• Home
  • Arhiva
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
Abonare
Login
Voifibine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voifibine
  • Articole
    • Adolescenți
    • Nutriție
    • Relații
    • Sexualitate
    • Sport
    • Testimoniale
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
  • Resurse
    • Terapia Cognitiv Comportamentala
    • Terapia Relational Emotiva Comportamentala
    • Mindfulness
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Caută specialist
    • Director
  • Freemium
  • PremiumExtra
Fara rezultate
Vezi toate rezultate
Voifibine
Fara rezultate
Vezi toate rezultate

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă visele tale?

Bogdan Chirea de Bogdan Chirea
29 martie 2023
Timp de citire: 5 min de citit
0 0
A A
0
Acasa Afectiuni Somn
PUBLICITATE

Noi, oamenii, ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind și visând în fiecare noapte, deși nu ne amintim întotdeauna visele noastre. Au apărut dovezi că chiar și oamenii care nu își amintesc niciodată visele sau care se autoidentifică drept „nevisători”, manifestă comportamente de vis când dorm.

Capacitatea noastră de a dormi și de a visa este împărtășită și cu alte mamifere. De exemplu, cei mai mulți proprietari de câini au observat cum ochii însoțitorului lor iubit se zvâcnesc, labele zvâcnesc sau au auzit mârâituri de parcă câinele urmărește iepurii în vis. Deși este dificil de determinat sensul real al viselor pentru alte mamifere, există ceva cu adevărat minunat, însuflețitor și chiar mistic în ceea ce privește experiența visului.

Mulți dintre noi considerăm că visele sunt experiențe personale îmbogățitoare și chiar terifiante uneori când visele se transformă în coșmaruri. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu împărtășesc detalii în mod deschis despre visele noastre, deoarece uneori este privit ca ceva „aiuristic” în lumea noastră hiper-raționalistă. Totuși, dacă visele se întâmplă într-adevăr fără un scop real, de ce natura, în înțelepciunea ei infinită, ar irosi atât de multă energie în dezvoltarea acestei trăsături în noi?

În timp ce sensul profund al viselor poate fi dezbătut între oamenii de știință, psihologii evoluționisti, tradițiile spirituale, filozofii și misticii, adevărul este că visul este o parte centrală a ceea ce înseamnă a fi om. Visele ne influențează viața, sunt experiențe creative în mod inerent și au fost mult timp o sursă de inspirație personală. Visele au fost interpretate, înregistrate, discutate și împărtășite de milioane de oameni din diferite culturi, societăți și perioade istorice.

În lumea de astăzi, visele continuă să joace un rol important în mediile psihoterapeutice.

CITESTE SI

De ce continui să ai vise recurente și ce înseamnă asta

6 noiembrie 2023

Studiu Samsung despre cât de bine dormim

6 noiembrie 2023

Visele în terapie

În camera de terapie, nu este o experiență neobișnuită dacă o persoană aduce în discuție un vis de impact terapeutului său. Alteori, unii terapeuți vor încerca să provoace vise mai intenționat, deoarece acest lucru va face parte din abordarea lor psihoterapeutică a tratamentului. Deși lucrul cu experiențele de vis și facilitarea analizei viselor nu este o practică psihoterapeutică universală condusă de toți terapeuții, este susținută de cercetare.

Cercetătorii clinici au descoperit că interpretarea viselor facilitează adesea procesul terapeutic prin îmbunătățirea cunoașterii de sine pentru persoanele care urmează terapie.3 Noi cunoștințe pot fi adunate vorbind cu un terapeut despre un vis, iar acest lucru poate sprijini schimbări adaptative în comportament.

În plus, acești cercetători au descoperit că terapeuții care lucrează cu experiențe de vis pot crește adesea participarea și implicarea unei persoane în terapie. Interpretarea viselor în terapie este corelată cu o satisfacție personală ridicată și o experiență de profunzime din perspectiva clientului. Deci, discutarea despre vise este o modalitate eficientă de a construi relații de lucru între oameni și terapeuții lor care sunt antrenați în acest set unic de abilități.

visele tale

Explorarea viselor

Din perspectiva terapeutului, visele oferă adesea informații centrale despre persoana care urmează terapia. Visele pot dezvălui tiparele relaționale ale unei persoane, dorințele sau dorințele personale, modul în care o persoană poate evita aspecte ale vieții, atitudinea unei persoane față de o experiență, un eveniment semnificativ de viață sau modul în care o persoană se vede pe sine, pe ceilalți sau pe lumea însăși.

