Un psihanalist explică de ce pentru persoanele care se simt “epuizate”, simpla încercare de a se relaxa nu funcționează întotdeauna
Psihanalistul Josh Cohen scrie despre un pacient al său pe nume Elliot,…
Exercițiu rapid pentru gestionarea traumei care poate ajuta la vindecarea copilului interior
Conceptul de vindecare a copilului interior poate părea descurajant, ca să nu…
Așteptările tale îți distrug fericirea
De ce ești trist? Iată o posibilă poveste: Intri pe alee, mergi…
Zgomotul alb și roz ar putea îmbunătăți atenția la persoanele cu ADHD
Ar putea zgomotul să fie cheia unei concentrări mai bune pentru copiii…
Eliberează-te de povara cunoașterii: De ce este în regulă să nu știi
Simțim adesea o presiune enormă să avem toate răspunsurile. Societatea ne învață…
Sindromul Impostorului: când succesul pare o înșelăciune
Sindromul impostorului este un fenomen psihologic care afectează un număr surprinzător de…
Cum să depășim neglijarea emoțională din copilărie
Neglijarea emoțională se referă la situația în care nevoile emoționale ale unei…
Afectează cu adevărat luna plină somnul tău?
Ce este luna plină și când se întâmplă în timpul ciclului lunar?…
De la FOMO la JOMO: Înțelegerea Fricii de a Rata Lucrurile și Bucuria de a Rata
Într-o lume conectată constant la internet și rețele sociale, mulți dintre noi…
Cum te poate ajuta meditația în ameliorarea depresiei
Depresia este o afecțiune comună de sănătate mintală care poate manifesta în…
Ce tip de psihoterapie este cel mai potrivită pentru anxietate?
Dacă anxietatea ta este determinată de tipare de gândire negative sau de…
Transformă-ți anxietatea în ceva util
Întoarceri și frământări în orele mici ale dimineții. Un zumzet constant, dar…
