Etichetă: sport

Exercițiul fizic și consumul de calorii: ce spune știința?

Este larg acceptat că exercițiul fizic joacă un rol esențial în pierderea…

Bogdan Chirea

Bicicletele și infrastructura prietenoasă pentru seniori: o cale către sănătate și independență

Pe măsură ce populația globală îmbătrânește, iar ciclismul devine tot mai popular,…

Bogdan Chirea

Activitatea fizică: O strategie simplă și eficientă pentru prevenirea depresiei

Depresia afectează peste 330 de milioane de oameni la nivel global, fiind…

Voifibine

Cât de puțin exercițiu este suficient pentru sănătatea inimii?

Beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea inimii sunt incontestabile. Activitatea fizică regulată reduce…

Bogdan Chirea

Puterea mentală: Arta de a trăi cu claritate și Reziliență

Într-o lume care pare să devină din ce în ce mai haotică,…

Bogdan Chirea

5 beneficii susținute științific ale exercițiilor (care nu sunt doar fizice)

Exercițiul fizic ar trebui să însemne mai mult decât selfie-uri în oglindă…

Bogdan Chirea

Activități simple ce pot trata depresia la fel de eficient ca și terapia

Atunci când te lovește un val de depresie, exercițiile fizice pot părea…

Bogdan Chirea

Iată cum să te miști mai mult și să te simți mai bine

Zilele mai scurte și mai întunecate ale iernii reprezintă o provocare pentru…

Bogdan Chirea

Lucrătorii care stau la birou au nevoie de exerciții fizice suplimentare pentru a contracara efectele

Te-ai săturat să stai la birou toată ziua? Se pare că nu…

Bogdan Chirea

Un nou studiu subliniază importanța exercițiilor fizice pentru problemele comune de sănătate mintală

Un nou studiu al cercetătorilor din Australia a arătat cum pot exercițiile…

Bogdan Chirea

Cum să faci sport cu ajutorul propriei canapele

Încorporarea mai multor exerciții fizice în viața ta este una dintre cheile…

Bogdan Chirea

Ce se întâmplă dacă faci sport, dar nu mănânci bine?

Poate că ești cineva care aleargă între 10 și 20 de kilometrii…

Bogdan Chirea

Un truc ce poate ajuta la reducerea efectelor nocive aduse de șezutul pe scaun toată ziua

Îți petreci mai mult timp lipit de scaun și mai puțin activ?…

Bogdan Chirea

5 videoclipuri de antrenamente funcționale care ți-ar putea schimba atitudinea față de exerciții

Antrenamentul pentru sport sau aspectul fizic este bun, dar ce se întâmplă…

Bogdan Chirea

Studiile confirmă că exercițiile fizice moderate prelungesc durata de viață

Noi recomandări despre exercițiile fizice pentru adulții în vârstă întăresc ideea că…

Bogdan Chirea

Care este numărul ideal de pași zilnic pentru o greutate optimă

Aveți cumva pe încheietura mâinii un smartwatch sau o brățară inteligentă care…

Bogdan Chirea

Combinarea antrenamentului cu greutăți cu o altă activitate ar putea reduce riscul de deces prematur

Activitățile de aerobic și antrenamentul cu greutăți au beneficii pentru sănătate în…

Bogdan Chirea

Doar 2 minute de mers pe jos după masă poate ajuta la glicemie

Timp de secole, oamenii din însorita Mediterană s-au ridicat după mese lungi…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.