Etichetă: miscare

Exercițiul fizic și consumul de calorii: ce spune știința?

Este larg acceptat că exercițiul fizic joacă un rol esențial în pierderea…

Bogdan Chirea

Bicicletele și infrastructura prietenoasă pentru seniori: o cale către sănătate și independență

Pe măsură ce populația globală îmbătrânește, iar ciclismul devine tot mai popular,…

Bogdan Chirea

Activitatea fizică: O strategie simplă și eficientă pentru prevenirea depresiei

Depresia afectează peste 330 de milioane de oameni la nivel global, fiind…

Voifibine

Cât de puțin exercițiu este suficient pentru sănătatea inimii?

Beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea inimii sunt incontestabile. Activitatea fizică regulată reduce…

Bogdan Chirea

Stilul de viață: Factorul decisiv pentru sănătatea creierului

Beneficii pe Termen Lung din Obiceiuri Simple

Bogdan Chirea

6 metode naturale de a-ți calma anxietatea și a-ți îmbunătăți sănătatea mentală pe termen lung

Dacă te confrunți cu anxietatea, știi cât de copleșitoare poate fi. Pentru…

Bogdan Chirea

O rolă de spumă poate ameliora durerile și crește în același timp mobilitatea

Ți-au fost vreodată picioarele atât de rigide și obosite încât să te…

Bogdan Chirea

Activități simple ce pot trata depresia la fel de eficient ca și terapia

Atunci când te lovește un val de depresie, exercițiile fizice pot părea…

Bogdan Chirea

Lucrătorii care stau la birou au nevoie de exerciții fizice suplimentare pentru a contracara efectele

Te-ai săturat să stai la birou toată ziua? Se pare că nu…

Bogdan Chirea

Dansul poate fi mai bun decât alte exerciții fizice pentru îmbunătățirea sănătății mintale

O nouă cercetare a constatat că dansul structurat de orice gen este,…

Bogdan Chirea

Cum să schimbi modul de a merge la plimbare: respirația

Dacă plimbările zilnice au devenit o rutină, luați în considerare încorporarea exercițiilor…

Bogdan Chirea

Cum să faci sport cu ajutorul propriei canapele

Încorporarea mai multor exerciții fizice în viața ta este una dintre cheile…

Bogdan Chirea

Ce este Qigong – Optimizarea energiei în minte, corp și spirit

Qigong (pronunțat "ci-gong") este o colecție de mișcări coordonate, respirație și meditație.…

Bogdan Chirea

Activitatea fizică care protejează creierul

Ce s-ar întâmpla dacă ai putea să te uiți la toate lucrurile…

Bogdan Chirea

Un truc ce poate ajuta la reducerea efectelor nocive aduse de șezutul pe scaun toată ziua

Îți petreci mai mult timp lipit de scaun și mai puțin activ?…

Bogdan Chirea

5 videoclipuri de antrenamente funcționale care ți-ar putea schimba atitudinea față de exerciții

Antrenamentul pentru sport sau aspectul fizic este bun, dar ce se întâmplă…

Bogdan Chirea

Care este numărul ideal de pași zilnic pentru o greutate optimă

Aveți cumva pe încheietura mâinii un smartwatch sau o brățară inteligentă care…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.