Un nou studiu a constatat că persoanele care folosesc frecvent aplicațiile de dating ar putea avea mai multe simptome de anxietate socială și depresie.
Publicat în jurnalul Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, studiul a evaluat relația dintre anxietatea socială, depresia și utilizarea aplicațiilor de dating.
„Acest studiu este primul care demonstrează empiric o corelație pozitivă între utilizarea aplicațiilor de dating și simptomele de anxietăte socială și depresie”, spune Ariella Lenton-Brym, doctorandă în psihologie clinică la Universitatea Ryerson. Deși ea observă că, „deoarece descoperirile noastre sunt transversale, este important de reținut că nu putem face concluzii cauzale despre relațiile dintre aceste variabile”.
Studiul a evaluat sondaje online care au examinat psihopatologia și utilizarea aplicațiilor de dating în rândul a 374 de persoane. Cele mai incitante constatări au fost, în primul rând, „anxietatea socială și simptomele depresiei au fost asociate pozitiv cu gradul de utilizare a aplicațiilor de întâlniri ale participanților”, spune Lenton-Brym. În al doilea rând, studiul a constatat, de asemenea, că, printre bărbați, „simptomele anxietății sociale și depresiei au prezis o probabilitate mai mică de a iniția contactul cu o potrivire a aplicației de întâlnire”, spune ea.
„Aceasta înseamnă că, în ciuda faptului că bărbații anxioși / deprimați din punct de vedere social folosesc frecvent aplicații de întâlniri, s-ar putea să nu reușească să traducă această utilizare frecventă a aplicației de întâlnire în interacțiune socială reală”, spune Lenton-Brym.
Descoperirea despre bărbați a fost deosebit de interesantă, spune ea, și se referă la o întrebare mai largă: oamenii care sunt foarte anxioși social / deprimați culeg mai puțin din „beneficiile sociale” oferite de aplicațiile de întâlnire, chiar dacă folosesc aplicații de întâlnire mai mult decât persoanele mai puțin anxioase ? „Dacă da, se expun inutil la consecințele potențial dăunătoare ale utilizării aplicațiilor de întâlniri?” Spune Lenton-Brym. „Studiul nostru nu răspunde la această ultimă întrebare, dar sper să îl explorăm mai mult în viitor”.
Datele au constatat că este puțin probabil ca femeile să inițieze contactul cu o potrivire dintr-o aplicație de dating chiar și atunci când au un nivel scăzut de anxietate socială și depresie. „Cu alte cuvinte, a existat un efect minim: deoarece probabilitatea ca femeile să inițieze contactul era deja scăzută , nu ar putea scădea, deoarece simptomele de anxietate socială și / sau depresie au crescut în eșantionul nostru „, spune Lenton-Brym.
Studiul a menționat, de asemenea, că cercetările din trecut au descoperit că femeile folosesc tehnologia pentru comunicarea socială mai mult decât bărbații.
„Cu simptome crescute de anxietate socială și depresie, femeile pot fi și mai susceptibile să apeleze la tehnologie pentru conexiunea socială, mai ales dacă formele alternative de contact social sunt reduse din cauza evitării sociale”, au scris cercetătorii
Studiul a subliniat că a găsit doar un model de asociere pozitivă între simptomele anxietății / depresiei sociale și utilizării aplicațiilor de dating. Cercetătorii nu au putut stabili dacă persoanele cu mai multe simptome de anxietate socială și / sau depresie au mai multe șanse să folosească aplicații de întâlnire. De asemenea, nu au găsit dovezi cauzale că oamenii devin mai anxioși din punct de vedere social ca urmare a utilizării aplicației lor de întâlniri.
De ce este posibil ca utilizarea aplicației de întâlniri să fie conectată la anxietate și depresie ?
Deși studiul nu a stabilit o relație de cauzalitate, utilizarea aplicațiilor de dating poate contribui la anxietate și depresie, spune Soltana Nosrati, asistent social la Novant Health.
„Dacă te duci la un bar și observi un tip și crezi că este hot și te uiți la el și el te cam ignoră, este o respingere”, explică ea. Dar cu aplicațiile de întâlnire, vedeți zeci de oameni și vă „potriviți” doar cu acele persoane ale căror profiluri vă plac și care vă plac și ele pe voi. Dacă nu te potrivești niciodată cu oamenii care îți plac, „se poate simți ca o respingere continuă”, spune ea. „Oamenii care se vor percepe ca fiind respinși sunt mult mai predispuși să se simtă anxioși sau deprimați atunci când sunt în aceste aplicații.”
Aplicațiile de întâlniri pot afecta, de asemenea, stima de sine a oamenilor dacă iau personal respingerea sau lipsa potrivirilor. „Permiterea unui site extern cu străini să decidă valoarea dvs. este o greșeală”, spune Nosrati. „Dacă te uiți la aceste site-uri web ca la o modalitate de a cunoaște o mulțime de oameni diferiți din medii diferite și că aceasta respingere nu se reflectă neapărat asupra ta ca persoană, este mult mai puțin probabil să fii afectat .”
Ea spune că aplicațiile nu sunt inerent rele și că permit multor oameni să se întâlnească în siguranță și să interacționeze cu alții în timpul pandemiei COVID-19. Dar ea sugerează că utilizatorii de aplicații de întâlniri, în special cei cu anxietate socială sau depresie, folosesc aplicația ca o modalitate de „a ajusta punctele forte și a lucra la punctele slabe”.
„Așadar, dacă nu te simți confortabil să întâlnești oameni, să accepti o grămadă de întâlniri pe nevazute este o idee bună să te obișnuiești cu ideea de a întâlni oameni”, spune ea. „În loc să priviți o aplicație ca o soluție pentru relații, distrați-vă cu ea. Cu cât vă distrați mai mult cu ea și cu cât vă faceți mai puțină presiune, cu atât va fi mai ușor.”
Dacă te lupți cu anxietatea socială sau depresia, fii intenționat cu privire la utilizarea aplicației tale de întâlniri. Soltana notează că, în absența unei aplicații, ați putea ieși la un bar pentru a întâlni oameni. Dar nu te-ai duce la bar în fiecare noapte. S-ar putea să mergeți o dată pe săptămână sau de câteva ori pe lună. Tratați în mod similar utilizarea aplicației de întâlniri.
Încercați să nu petreceți mai mult de 15-20 de minute pe zi glisând sau căutând noi potriviri într-o aplicație. Dacă aplicația vă provoacă mai multă anxietate sau vă împiedică să faceți alte lucruri pe care le iubiți, atunci acesta este, de asemenea, un semn că utilizarea dvs. ar putea să nu fie sănătoasă.