Visele pot facilita, de asemenea, exprimarea emoțională a sentimentelor care sunt tulburătoare sau amenințătoare și astfel visele ne pot ajuta să descoperim aspecte ascunse ale noastre, conectându-ne la părțile mai profunde ale personalității noastre. Carl Jung surprinde frumos această perspectivă, afirmând: „Visul este o mică ușă ascunsă în cele mai interioare și mai secrete adâncituri ale psihicului”.

Jungian și alți terapeuți psihodinamici susțin de mult timp că viața umană este mult mai complicată decât ne dăm seama adesea și că simțul nostru de sine este mai extins decât mintea noastră rațională. Din fericire, visele ne pot ajuta să descoperim aspecte ale vieții noastre care ne sunt inconștiente. Fiecare vis ne oferă o oportunitate de a explora răsturnările și întorsăturile vieții psihologice interioare.

În calitate de terapeut care lucrează direct cu vise, Mark Shelvock a fost martor la modul în care, uneori, schimbările în visul unei persoane pot indica progres clinic. Alternativ, dacă există o lipsă de schimbare a conținutului într-un vis în curs de desfășurare, acest lucru poate reflecta modul în care o persoană este blocată într-un model de auto-înfrângere sau poate continua să se lupte cu un eveniment traumatic.

Cum să dezvolți o relație mai profundă cu visele tale

Mark recomandă adesea să ții un jurnal al viselor și să înregistrezi orice vis pe care ți-l amintești imediat când te trezești. Poate fi util să acordați atenție, de asemenea, tonului sentimentului într-un vis, precum și să reflectați asupra contextului actual al vieții tale. În staerea de veghe, permiteți-vă să deveniți curios despre imaginile sau figurile de vis și întrebați-vă: ce este în mine care are această trăsătură sau are această acțiune?

Unii oameni investesc în cărți de interpretare a viselor pentru a-și ajuta interpretarea personală, în timp ce alții se înscriu pentru terapie cu terapeuți jungieni, psihodinamici, psihanalitici, transpersonali și/sau alți terapeuți care promovează interpretarea viselor ca un set de abilități. Mulți terapeuți nu sunt calificați să lucreze cu vise, așa că asigurați-vă că întrebați despre experiențele lor cu interpretarea viselor și nu ezitați să întrebați dacă acordă atenție propriilor vise în viața lor personală (acest lucru este esențial dacă un terapeut trebuie să lucreze cu visele la nivel profesional).

În ultima vreme, podcastul This Jungian Life a devenit un lider internațional în oferirea de conținut psihoeducațional gratuit despre valoarea analizei viselor și învățarea oamenilor cum să lucreze cu propriile lor vise. Podcastul facilitează oportunități nesfârșite de examinare a naturii complexe a viselor și oferă perspective diverse asupra modului în care imaginile viselor pot avea multe semnificații diferite. Podcastul este condus de Deborah Stewart, Lisa Marchiano și Joseph Lee, care sunt trei analiști jungieni cu zeci de ani de experiență în interpretarea viselor.

Data viitoare când te întrebi: „Ce înseamnă acest vis?” notează-l, continuă să devii curios despre vis și încearcă să dezvolți o relație continuă cu simbolurile visului ca loc de plecare. Luați în considerare să lucrați cu un terapeut, să vă faceți propria cercetare personală și/sau să vă alăturați unei comunități care discută deschis despre vise. S-ar putea să fii uimit de unde te duce asta în viață.

