Știm cu toții despre importanța încercării de a bea cele opt pahare de apă pe zi, dar hidratarea corectă este mult mai mult decât să-ți potolești setea…
Dacă există un obicei simplu care este recomandat universal, acesta este să se țină cont de aportul de apă. Apa este implicată în atât de multe funcții diferite ale corpului – de la a ne ajuta corpul să scape de deșeuri până la protejarea articulațiilor – cu toate acestea, în viața ocupată pe care o ducem, mulți dintre noi uităm să bem suficient.
În articolul de față primim sfaturi utile de la un nutriționist și un psihoterapeut despre aportul pe care îl are hidratarea pentru sănătatea noastră.
O bună hidratare este esențială pentru sănătate și bunăstare și aproape fiecare mecanism din corpul tău se bazează pe aportul adecvat de apă.
spune Nutriționistul Maria Solomon
Nu este vorba doar despre sănătatea ta fizică, apa jucând un rol și în sănătatea ta mentală. Un studiu a constatat că consumul celor mai scăzute niveluri de apă a dublat riscul de depresie și anxietate.
Să aruncăm o privire la motivul pentru care a fi atenți în ceea ce privește hidratarea este unul dintre cele mai simple și mai eficiente lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta mintală.
Acest continut este disponibil pentru membrii PREMIUM
Autentificati-va pentru acces complet sau inregistrati-va pentru un cont nou !
