Somnul de prânz: un instrument benefic sau un factor care perturbă somnul de noapte?
Un pui de somn la mijlocul după-amiezii poate părea soluția perfectă pentru…
Oboseala și somnul: cauze, diferențe și soluții pentru un somn mai bun
Oboseala și somnul sunt probleme frecvent întâlnite, dar uneori este dificil să…
Folosirea telefonului înainte de culcare
Să fim sinceri: de câte ori ai luat telefonul în pat, promițându-ți…
4 Semne de epuizare pe care nu ar trebui să le ignori
Viața profesională este agitată pentru mulți oameni. Menținerea termenelor limită, gestionarea colegilor…
Ce este micro-somnul și cum poate îmbunătăți starea de bine?
Mulți dintre noi am simțit scăderea energiei de la mijlocul după-amiezii, acel…
Știința din spatele dormitului mai mult în timpul iernii
Sezonul rece vă face să vă târâți în timpul zilei, simțind că…
Încurajează-ți mintea să se odihnească
Această practică este cu siguranță un caz de predare a ceea ce…
De ce să înveți să nu faci nimic
Trebuie să vă recunosc că subiectul articolului scris de medicul Nadine Levy…
Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă visele tale?
Noi, oamenii, ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind și visând…
6 pași simpli pentru a te simți mai energizat dimineața
Într-o lume ideală, te-ai trezi în fiecare dimineață cu suficientă energie pentru…
În lupta cu burnout – pași simpli pentru un weekend odihnitor
Cu toții putem accepta că săptămâna normală are șapte zile. Dar, din…
Cum ne reîncărcăm cu energie la început de an dacă suntem epuizați
Odată cu creșterea alarmantă a cazurilor de burnout, din ce în ce…
Câteva motive pentru care ești obosit tot timpul
Ești obosit tot timpul și nu știi ce să faci în legătură…
Pilonii sănătății mintale – alimentația, mișcarea și somnul
Revenirea la elementele de bază este cheia pentru o sănătate mintală mai…