Sursa: Mark Shelvock este terapeut, tanatolog și profesor
Via: Psychology Today
Etichete: odihnasomnvise
ShareTweetTrimite

Articole recomandate parteneri


  • Se așteaptă ca vânzările de PC-uri să revină în 2024
  • Apple lansează o actualizare iOS urgentă din cauza exploatărilor de securitate
  • Samsung Galaxy Tab A9 și Galaxy Tab A9+ acum disponibile și în România

  • Câți muncitori străini ar putea veni la muncă în România în 2024
  • CNA, o nouă amendă pentru Realitatea Plus
  • Sfaturi de la liderii DRUID.AI despre atragerea de investiții SEED și dezvoltarea de business

  • Noi limite impuse de Spotify pentru ca o piesă să câștige bani
  • Beyoncé lansează un nou trailer al filmului „Renaissance” pentru Ziua Recunoștinței
  • Miley Cyrus – Used To Be Young

Articol anterior

Un lucru de făcut astăzi: faceți un schimb la alimente sănătoase

Urmatorul articol

Podcast Voifibine: Beneficiile pentru sănătatea mintală ale curățeniei de primăvară

Bogdan Chirea

Bogdan Chirea

Voi fi bine este un proiect online dedicat sănătății mintale, anxietate, depresie s.a. Avand o pasiune pentru domeniul psihologiei si urmand terapii prezentate pe acest site, mi-am propus sa scriu si sa promovez articole de dezvoltare personală pentru a veni in sprijinul tuturor celor care au nevoie de ajutor sa inteleaga starile prin care trec.

Postariasemanatoare

Somn

De ce continui să ai vise recurente și ce înseamnă asta

6 noiembrie 2023
Somn

Studiu Samsung despre cât de bine dormim

6 noiembrie 2023
telefon lumina albastra somn
Featured

Cum vă afectează lumina albastră somnul

16 martie 2023
Somn

De ce prioritizarea somnului vă poate prelungi viața

27 februarie 2023
Somn

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a transforma un coșmar în vise plăcute

30 octombrie 2022
Somn

Sfaturi pentru somn susținute de știință

20 octombrie 2022
Urmatorul articol

Podcast Voifibine: Beneficiile pentru sănătatea mintală ale curățeniei de primăvară

Te rugam sa te loghezi pentru a te alatura discutiei

Articole recente

Cum să folosești discuțiile mici pentru a te conecta mai mult la locul de muncă

4 decembrie 2023

Ce este Qigong – Optimizarea energiei în minte, corp și spirit

29 noiembrie 2023
Înțelegerea Supraîncărcării Mentale

Înțelegerea Supraîncărcării Mentale și cum să îți echilibrezi creierul

23 noiembrie 2023

Popular

  • ATASAMENT EVITANT

    Să înțelegem persoanele care au un stil de atașament evitant dar și anxios

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dificultatea de a iubi pe cineva cu care nu poți fii

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • De ce sentimentele de iubire se transformă în ură

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Numerologie și ziua de naștere: Cum să-ți descoperi numărul căii vieții

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • „Noaptea întunecată a sufletului” – un amalgam de emoții negative

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Se redă

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

exercițiu simplu

Un exercițiu simplu pentru a calma mintea

Mindfulness

Exercițiu de respirație pentru trei minute de calm

Articole

Lecțiile vieții: gândește înainte să judeci

Video
respect

Lectia despre respect – pentru tine și pentru altii

Articole

Printesa Diana – De la depresie la loving kindness

Depresie
empatie

Ce este empatia si cum te poate ajuta ea

Video

Câteva sfaturi utile ca să ai succes în viață

Articole

Despre propria valoare

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 10

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 9

Video

In lupta cu depresia si anxietatea – episodul 8

Video

Audio

copil interior
Podcast

Podcast Voifibine – Ce este copilul interior și de ce lucrează lumea la el ?

de Bogdan Chirea
19 noiembrie 2023
0

...

Citeste

Podcast: Declanșatorii emoționali și cum să faci față

12 noiembrie 2023

Ce te face cu adevărat fericit ?

