TEST: Relația dintre stres și starea de sănătate
Te-ai întrebat vreodată dacă există vreo legatură între stres și starea ta…
Exercițiu de meditație pentru a vă imblânzi criticul interior
Aproape toată lumea recunoaște criticul interior, acea voce de judecată din interiorul…
Ce este criticul interior și cum îi faci față
Toții oamenii au în interior o persoană care găsește greșeli în absolut…
Exercițiu de meditație pentru a cultiva echilibrul sufletesc
Când vă confruntați cu emoții dificile, este firesc să vă aflați într-o…
O meditație scurtă pentru a vă concentra mintea
În practica mindfulness, veți auzi adesea termenul „conștientizare naturală”. Prin „conștientizare naturală”…
Printesa Diana – De la depresie la loving kindness
Intr-un interviu celebru pentru BBC din 1995, Printesa Diana de Walles a…
Cum vă afectează nervozitatea relațiile cu ceilalți
Natura umană este de așa fel încât oamenii să fie ființe sociale.…
Desene animate terapeutice: despre conceptul RETMAN
Despre Terapia Rational Emotiva si Comportamentala si munca depusa de psihologii de…
Investighează anxietatea cu ajutorul tehnicii RAIN
Acronimul RAIN - Recunoașteți, Permiteți, Investigați, Nutriți - ne ghidează în a…
Meditația săptămânii: loving kindness
Ne cheltuim multă energie rumegând despre trecut, judecându-ne pe noi înșine, comparându-ne…
