Etichetă: odihna

Somnul de prânz: un instrument benefic sau un factor care perturbă somnul de noapte?

Un pui de somn la mijlocul după-amiezii poate părea soluția perfectă pentru…

Bogdan Chirea

Oboseala și somnul: cauze, diferențe și soluții pentru un somn mai bun

Oboseala și somnul sunt probleme frecvent întâlnite, dar uneori este dificil să…

Bogdan Chirea

Folosirea telefonului înainte de culcare

Să fim sinceri: de câte ori ai luat telefonul în pat, promițându-ți…

Bogdan Chirea

4 Semne de epuizare pe care nu ar trebui să le ignori

Viața profesională este agitată pentru mulți oameni. Menținerea termenelor limită, gestionarea colegilor…

Bogdan Chirea

Ce este micro-somnul și cum poate îmbunătăți starea de bine?

Mulți dintre noi am simțit scăderea energiei de la mijlocul după-amiezii, acel…

Bogdan Chirea

Știința din spatele dormitului mai mult în timpul iernii

Sezonul rece vă face să vă târâți în timpul zilei, simțind că…

Bogdan Chirea

Încurajează-ți mintea să se odihnească

Această practică este cu siguranță un caz de predare a ceea ce…

Bogdan Chirea

De ce să înveți să nu faci nimic

Trebuie să vă recunosc că subiectul articolului scris de medicul Nadine Levy…

Bogdan Chirea

Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă visele tale?

Noi, oamenii, ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind și visând…

Bogdan Chirea

6 pași simpli pentru a te simți mai energizat dimineața

Într-o lume ideală, te-ai trezi în fiecare dimineață cu suficientă energie pentru…

Bogdan Chirea

În lupta cu burnout – pași simpli pentru un weekend odihnitor

Cu toții putem accepta că săptămâna normală are șapte zile. Dar, din…

Bogdan Chirea

Cum ne reîncărcăm cu energie la început de an dacă suntem epuizați

Odată cu creșterea alarmantă a cazurilor de burnout, din ce în ce…

Bogdan Chirea

Cum să devi o persoană matinală ?

Vă luptați să vă ridicați și să vă începeți ziua? Nu oricine…

Bogdan Chirea

Câteva motive pentru care ești obosit tot timpul

Ești obosit tot timpul și nu știi ce să faci în legătură…

Bogdan Chirea

Pilonii sănătății mintale – alimentația, mișcarea și somnul

Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai…

Bogdan Chirea

Nu puteti copia continutul acestei pagini.