Etichetă: miscare

A ieși în aer liber la o plimbare o dată pe zi a fost un colac de salvare pentru mulți ...

Îți petreci mai mult timp lipit de scaun și mai puțin activ? Șezutul pe scaun pentru perioade lungi de timp ...

Antrenamentul pentru sport sau aspectul fizic este bun, dar ce se întâmplă dacă scopul tău principal este să poți trece ...

Aveți cumva pe încheietura mâinii un smartwatch sau o brățară inteligentă care vă contorizează numărul de pași pe care i-ați ...

Activitățile de aerobic și antrenamentul cu greutăți au beneficii pentru sănătate în sine, dar combinarea lor ar putea avea un ...

Timp de secole, oamenii din însorita Mediterană s-au ridicat după mese lungi și pe îndelete și au mers pe jos, ...

Benzile de alergare sunt una dintre cele mai populare piese de echipament de antrenament de pe piață în prezent și ...

Dacă faceți parte din populația de lucrători care își petrec cea mai mare parte a zilei de lucru stând la ...

Mulți oameni apelează la yoga sau la meditație ca o formă de auto-liniștire atunci când experimentează sentimente de anxietate și ...

Stilul de viață sedentar a fost mult timp descurajat de furnizorii de asistență medicală datorită impactului său fizic negativ pe ...

O minte rătăcitoare este o minte nefericită , asta au scris cercetătorii de la Harvard, Matthew A. Killingsworth și Daniel ...

Vă luptați să vă ridicați și să vă începeți ziua? Nu oricine poate fi o persoană matinală însă avem câteva ...

Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai bună la adulții tineri, potrivit unui studiu recent ...

Indiferent dacă sunteți în casă și trebuie să întrerupeți ciclul zilei cu o simplă mișcare sau sunteți prins iar în ...

Știți acele perioade când ne dorim cu toții să facem o cură de dezintoxicare, când ne dăm seama că am ...

Stăm așezați din nou și din nou. Stăm așezați acasă, în mașină, în tren, în autobuz și la birou. Stăm ...

Experții în practici de meditație ne încurajează să stabilizăm sistemul nervos și să stabilim mintea cu o meditație așezată și ...

Cercetările revoluționare arată că sănătatea neurologică depinde la fel de mult de semnalele trimise de mușchi către creier, la fel ...