Cum să reduci stresul: soluții reale într-o lume copleșitoare
Căutările pe Google pentru expresia „cum să reduci stresul” au atins cel…
Băile la saună pot îmbunătăți sănătatea fizică și psihică: ce arată un nou studiu din nordul Suediei
Un nou studiu publicat în International Journal of Circumpolar Health arată că…
Cum să creezi o casă liniștită: ghid senzorial pentru sănătatea ta mintală
Ai avut o zi grea la muncă. Ești obosit, poate copleșit de…
100 activități relaxante și productive pe care le poți face acasă
Fie că vrei să-ți îmbunătățești starea de bine, să-ți ocupi timpul liber…
Puterea mentală: Arta de a trăi cu claritate și Reziliență
Într-o lume care pare să devină din ce în ce mai haotică,…
Uleiurile esențiale și stresul: Cum să folosești aromaterapia pentru relaxare
Viața modernă este deseori agitată, iar adăugarea unei boli cronice în acest…
Ce este Friluftsliv
Friluftsliv este un concept scandinav care subliniază importanța petrecerii timpului în aer…
Afectează cu adevărat luna plină somnul tău?
Ce este luna plină și când se întâmplă în timpul ciclului lunar?…
Nu trebuie să călătorești pentru a experimenta vibe-urile de vacanță
Vara este aici și numărăm zilele până când vom fi afară. Bine,…
Ce este micro-somnul și cum poate îmbunătăți starea de bine?
Mulți dintre noi am simțit scăderea energiei de la mijlocul după-amiezii, acel…
Activități simple pentru a ajuta la ameliorarea stresului
Stresul ne poate surprinde rapid și fără avertisment, perturbându-ne simțul calmului și…
Încurajează-ți mintea să se odihnească
Această practică este cu siguranță un caz de predare a ceea ce…
De ce să înveți să nu faci nimic
Trebuie să vă recunosc că subiectul articolului scris de medicul Nadine Levy…
Cum să folosiți cântecul păsărilor pentru a reduce stresul și pentru a stimula starea de spirit
De la ascultarea de ciripituri evocatoare până la realiniarea zilelor noastre cu…
7 distrageri productive pentru a reduce eficient stresul
Când sunt făcute corect, distragerile ne pot ajuta să ne reglăm emoțiile…
Podcast Voifibine – relaxarea musculară progresivă
Relaxarea musculară progresivă vă învață cum să vă relaxați mușchii printr-un proces…
Provocarea bingo de sărbători
Sezonul sărbătorilor este singurul moment al anului dedicat tuturor lucrurilor vesele și…
Privește cerul nu este doar un citat la modă, norii chiar te calmează !
Dacă nu ți-a sărit în ochi până acum citatul Privește cerul, ei…
