este, acordați atenție modului în care vă simțiți mental. Desigur, este important să monitorizați simptomele fizice, dar este vital să nu vă neglijați sănătatea mintală în timpul recuperării.
Dacă puteți, creați un spațiu în care discuțiile despre sănătatea mintală sunt deschise și binevenite. Chiar dacă este vorba doar să spui „Nu mă descurc atât de bine acum”, informarea celor dragi despre faptul că te lupți poate fi un mare ajutor în vremurile tulburătoare.
