Stresul antreprenorial în timpul COVID-19 s-a transformat într-un adevărat val pentru că i-a lăsat pe mulți copleșiți de incertitudine și supraîncărcați cu întrebări despre viitor.
Coronavirusul a izbucnit pe glob la începutul lunii martie 2020. Având în vedere reglementările privind distanțarea socială și liniile directoare de carantină pentru a proteja persoanele împotriva răspândirii coronavirusului, întreprinderile mici și antreprenorii au înregistrat un val de venituri mici. Cu ușile închise și oportunitatea de creștere redusă, a existat, de asemenea, o creștere a stresului antreprenorial în timpul COVID-19.
Pentru toții antreprenorii care își văd afacerile ruinate și se simt neajutați de un stat incapabil de măsuri coerente psihologii au câteva sfaturi despre cum stresul antreprenorial poate fi manageriat în această perioadă.
Fii sincer în legătură cu stresul tău
Când vă confruntați cu stresul antreprenorial în timpul COVID-19, ar trebui să încercați întotdeauna să vă exprimați și să vă confruntați sentimentele. Îmbutelierea emoțiilor poate provoca dezorganizarea gândurilor, stresul poate deveni copleșitor și anxietatea poate crește. Când sunteți sincer cu voi înșivă și cu cei din jur despre stresul antreprenorial în timpul COVID-19, puteți începe să găsiți pace cu realitatea voastră. Acest lucru vă va ajuta să gândiți mai clar pe măsură ce navigați în această nouă experiență și să fiți deschiși la oportunități ascunse.
STABILIȚI LIMITELE PENTRU REDUCEREA STRESULUI ANTREPRENORIAL
Pe măsură ce simțiți că trebuie să dați din coate să găsiți soluții la stresul dvs. antreprenorial în timpul COVID-19, trebuie să stabiliți limite cu voi înșivă. Nu petreceți fiecare oră din fiecare zi încercând să rezolvați fiecare problemă. Stabiliți limite cu programul dvs. de lucru, la ce oră sunteți disponibil la telefon pentru a rezolva problemele și când găsiți timp pentru odihnă. Petreceți-vă serile și weekendurile rămânând conectat la lucrurile care vă aduc bucurie precum familia, hobby-urile și interesele.
GASIȚI SUPORT
Asistența există în multe forme și ar trebui să încercați să o găsiți din mai multe direcții. Găsiți asistență de la cei dragi pe măsură ce vă gestionați stresul antreprenorial în timpul COVID-19. În timp ce prietenii și familia dvs. pot oferi încurajări atât de necesare, ar trebui să luați în considerare și solicitarea ajutorului unui furnizor de sănătate, chiar și dacă acesta este doar de la distanță. Vă pot oferi o perspectivă atât de necesară, precum și instrumente care să vă ajute să faceți față variațiilor stresului. O altă alternativă este crearea propriului grup de asistență pentru antreprenori cu care să vă întâlniți periodic sau luați în considerare aderarea la unul care este deja activ. Veți găsi mulți indivizi care se gândesc la aceleași probleme, care ar fi bucuroși să vă sprijine pe parcursul călătoriei dvs. înapoi către succesul pre-COVID-19.
CONECTAȚI-VĂ CU COMUNITATEA DUMNEAVOASTRĂ
O comunitate poate face o diferență enormă atunci când treceți prin ceva care se simte izolat. Există mii de persoane care se luptă cu stresul antreprenorial în timpul COVID-19. Unirea împreună pentru a obține sprijin din partea altor persoane aflate în aceeași situație vă poate ajuta să evitați sentimentele de izolare și singurătate. Luați în considerare, de asemenea, implicarea în comunitatea dvs. locală, voluntariatul și lucrul cu alții care s-ar putea lupta, de asemenea cu probleme. Găsirea scopului în alte domenii decât munca ta poate fi excelentă pentru gestionarea acestui tip de stres.
FORMULATI UN PLAN
În cele din urmă, formulați un plan. Cu terapeutul dvs., cei dragi, comunitatea dvs. și alte forme de sprijin, puteți începe să formulați un plan logic cu privire la modul de a merge mai departe. Chiar dacă stresul antreprenorial poate fi copleșitor, un plan bine pus la punct vă poate ajuta să simțiți direcția pentru viitor. În timp, veți începe să vă vindecați de stres și să vă recuperați de impactul COVID-19 asupra muncii și afacerii dvs.
Nu uitați că dacă situația este atât de presantă și simțiți că nu mai puteți face față, terapia la prețuri accesibile este disponibilă și ușor de găsit chiar și în timpul COVID-19. Găsirea ajutorului pentru a gestiona mai bine stresul în timpul pandemiei și nu numai, începe cu lucrul cu un terapeut care vă înțelege situația.