6 septembrie 2023
Anterior Urmator
Facebook Instagram TikTok RSS Youtube Soundcloud

Despre noi:

Voifibine.ro este un proiect online ce oferă resurse de dezvoltare personală, abordând teme legate de sănătatea mintală. Site-ul își propune creșterea importanței acordării unei atenții deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn și să ofere tehnici și exerciții de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori și psihologi celebrii. [CITESTE MAI MULT]

Pentru suport legat de conturile de abonat, adaugarea de cabinete medicale sau propuneri de colaborare, parteneriate sau publicitate folositi adresa de mail salut (at) voifibine.ro

Citiți despre Politica de Confidențialitate si Termeni și condiții de utilizare

Categorii

  • ADHD
  • Adolescenți
  • Anxietate
  • Articole
  • Audio
  • Burnout
  • Cărți
  • Depresie
  • Exerciții
  • Featured
  • Fobii
  • Freemium
  • Mindfulness
  • Muzica
  • Nutriție
  • Podcast
  • Povesti
  • Premium
  • Psihanaliza
  • Relații
  • Sexualitate
  • Somn
  • SPIRITUALITATE & MISTIC
  • Sport
  • Terapia Cognitiv Comportamentală
  • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
  • Teste de personalitate
  • Testimoniale
  • Trauma
  • Tulburare bipolară
  • Tulburare Obsesiv Compulsivă
  • Tulburari
  • Video
  • Yoga

Recomandari

- Grup Facebook
- Bogdan Chirea
- IT MANIA
- MB MUSIC

Sustine proiectul

- Patreon
- Paypal
* Pentru a va multumi pentru sprijin va putem oferi acces la continutul premium.

Disclaimer

Acest website nu este un substitut pentru un medic specialist și nici un loc unde îți poți pune singur un diagnostic. El nu este destinat să înlocuiască sfatul profesional, diagnosticul, tratamentul medical sau terapia. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al furnizorului de sănătate mintală calificat pentru orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la orice simptom de sănătate mintală sau afecțiune medicală. Nu ignora niciodată sfaturile psihologice sau medicale profesionale și nici nu întârzia să cauți sfaturi sau tratament profesional din cauza a ceva ce ați citit online.

Resursele prezentate pe acest site sunt selectate sau conțin informații de interes de la specialiști în domeniu. Rolul acestor articole este informativ și au scopul de a ajuta cititorii în călătoria de dezvoltare personală.

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
Imaginile folosite pe acest website au caracter reprezentativ si sunt obținute din surse publice precum Google Images, comunicate de presă sau din biblioteci gratuite de imagini precum Pexels, Unsplash,Pixabay, FreePik, Voifibine, Comunicate de presa

Fara rezultate
Vezi toate rezultate
  • Home
  • Arhiva
  • Articole
    • Relații
    • Nutriție
    • Adolescenți
    • Sexualitate
    • Sport
  • Afectiuni
    • Anxietate
    • Depresie
    • Somn
    • Burnout
    • Tulburare bipolară
    • Tulburari
  • Director Cabinete Psihologice
  • Resurse
    • Freemium
    • Premium
    • Mindfulness
    • Terapia Cognitiv Comportamentală
    • Terapia Rațional-emotivă comportamentală
    • Yoga
    • Psihanaliza
    • Testimoniale
    • Teste de personalitate
  • Media
    • Video
    • Podcast
    • Audio
    • Muzica
  • Despre
  • Contact
  • Newsletter
  • Info
    • Login
    • Inregistrare
    • Planuri de abonament
    • Politică de confidențialitate
    • Politica cookie
    • Termeni și condiții

© 2020 - 2023 Voifibine - Toate drepturile rezervate. Un proiect Bogdan Chirea | Copierea articolelor este permisa in limita a 500 de caractere cu mentionarea oblogatorie a sursei.
Imaginile folosite pe acest website au caracter reprezentativ si sunt obținute din surse publice precum Google Images, comunicate de presă sau din biblioteci gratuite de imagini precum Pexels, Unsplash,Pixabay, FreePik, Voifibine, Comunicate de presa

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Conținutul este gratuit, munca noastră nu ...

Mare parte din articolele postate sunt gratuite.  Dar acest website se bazeaza pe publicitate pentru a își susține funcționarea.

Pentru a citi conținutul acestui articol vă rugăm se dezactivati pluginul de blocare reclame sau sa adugati acest website pe lista de exceptii din setarile pluginului din colțul din dreapta sus. După ce ați făcut acest lucru vă rugăm să dați refresh paginii.

Refresh