De ce este esențial să ne păstrăm masa musculară odată cu înaintarea în vârstă
Dacă tu sau cineva drag întâmpină dificultăți în a se ridica de…
Exercițiul fizic și consumul de calorii: ce spune știința?
Este larg acceptat că exercițiul fizic joacă un rol esențial în pierderea…
Bicicletele și infrastructura prietenoasă pentru seniori: o cale către sănătate și independență
Pe măsură ce populația globală îmbătrânește, iar ciclismul devine tot mai popular,…
Activitatea fizică: O strategie simplă și eficientă pentru prevenirea depresiei
Depresia afectează peste 330 de milioane de oameni la nivel global, fiind…
Cât de puțin exercițiu este suficient pentru sănătatea inimii?
Beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea inimii sunt incontestabile. Activitatea fizică regulată reduce…
Stilul de viață: Factorul decisiv pentru sănătatea creierului
Beneficii pe Termen Lung din Obiceiuri Simple
6 metode naturale de a-ți calma anxietatea și a-ți îmbunătăți sănătatea mentală pe termen lung
Dacă te confrunți cu anxietatea, știi cât de copleșitoare poate fi. Pentru…
O rolă de spumă poate ameliora durerile și crește în același timp mobilitatea
Ți-au fost vreodată picioarele atât de rigide și obosite încât să te…
Activități simple ce pot trata depresia la fel de eficient ca și terapia
Atunci când te lovește un val de depresie, exercițiile fizice pot părea…
Lucrătorii care stau la birou au nevoie de exerciții fizice suplimentare pentru a contracara efectele
Te-ai săturat să stai la birou toată ziua? Se pare că nu…
Dansul poate fi mai bun decât alte exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății mintale
O nouă cercetare a constatat că dansul structurat de orice gen este,…
Cum să schimbi modul de a merge la plimbare: respirația
Dacă plimbările zilnice au devenit o rutină, luați în considerare încorporarea exercițiilor…
Cum să faci sport cu ajutorul propriei canapele
Încorporarea mai multor exerciții fizice în viața ta este una dintre cheile…
Ce este Qigong – Optimizarea energiei în minte, corp și spirit
Qigong (pronunțat "ci-gong") este o colecție de mișcări coordonate, respirație și meditație.…
Activitatea fizică care protejează creierul
Ce s-ar întâmpla dacă ai putea să te uiți la toate lucrurile…
Încercați acest exercițiu de plimbare conștientă pentru a vă stimula starea de spirit
A ieși în aer liber la o plimbare o dată pe zi…
Un truc ce poate ajuta la reducerea efectelor nocive aduse de șezutul pe scaun toată ziua
Îți petreci mai mult timp lipit de scaun și mai puțin activ?…
5 videoclipuri de antrenamente funcționale care ți-ar putea schimba atitudinea față de exerciții
Antrenamentul pentru sport sau aspectul fizic este bun, dar ce se întâmplă…
